SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

prosto

  • [...] nie jestesmy kolegami a po drugie o nic mi nie chodzi,pisze ze hgh nie jest tanie i latwo sie naciac wiec lepiej brac apteke,ale jesli under dziala to ok.bralem rozne hgh prosto z chin zamawiane od producenta i do apteki zadne podjazdu nie, nawet jak walisz podwojne dawki chinolo to ma sie njijak do apteki Po trzecie to za bardzo się sadzisz i [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-08 17:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosto z lodówki. Leżał z 3 tygodnie (;

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-08 18:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - Dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogę znaleźć odpowiedniej dla mnie, takiej która nie wymaga godzinnego przygotowania na następny dzień i kupowania wymyślnych rzeczy. Pracuje 8h przy biurku,po pracy jadę prosto na siłownię,a po niej do domu, dlatego ten czas na przygotowywania mam ograniczony. Zależy mi by dzięki ćwiczeniom i diecie, pozbyć się pozostałego tłuszczu i zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2015-03-08 19:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to sukces nas obydwu a nie stanie w miejscu. Wasonia nie muszę specjalnie bronić to fakt. Ale wiem też, że on jest bardzo powściągliwy i delikatnie wypowiada się na forum. Za to ja zawszę piszę prosto z mostu, więc muszę trzymać "poziom" wypowiedzi kiedy uznam, że sytuacja tego wymaga ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-08 21:25:10

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-08 21:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E tam, Xzaar, znając Ciebie to zeskoczysz ze spadochronem prosto na start przebiegniesz w 3h maraton weźmiesz w biegu medal i potem zabiorą Cię na linie w górę jakimś helikopterem ;-)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6381 Data: 2015-03-09 09:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosto, szybko i pożywnie. Koktajl owsianko-wo-gruszkowy. Składniki na 1 porcję: 250 ml maślanki ok 60 g płatków owsianych górskich 100 ml mleko 2% 100 ml soku pomarańczowego 1 duża łyżeczka masła orzechowego 1 duża łyżeczka miodu 1 średnia gruszka Przygotowanie: Gruszkę dokładnie umyć ,wyciąć pestki i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2015-03-09 14:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie papkam, ale pewnie można. Ja sobie wyjadałam prosto ze skórki po upieczeniu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 16:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    “Keep the sets of KM the same for the first 5-6 weeks. Use the following rep scheme: Week 1: 3 reps Week 2: 4 reps Week 3: 5 reps Week 4: 4 reps Week 5: 5 reps Week 6: Off Week 7: Break into true KM.” Wariant dla kul z którymi nie jesteśmy w stanie zrobić KBM. Prosto od Geoffa! Jeśli masz 2x24kg i w miarę ogarnięte ćwiczenia, to może to Cię ruszy [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 08:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nie jest to samo. Fakt miednica, kolana i barki u nich nie pozwalają na takie dźwiganie. Tułów też jest istotny, bo to mieśnie pleców i brzucha powodują, że ktoś prosto stoi. Słabe łydki, ale jednak skaczą w koszu jak poyebani Może to zasługa innej budowy stawu skokowego. Jednak zgodzę się że Wschodnia Europa to silne skvrwiele, może [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 14:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    [...] Do tego czasu pomyślę co dalej,ale tutaj prosiłabym moderatorów o pomoc w doborze michy i treningu. Trening: klatka/triceps Rozgrzewka: Rozpiętki gumą 3x10 1.Wyciskanie prosto 5x8 10x15kg/8x20kg/8x20kg/8x25kg/8x25kg 2.Wyciskanie skos 3x10 10x15kg/8x20kg/10x20kg 3.Pompki 3xmax 5x/5x/5x 4.Rozpiętki 3x10 10x5kg/10x5kg/10x5kg 5.Przenoszenie [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 17360 Data: 2015-03-10 22:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zjesz popcorn prosto z mikrofali to micha będzie nadal czysta, gorzej z mikrofala, ale przecież nikt nie będzie Cię pytał czy mikrofala czysta...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 21:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj trochę miałam chaotycznie. Na uczelni od 09:00 do 17:00, po zajęciach prosto na trening (na szczęście mam go w budynku obok). Ale jedzonko zrobiłam z rana i zabrałam je ze sobą. Rzeczy na uczelnie + torba sportowa + jedzenie = obładowana persona :-D No ale cóż, przynajmniej brzuch był zadowolony :-) [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9041 Data: 2015-03-11 22:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaszalałam i dziś prosto z pracy na treninga poszłam :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 17:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 3x12 B) Wypychanie platformy nogami na suwnicy -szeroko – leżąc 3x15 2. Wykroki do przodu z ketlem na przemian 3x12 3. Wejście na podest z obciążnikami na kostkach - prosto 3x15 + 'unoszenie piety' 3x15 4. Odwodzenie nogi w tył przy użyciu wyciągu dolnego 3x12 5. Odwodzenie nogi w bok przy użyciu wyciągu dolnego 3x12 6. Hip Thrust ze [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 18:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hipoglikemia ale dlaczego ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    glukometr nowy prosto z apteki, a czy duzy stres moze miec wplyw na takie skoki ? ale lekarz kaze zbadac krew na czco i powie panie nic panu nie jest

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7359 Data: 2015-03-12 21:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W desce masz prosto cialp trzymac, rob przy lustrze najlepoej, masz robic rdl, bo twoj mc, to taki miedzy klasykiem i mcnp :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 21:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dialogi prosto z serislu ''szkola''?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 10:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ĆWARTEK - trzeci z rzędu dzień treningowy }:-( TRENING - PLECY, BRZUCH 1. Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie tułowia: - prosto góra- dół 3x12 - pod ławkę 3x12 - kąt 45 stopni 3x12 - podciąganie 'dwoma' kont 45 stopni 3x12 - piłowanie 3x12 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku- szeroko 4x12 3. Przyciąganie uchwytu wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 11:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zbudować własną siłownię

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] problemem była krzywa podłoga. Jakby miała skos w jedną stronę, problemu by nie było, ale podłoga krzywa w każdą stronę to już problem. ławka stała niestabilnie i zamiast prosto to jeszcze lekki skos, nie mówiąc o stojakach, które kiwały się jak trawa na wietrze. W końcu postanowiłem wyprostować podłoże. Brałem kilka opcji pod uwagę : wylewka [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 15:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 185 - Pettis vs Dos Anjos

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mam dzisiaj male rewolucje zoladkowe, to musze przyznac :) Hoojowa rybe dzisiaj zjadlem :) A nauczyc sie wymawiac nazwisko jest uber prosto. ye-jay-chuck, a nie "polish something" czy "joanna whatever". To nie jest bol dupy, tylko elementarna dawka szacunku.

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 17:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)