prosto

[...] ehm ehm jak na niej lezy. To sa mniej wuecej ledzwie ibkosc krzyzowa, ale kazdy ma inna dkugosc plecow. Zreszta poczujesz, ze jest wygodnie :) Skup sie na stabilnosci miednicy podczas unoszenia nog, ramiona na ziemi ale jakby dobrze szlo to moga isc do sufitu prosto. Barki wcisniete w mate. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 11/09/2015 11:30:55

Do tylu prosta , do przodu zgieta w kolanie. Nagralabym Ci filmik, ale z pracy prosto na lotnisko dzis jade.

1.Przysiad - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1 (ćwiczenie z gifu 1? 2.Wyciskanie ( Klatka piersiowa leżąc Prosto ?) 3.Martwy ciąg http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 ( ćwiczenie z GIfu 16 ? 4.Military press (Barki siedząc ?) 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci ( Prosty lub Łamany gryf ławka leżąc łokcie przy [...]

[...] nazywam tą grę psychiczną Spidera, której używa w swoich walkach jako pajacowanie, bo to już była przesada - jakby walczył z dzieckiem się zachował i brutalnie został ukarany, cios prosto w szczękę na max odchyleniu - nawet szczena Andiego nie mogła tego wytrzymać.. Każdy jest do pokonania nawet przez sposób, którego nikt sie nie spodziewa.

[...] tylko gra psychiczna - to już było bycie aroganckim w ch** i igrał z KO, bo Anderson z jednej strony jest mistrzem kontry i mistrzem amortyzacji ciosów oraz refleksu KTÓRY NADAL MIAŁ I NIKT NORMALNY NIE ZAUWAŻY RÓŻNICY, ŻE NIBY JUŻ PRIME MU PRZESZŁO a jak cios bez amortyzacji trafi z pełną parą prosto w szczene to zazwyczaj jest to koniec walki

[...] pozie był Silva na moment przed nokautem... Nie dziwię się, że tak go scięło szybko - spróbujcie sobie tak stanąć jak on i pomyślcie jakbyście w tym momencie dostali petardę prosto w szczenę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb44290d62384adb8e6fe81b99f90958.jpg Chyba ten nokaut nigdy do mnie nie dotrze, bo już z 40 raz oglądam powtórkę i nie ogarniam [...]

[...] Andersona.. oraz mają takie same zdanie na temat tego ciosu.. w tym ciosie nie było mowy o refleksie Andersona - i obronie tego ciosu, był na max odchyleniu dostał sierpa prosto w szczene i tu nie było mowy o przetrwaniu tego. Podsumuje krótko - Weidman w tej walce z Andersonem ogólnie wyglądał średnio.. do momentu tego KO Sonnen w pierwszej [...]

[...] Andersona.. oraz mają takie same zdanie na temat tego ciosu.. w tym ciosie nie było mowy o refleksie Andersona - i obronie tego ciosu, był na max odchyleniu dostał sierpa prosto w szczene i tu nie było mowy o przetrwaniu tego. Podsumuje krótko - Weidman w tej walce z Andersonem ogólnie wyglądał średnio.. do momentu tego KO Sonnen w pierwszej [...]

[...] Andersona.. oraz mają takie same zdanie na temat tego ciosu.. w tym ciosie nie było mowy o refleksie Andersona - i obronie tego ciosu, był na max odchyleniu dostał sierpa prosto w szczene i tu nie było mowy o przetrwaniu tego. Podsumuje krótko - Weidman w tej walce z Andersonem ogólnie wyglądał średnio.. do momentu tego KO Sonnen w pierwszej [...]

zrobie filmik ale z nogami prosto i na czas, kupiłem nawet stoper w tym celu :) próby będą 60 sekundowe

Lawler - MacDonald kozacka walka. Byłem pewien, że pod koniec 3R Rory to wygra. Ładnie Robbie przetrzymał to natarcie i zaraz na początku 4R. Zaserwował świetny powrót po tym natarciu no i jeszcze ten soczysty na koniec strzał prosto w oko. Kozak!

[...] że wystawili tego s****wiela do walki ze mną, bo zdmuchnę tę małą gwiazdkę. Nie zamierzam nawet unikać tych wątłych ciosów McGregora i kopnięć w stylu baletnicy: pójdę prosto na niego i zabiorę mu jego męstwo. Jego dumę. Upokorzę go. Spuchną te jego ch**a-ssące wargi. Powodzenia w znokautowaniu mnie: Cigano nie mógł tego zrobić w [...]

[...] karania sądowego z ostatnich 10 lat), powiedziano mi ze absolutnie mandaty te nie beda mialy wplywu na kwestie przyjęcia - papiery skladalem w maju. klamstwo perfidne prosto w oczy? sie okaże nowo skladajacym polecam sie dopytac, np telefonicznie w kadrach czy rzeczywiscie w tej rubryce nalezy wpisac mandaty i czy moze to miec wplyw na [...]

[...] spotkanie, jednak wszystko potoczyło się po naszej myśli. Widziałem Milan przejęty sytuacją, być może nieco przemęczony, jednak dążący z sercem do zwycięstwa. Zmierzamy prosto do celu, do końca pozostało niewiele spotkań, które musimy rozegrać ze stalowymi nerwami. Myślę, że spotkanie z Udinese będzie cięższe niż to z Romą, gdyż Milan z [...]

Witam jak jedziecie od Mickiewicza za (WORD) Wojewódzki ośrodek szkolenia kierowców pierwsze skrzyżowanie jedziecie prosto z 20 metrów i jest szkoła tam mieści się impreza jest too nie daleko Wsapu Pozdrawiam Duda

[...] 53 DNT Boli pupcia po wczoraj - lubię taki ból :-D Wczoraj wieczorem jeszcze pompki próbowałam robić, nie wyszło co prawda, ale zrobiłam pompki na kolanach (porządne, ciało prosto) i dziś mam zakwasy w klacie %-) Zamierzam wpleść pompki w plan, bo ogarnia mnie ogromny wstyd, że nie daję rady ani jednej zrobić @-| Miska warzywa: brokuł, pomidory, [...]

Ja w sumie powinnam konno zacząć - od razu wyprosotowaloby moje x-owate nogi a i do trzymania pleców prosto bym sie przyzwyczaiła. A co do zwracania uwagi to nie ma goszej rzeczy niż zwraanie uwagi nastolatce :D Ja tez gromami rzucałam jak mialam naście lat i mi uwagę zwracano... jakby jej ładny chlopak z klasy tak powiedzial to moze by się [...]

Witam,wlasnie jestem po 2 startach,w sobote mielismy Puchar Narodow na Ukrainie w miescie Lwow gdzie zajelismy ostatecznie 2 miejsce na gospodarzami,moglismy wygrac ale cala noc podrozy(w tym 6h na granicy) dala sie we znaki.Prosto z trasy od razu na zawody,zaden z nas nie spal nic,po zawodach prysznic i znow powrot do Pl i w niedziele wraz z [...]

Robię normalnie - hantle po bokach, pod pięty jakieś obciążenie dla równowagi lepszej, plecy prosto i jadę jak najniżej ;) No spróbuję ze sztangą i zobaczymy jak wyjdzie. Rozumiem, że cały gryf ma się opierać na barkach, a rękoma tylko sobie podtrzymuję?

Tak mi się też właśnie wydaje, choć staram się trzymać prosto. Zmniejszę trochę ciężar i będę pracował nad techniką.