prosto

------------------------------------------------------------------- 26.06.2014 Siłownia Góra day: Wyciskanie leżąc 4x8-10 Wiosło 3x10-12 Wyciskanie skos 3x10-12 Przyciąganie drążka do brzucha 3x10-12 Francuz siedząc 2x12-15 Uginanie naprzemienne 2x12-15 + brzuch + Bieg 5.27 km w 30m:14s Hrśr: 153bpm + rolling, stretching Bieg tym razem [...]

[...] rozmiar i ból też. Także nie zawsze takie przygody przytrafiają się po trefnym towarze (jakby tak było już wcześniej by były problemy). Oczywiście jeśli chodzi o iniekcję to robię jak Karpik, odkażam flakon, miejsce strzała przed i po. Musiałem trafić prosto w zrosta, bo i też takie miałem odczucie przy strzale, pewnie się sok wchłania wolniej.

[...] udział w konkursie i za wkład pracy i zaangażowanie, zwłaszcza, że to są cechy deficytowe w dzisiejszych czasach i co ciekawsze, niecenione przez większość. Ma być szybko ,prosto najlepiej poprzez kupienie i łyknięcie magicznej pigułki albo dwóch. Ogólniki i reklama się najlepiej sprzedają i o to w tym wszystkim chodzi. Jak wspomniałam [...]

[...] znaczny przykurcz lewego mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Rotacja (niestety nie pamietam dokładnie) któregoś z kręgów nad kością krzyżową. Prawe biodro wyżej ale kość krzyżowa prosto - stąd ta rotacja a wszystko podobno przez ten mięsień. Po rozciągnięciu przez jakiś czas jest ok ale po jakimś czasem uparcie wraca. Poza tym mam na swoim koncie [...]

Spytam teraz bardzo powoli i prosto - czy posiadasz jakieś problemy podczas interpretacji słowa pisanego? Wszystko czego potrzebujesz już zostało napisane. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2014-06-28 19:37:09

Pytanie dotyczące martwego ciągu: 1. Gdy zakończy się faza pozytywna - stoimy prosto ze ściągniętymi łopatkami i wypchniętą klatą. Właśnie owe łopatki mnie nurtują. Gdy zaczynam opuszczać ciężar, to u mnie automatycznie barki przesuwają się do przodu, a łopatki się rozchodzą - klatka niestety trochę 'chowa się do tyłu'. Ciężko mi sobie wyobrazić [...]

solars, czytałem twoja rozkminke na forum bf z tabelka (czyli ost. strona dziennika) cos ala zmodyfikowane vlcd, dla niskiego bf ok 150g ww dziennie, z 2g białka. rozumiem, ze wtedy po 14 dniach dac refeed lecz 2-3 dniowy? liczac kcal wyszlo by mi około 1550 z lyzka oleju lnianego jezeli chodzi o tluszcze, wiec spory deficyt, wiec bata niema by [...]

[...] czerwona, jajecznica (3 jaja, cebula, odrobina oleju kokosowego). 2. Po treningu: nalot na ogród i działkę obok w poszukiwaniu wiśni, porzeczek, agrestu, poziomek i malin prosto z krzaczka/ drzewa. A na koniec duża porcja lodów bananowych (100% banany), do połowy dodałam whey'a 30 g i zjadłam odrobinę masła sezamowego, żeby był jakiś tłuszcz., [...]

Pytanie dotyczące martwego ciągu: 1. Gdy zakończy się faza pozytywna - stoimy prosto ze ściągniętymi łopatkami i wypchniętą klatą. Właśnie owe łopatki mnie nurtują. Gdy zaczynam opuszczać ciężar, to u mnie automatycznie barki przesuwają się do przodu, a łopatki się rozchodzą - klatka niestety trochę 'chowa się do tyłu'. Ciężko mi sobie wyobrazić [...]

Moze mam lekka skolioze, ale jak bylem ostatnio u lekarza to powiedziala ze jakbym stanal prosto to by nic nie zauwazyla.Tak to zadnych boli nic.Moze troche krzywa stanalem czy cos. Dorzucam jeszcze 2 filmiki z pozowania 1 z czwartku i drugi z piatku. https://www.youtube.com/watch?v=t2doT8nVDHc https://www.youtube.com/watch?v=l_hQ-ouYT_k

Świetna sceneria, brawo dla pomysłodawcy! Super dobrany strój i fajne jaskrawe kolory! Forma Kingi po prostu miazga. Mogłabyś z tej sesji jechać prosto na poważne zawody i miałabyś czołówkę zapewnioną.

[...] przenoszenia "zapiekanki" na talerz wyglądało to mniej więcej tak: http://i.share.pho.to/320d293d_o.jpeg Odrywały się kawałki o wymiarach łopatki :-) Dlatego 80% zjadłem prosto z foremki %-) Robiłem to pierwszy raz i jutro też zamierzam zrobić, tylko nauczony doświadczeniami spróbuję: -ubić jajko tuż przed włożeniem do piekarnika, ewentualnie [...]

[...] przenoszenia "zapiekanki" na talerz wyglądało to mniej więcej tak: http://i.share.pho.to/320d293d_o.jpeg Odrywały się kawałki o wymiarach łopatki :-) Dlatego 80% zjadłem prosto z foremki %-) Robiłem to pierwszy raz i jutro też zamierzam zrobić, tylko nauczony doświadczeniami spróbuję: -ubić jajko tuż przed włożeniem do piekarnika, ewentualnie [...]

[...] . Wygląda to tak Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Może być ten trening dla mnie i czy na klatkę zamiast w skosie mozna robić normalnie prosto ?

[...] uszkodziłem kolano. Po długim wykopie od bramkarza próbowałem przyjąć piłkę - jednak zapewne dlatego, że tego dnia padało piłka nabrała poślizgu i po odbiciu wskoczyła mi prosto pod nogę. Noga wykręciła się na piłce i bach leże. Nie słyszałem jakiegoś trzasku w kolanie itp. Po prostu kolano w nodze (lewej) zamiast być normalnie było skierowane [...]

[...] jak napisałaś, podwijasz ogon musisz to si nauczyć wyczuwać i nei schodzić niżej kąt prosty starcza MC a raczej RDL, nie trzymaj tu stóp na zewnątrz one maja "patrzeć" prosto Przysiad przedni +PP to w ogóle do poprawki, pierw nauc sie osobno przysiadu przedniego i PP Rwanie sztangielki jednorącz... wiesz co to za ćwiczenie? składa sie z [...]

1,2 kg wołowinki prosto z hodowli na dziś http://www.editer.pl/fotka/b6ca357c2855c7c4bfe396b58618efe9_1.jpg

[...] filmików - bardzo doceniam. MC: Czy powinnam robić MC sumo z nowego treningu nr 2, który właśnie zaczęłam, czy jednak ćwiczyć dalej klasyczny MC czy RDL? W sumo też stopy prosto? Snatch - wydaje mi się bardzo trudne, ale będę ćwiczyć. Boję się wziąć większy hantel, żeby się nie zabić. P. przedni + PP - ok, dziś ćwiczyłam oddzielnie i widzę [...]

[...] 50 cm w łydce i bedzie ok....Teraz juz też robi wrażenie... Czekamy na kolejnych amatorów silnych wrażeń-Przedramiona & Łydki..... Uzi-w konkursie przedramię mierzymy na wyprostowanej ręce i w napięciu. Mierzymy także nadgarstek nad kością łokciową oraz długość kości łokciowej... Dane potrzebne do konkursu-żeby nie było tak łatwo i [...]

[...] ćwiczenie, bo jak bym chciała się cofnąć to mogę do 12,5, więc myślę, że będę walczyć z tą 15-tką, chyba, że takie coś się mija z celem... Obli, co radzisz? :-? Miska 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +kapusta, pomidory, 1 marchewka prosto z ogródka :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/523c9fc3137b4d2e817af39090169bfa.png