[...] sobie właśnie krzesło i monitor bo siedziałam trochę na nisko i myślę, że jest teraz ok.. oczywiście wszyscy się śmiali, że może sobie go na suficie powiesze.. cóż. siedzieć staram się zawsze prosto echhh. Kupiłam ostatnio takie okłady w lidlu ciepłe i zimne, więc wrócę do domu to będę robić. niestety ta fizjo masażystka wraca po weekendzie...
Zakładać balache duszenie itd "jest prosto" tylko że tak samo możesz powiedzieć że prosto kopnąć low kicka czy uderzyć prostym, a różnica w wykonaniu jest ogromna. W grapplingu jak w stójce liczą się detale. Idź do grapplerów na trening załóż balachę czy jakiś klucz na nogę a zaraz wymienią ci w punktach co robisz źle bądź co zrobić by był lepszy [...]
[...] rybna Trening - Giry * na czczo rower 20min. Siłownia *wyskoki sumo *wyskoki na palcach *sumo skład z ketlem *wypychanie na suwnicy jednonóż /dwa warianty/po skosie i prosto *odwodziciele i przywodziciele w super serii * martwy ciąg 2/3 ruchu *wypady do boku z hantlem *uginanie podudzi w leżeniu na trx *brzuszek - scyzoryki, skośne w [...]
ZROBIŁEM ZDJECIE W INNYM LUSTRZE KTORE STAŁO BARDZIEJ PROSTO NO I WYSZLO ZE Z TAMTYM RZECZYWISCIE COS JEST NIE HALO. OD DZIS BEDE TYLKO DO TEGO ROBIL ZEBY NIE BYLO LIPY A TUTAJ NOWY SUPLEMENT KTORY MOZE PODBIC RYNEK Z POWODU CENY I DZIALANIA. TOWAR PIERWSZA KLASA. KILOGRAM ZA JEDYNE 10ZŁ. MOGE DUZO ZALATWIC, JEST KTOS CHETNY ? A TU ZBLIZENIE NA [...]
Paatik wycisnąć wycisnął . Kabo Ty wyciskasz prosto na stojaki zatrzymaj wyraźnie sztangę nad sobą przed odłożeniem . Obciążenie powinno być nagrane w jednym ujęciu z próbą . Wszystkim DUZO ZDROWIA życzę i dalszego Fifarafowania ! dzięki za życzenia co do wyciskania na stojaki i zatrzymania to ja chyba nie umiem :-(, kazali mi zawsze (ten co stoi [...]
[...] , wyladowalem i luz ale ze rampa byla równie nieska jak szeroka , tyłem wypadłem z niej i jedna rolka zawadzilem o kant rampy, druga o kraweznik i tak ładnie polecialem prosto na ziemie,piasek,kamienie wymieszane razem plecami na blache of korz....bolało a ze było po deszczu caly sie uwaliłem heh... ale chyba jednak najfajniej musialo [...]
[...] 8 czerwiec DT Pozniej niz zawsze zrobiony trening a to przez ta zmiane w pracy co mam przez cały tydzień , ładnie sobie rozłożyłem posiłki i prosto po pracy pojechałem od razu na trening , aeroby na steperze chyba najcieższe bo znowu ze mnie sie mega lało :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg [...]
/SFD/Images/2015/8/25/3947235c0a7e47c7b7aaa1736a650ea5.jpg 25 sierpień DT Prosto po pracy wypad na siłke , ten tydz treningi FBW co drugi dzień zeby troche wyluzowac , cardio bedzie jak na razie cały czas krecone Żyły na barach jeszcze sa wiec nie ma źle :-D /SFD/Images/2015/8/25/82f7addaa1294b5d8af2e3cccc4eebd9.jpg [...]
Dideek - nie kojarzę w ogóle tego sklepu :< Ale byłem przed chwilą w tesco i kusiło by kupić kolejną tabliczkę %-) Perfect ta czekolada - ani za słodka, ani jakaś mdła nie jest. Dla mnie bomba, zwłaszcza że po snickersie mam dosyć słodyczy na cały dzień. Natalijka - taki los przyszłych kulturystów i fitness modelek. 100% albo nic. [...]
[...] i tak luźno poszło i podciąganie nachwyt szeroko 15 kg 5x5. A na zakończenie jedna dziwna sprawa - kupiłem cytrynian magnezu i to w prochu jest. Sypnąłem sobie ten proch prosto do gęby i nagle zaczęło się to robić tak gorące jakbym wrzątku do ust nalał, no wyplułem to w moment bo bym chyba język spalił. Czemu tak się stało ? Jak do wody [...]
[...] zrobiłem trening. Głowa na szczęście nie bolała ani trochę. Coś czuję, że ten problem związany był z tym, że po zeszłych libacjach alkoholowych następnego dnia leciałem prosto na trening, a przed nim brałem porcję stimula 8 i johę. Trening ten co Wojtek zaczął - kurfa, słabo mi na myśl o treningu nóg \-) [...]
[...] 50 mcg t3 czystego: http://s10.ifotos.pl/img/tsh-ft3-2_sarxrqq.jpg Szału nie ma, bo u niektórych FT3 leci nawet o '3 pkt' wyżej. Zobaczymy co mi powiedzą chłopaki w dopingu. Może tu leży problem redukcji. Na szczęście pod koniec tygodnia będę miał to co Diana prosto z apteki i ponowie badania, a póki co idę robić nogi %-) Wypiska potem.
[...] i jazda ;-) Myślę dodatkowo nad syropami 0 kcal ostrovit bo dużo osób poleca i do omletów czy twarogów itp. by się ładnie nadało, ale problem u mnie jest taki, że chodzę do lodówki i leje te sosy prosto z butelki do dzioba xD Pobawię się w omlety jak robi Bzyku albo Marian - super wyglądają. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-09 15:11:43
[...] tego dziś już cały tabs clenu i te płatki kurfa ciężko było zjeść - łapy latają jak ruskiemu alkoholikowi na delirze }:-( Teraz daje wypiskę bo do 22.00 w robocie, a potem prosto do tesco na zakupy, wiec w nocy pewnie nie bedzie chciało mi się pisać. I właśnie w tym momencie ogarnąłem, że dziś powinienem zrobić nogi...no qrwaaaa. Ehh jutro [...]
[...] "relaxed" wcale taka nie jest. Ba. Dla mnie te pozy są najgorsze. Bo musisz spiąc się cały nie robiąc żadnej pozy..... de facto. Bo pozy obowiązkowe jednak masz jakieś tam pozy. W ćwiartkach stoisz prosto. Ale spięty. I jak genius. 4 ćwiartki. Po 10/20/30 do 60 sek każda. Tak 2@3 rundy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-24 02:21:11
[...] dzisiaj totalna masakra po wzięciu 1 tabsa clenu. Zjadłem po treningu, zdrzemnąłem się i łeb mnie boli bo pogoda zrobiła się tak fajna, że w pokoju od świecącego słońca prosto w okna - sauna. Pośpię jeszcze trochę bo jestem mega słaby. /SFD/2017/4/30/08ef5c0c072947eb90c24eec59ae48a7.jpg Niby pierś z kurczaka została do zjedzenia, ale nie mam [...]
[...] ją leje czy co, a ona nawalona i ten ją ogarnia. Wziął ją w końcu na ramię i zabrał jak jaskiniowiec %-) No ale snu może z 3h w dodatku przerywane. Potem robota do 11.00, prosto na uczelnię i z uczelni na schodki nad Wisłą. Wszyscy pili, obok jakieś laski z wielką pizzą, inni burgery, obok te food truck'i, no myślałem, że pęknę, ale [...]