[...] nogi bede dorzucal w sobote, albo niedziele osobno, a teraz tak: pon. klatka + barki klatka: wyciskanie sztangi w skosie 12/10/8/6 rozpiętki w skosie 3x12 wyciskanie na prosto 10/8/6 rozpiętki na prosto 3x12 barki: wyciskanie sztangielek do góry w oparciu 3x12 unoszenie sztangielek bokiem 2x12 Podciąganie sztangi do brody 2x12 sztruksy 2x15 [...]
Ja jadłem wczoraj właśnie ciasto czekoladowe z polewą czekoladową. Jeszcze ciepłe, prosto z piekarnika, a na wierzch gęsta, domowa bita śmietana. Zaj**iste było !
chyba że wyjechałeś jak ostatnia p***a prosto pod jego koła jadać ~30km/h a gośc cisnął ~70+ to się mu nie dziw, poza tym po pierwsze nie zdązyłbyś wyjąć niczego z nikąd bo jak przysapał to pewnie lepa by poszła od reki, a po drugie obojętnie czym byś go nie uderzył nawet w obronie własnej mógłby Ci potem załozyć sprawę...jeśli to nie twoja wina [...]
Trenuję 6 lat Jeet Kune Do. Osiągnąłem wiele, jestem zaprzysięgłym fanem Bruca Lee, miałem lekcje u Samego Dana Isananito. Rodzi się pytanie; jak bruce mial taki refleks np. w drodze smoka, koles z tylu go proboje uderzyc a ten nie widzac go nawet celuje prosto w glowe. Jak wycwiczyc refleks? Nurtuje mnie te pytanie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
JEZELI TEMAT JEST W NIEWLASCIWYM MIEJSCU LUB COS JEST NIE TAK Z GORY PRZEPRASZAM NIE JESTEM TU BY SIE WYMADRZAC TYLKO PO TO ABY OSOBY DOSWIADCZONE DORADZILY MI !:) Witam mam 18 lat , waga 70kg ,wzrost 182 , ćwicze z krotkim stażem +/- 3 miesiace , jednak po kilku rezygnacjach wkoncu nabralem sil by solidine sie przyłożyc do dbania o swoje ciało , [...]
DZIEN 13 DT NOGI WYPISKA Z DNIA 2014-04-22 WOTREK Nogi krótko prosto intesywnie = rzyganie. 10 seri przysiadów przednich 80 kg po 10 powtórzeń łączone z mcpn sztanga 10 seri po 10 powtórzeń 60 kg. Tak to wygladalo siady 10 powt mcpn 10 powt minuta przerwy max i znowu. Trening 33 minuty i poszedlem pawia puscic.Puls rekord nigdy nie mialem [...]
[...] i wypadam. Nie mam w zasadzie nic więcej do dodania. Postawiłem tezę popartą cytatami, żeby nie było że sam sobie to wymyśliłem i jeżeli chcesz to skorzystasz jeżeli nie to Twoja wolna wola. A, że piszę zazwyczaj krótko i prosto z mostu to i powstaje zamieszanie :-D. Trudno, musicie to wytrzymać dopóki jestem obecny na tym forum ;-). pozdro.
[...] wiem czy to wina suplementu, będę to obserwował. Klatka piersiowa poszła bardzo łatwo, i to z większym ciężarem niż zwykle. Twarz cały czas czerwona, pot leje się z czoła prosto do oczu. Pompa i jeszcze raz pompa. Czułem się tak jakby ktoś siedział mi na ramieniu i ciągle powtarzał (napie**alaj, napie**alaj, napie**alaj, szybciej szybciej!) Po [...]
[...] Albo właśnie za duży poziom teścia? Dietę mam dopiętą i trenuję na siłowni jak dzikus, mam ochotę wszystko tam rozwalić. Badania robiłem (krew, cukier itp) i wszystko w normie. Wiem że opisałem to w dość śmieszny sposób ale walę prosto z mostu, nie ma sensu pie***ić jak panienka. Co mam robić? Zmieniony przez - jujuuu w dniu 2014-04-27 05:39:00
Zabić psa akurat można bardzo prosto. Psy nie metabolizują niektórych związków chemicznych. Wydaje mi się, że najprościej i najtaniej (a do tego nieumyślnie) można zabić psa teobrominą. Jeżeli ktoś bardzo kocha swojego futrzaka, to powinien mu kupować specjalne przysmaki dla psów, bo to, co dla nas jest przysmakiem, dla psa może być trucizną. [...]