prosto

najnowsze foto naszego krajowego fenomenu, mr natural mariusz czerniewicz i krotka nota, prosto z fb! https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10009739_504868136283689_5748664378939479572_n.jpg od startu waga wzrosła tylko 1,5kg, ramię nadal tak samo suche i okablowane... Z tym że obwód łapki +2cm. #REVERSEDIET zamienia się w [...]

ja też wolę nie ryzykować, a najlepiej to nie ufać nikomu:-) chociaż ten typ niewiele mógł zrobić chyba nie chciałem tego pisać aż tak wprost, a Grek prosto z mostu :-D

[...] od zbyt dużego ciężaru tym razem :-| 2. Suwnica 5x5 clusters czyli 1, 10sek przerwy 1, 10sek... i tak 5x dla każdej serii W związku z tym, że w domu brak suwnicy, zrobiłam prostowanie nóg na ławeczce 10x20kg/10x30kg/10x30kg - ławeczka domowa zbyt stabilna nie jest, przy tych 30 kg musiałam uważać, żebym z niej nie spadła %-) [...]

[...] sztangi na skosie góra 4x Wyciskanie sztangi na skos w dół 4x Wyciskanie hantli na skos w górę/rozpiętki 3x Wyciskanie żołnierskie 4x Wznosy sztangi wzdłuż tułowia 4x Hantle prosto/bok 3x Francuskie leżąc 4x Triceps do tyłu 3x Legs lekko : Przysiad przod 4x Przysiad tył 5x Wykroki 3x Prostowanie 3x Łydki siedzac 4x Pull ciężko : MC 5x Podciąganie [...]

[...] cios jednak robiłem to w zasadzie 1 raz w życiu i zrobiłem to na tyle nie udolnie że w momencie kiedy moja pięść szła do jego głowy to nie wiem skąd dostałem od niego sam prosto w lewą część twarzy. Ten cios całkowicie odciął mi chęć do walki złapałem sie za twarz i obróciłem a on wtedy atakował jak w furii później już leżałem na ziemi, zadał [...]

[...] hcg Alphy? ja kupiłem w aptece za 21zł 3 razy 5000 pregnyl, ładnie pakuja w termoizolacyjna torebke zebys mogl spokojnie do lodowki w domu doniesc. za wizyte zapłaciłem 50zł. dziwie sie ludziom ze niektore leki idzie dosc banalnie połapac prosto z apteki i cena bez porownania z dilami a uj wie gdzie to hcg lezało i co jest w srodku. pozdro 600

[...] 5000 pregnyl, ładnie pakuja w termoizolacyjna torebke zebys mogl spokojnie do lodowki w domu doniesc. za wizyte zapłaciłem 50zł. dziwie sie ludziom ze niektore leki idzie dosc banalnie połapac prosto z apteki i cena bez porownania z dilami a uj wie gdzie to hcg lezało i co jest w srodku. pozdro 600 A musiales miec recepte czy poszlo na bajere?

[...] 5000 pregnyl, ładnie pakuja w termoizolacyjna torebke zebys mogl spokojnie do lodowki w domu doniesc. za wizyte zapłaciłem 50zł. dziwie sie ludziom ze niektore leki idzie dosc banalnie połapac prosto z apteki i cena bez porownania z dilami a uj wie gdzie to hcg lezało i co jest w srodku. pozdro 600 A musiales miec recepte czy poszlo na bajere?

[...] w efekcie do 36kg zrobilam konstrukcje z krzesel i poszlo http://emoty.blox.pl/resource/upup.gif buries- walczylam normalne zadne aero TGU ...3kg i ciezko utrzymac reke prosto ...a w ostatniej serii to juz mi sie nogi strasznie plataly ale i tak bylo lepiej niz ostatniohttp://emoty.blox.pl/resource/th_to_clue.gif [...]

żadne moczenie, prosto z wiaderka na talerz i jeszcze kilka kropel "magi" na górę

[...] dochodził do załamania mięsniowego stosujac głownie serię wypoczynku wewnątrz serii tj Reset Pause :-) I poranny omlecik, którego teraz zawsze jadam na 1 posiłek, super smakuje z dzua ilościa słodzika. Robie go na b. małym ogniu a owoce prosto z zamrażarki z paczki sypię na wierzch :-) /SFD/Images/2015/12/31/bd4eee0500714b23bf81485763a3c858.jpg

[...] wziołem się poważnie za treningi. Oczywiście zawsze też trenowałem coś np sztuki walki lub nożną. Obecnie trenuje mma mam treniningi w wtorki i czwartki o 17. W wtorek ide prosto ze szkoły na trening. Więc tak wszystko już wam chyba powiedziałem a jeszcze - jestem masywny ale nie że tłusz po prostu jestem wielki :D No i tak ogólnie cały czas [...]

obstawiam, że będzie jak prosto z piekarnika, tylko ze zimny :-D Robiłem ciasto tłuszczowe o podobnym składzie, tylko zamiast orzechów był mak i było świeże kilka dni

[...] na tym filmiku od 1:15 https://www.youtube.com/watch?v=CxS8EcV0Ss8 O te rozchylanie kolan mi chodziło. Wtedy chyba nie trzeba rozstawiać nóg szerzej a i tak usiądzie się prosto i głęboko. Zacząłem robić to co na tym filmiku olus rozciąganie biodrowo-lędźwiowe i rzeczywiście, już nie trzeba siadać wcale z nogami szerzej rozstawionymi, [...]

Autorze prosto z mostu żeby nie owijać- nie będziesz wyglądał na te wakacje. To nie jest żaden hejt, mówię ci jak jest;-) Weź się do roboty zredukuj zbędną wodę i tłuszcz a potem zacznij budować jakościową masę:-))

Wlasnie nie chce rozkładać i już. Nie chce mi się go nosić. Co to jest o 5g. Ma być smacznie do placka rano żeby posmarować po całości i duża łycha prosto w pysk na noc :-) Wg mnie lepsze.

masło klarowane, raczej prosto zrobić a na pewno nada się jako smarowidło

[...] ciężko mi się rozstawać :'-( Saida wrzucę w weekend wykrok bułgarski. Pewnie to Ci nic nie powie, ale na teraz mogę tylko Ci opisać, że mam nogę na podwyższeniu (np dwa stepy na sobie lub ławka) i schodzę do konta prostego nogą wykroczną, hantle w rękach z boku ciała, korpus prosto...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2735cd2c8e614c83a41c5c13e43ea994.png

kupie z 10 naklejek hip hopowych typu rpk diil hg firma jp proto 5g itp, wlepy sa mi potrzebne do oklejenia ramy roweru jak macie cos ciekawego to piszcie Zmieniony przez - xapatan w dniu 2014-04-10 21:41:13

Byc moze, ale bylem mocno zalany (woda), prosto z diety typu sniadanie-paczka delicji + litr pelnego mleka, wszedlem na vlcd wiec spadek masy ciala musial byc ogromny, Nie mam planow, zeby osiagnac forme z tamtego roku, przypuszczam ze musze zrzucic jeszcze z 5-7kg, ale nie mam powodu by robic jakas mega forme, ani nie uroslem przez ten rok, ani [...]