prosto

no wlasnie, wiec musze sie trzymać konsekwentnie - łokcie prosto, nieruchomo? Robiłem kiedyś zza głowę, i chyba dobrze szło, zmieniłem na wersję NA CZOŁO, tak dla wprowadzenia jakiejś zmiany, gdy przestało iść, myslalem ze moze to bedzie jakis inny bodziec. I kwestia ciężaru..właśnie kiedyś przy mojej niższej wadze robiłem z większym obciążeniem, [...]

http://ballsdot.wpengine.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2013/01/terryrubikscube-580x580.jpg Foto prosto od Johna %-)

micha wyglada bardzo prosto, jaja , płatki owsiane, ciemny chleb , mieso , zdrowe tłuszcze, ryby , ryz, kasza itp

czyli głowa podszczas szrugsów ma być prosto? Jakie płaszczyzny jeszcze polecasz? Bo robię obecnie ze sztangielkami, głowa lekko pochylona do przodu, pozycja wyprostowana. A jakbyś sie ustosunkował do mojego pytania o drążek jesli chodzi o łopatki? Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2013-01-27 13:24:28

dadzą. Ale śmiało możesz dać obciążenie - tylko się nie krzyw. plecy prosto.

Mam dylemat związany z mlekiem. Mam możliwość korzystanie z mleka prosto od krowy,ale z tego co wiem to takie mleko ma około 15%tłuszczu dlatego też przy układaniu diety wykorzystałem mleko przetworzone 2% (200g) I moje pytanie brzmi czy mogę stosować mleko bezpośrednio od krowy ? czy lepiej jest jednak spożywać te przetworzone o zawartości T2% ?

Aga nie możesz tak prosto podchodzić do każdej sprawy, pokombinuj troche!

[...] przysiady przód Kulturystyka Barki żołnierskie 50 kg 4 ruchy 5 serii przód hangle 20 kg 8 ruchów 5 serii wznosy barków hangla 10 kg 12 ruchów 6 serii Środa rwanie na prosto 55 kg 4 ruchy 6 serii ciągi rwaniowę 80 kg 3 ruchy 6 serii przysiady przód odpuściłem sobie potem wycisko-podrzut 60 kg 4 ruchy 6 serii klatka 92 kg 3 ruchy 10 [...]

[...] teraz jak zrobilem pierwszy trening, gdzie bylo 15 powtorzen w seriach i po nim aeroby, to w ich trakcie bylem juz cholernie glodny. po treningu nog z tematu pojechalem prosto do domu, nie czulem wcle glodu. generalnie zauwazylem troche dziwne uczucie w klacie jak zapodam cm3. tak, jakby kapsy caly czas gdzies w przelyku zalegaly. czuje tez [...]

Nie podróbka. Ja miałem tak samo a miałem ze sklepu prosto. Jak się za mocno wstrząsa to tak jest.

To pisać do niej lepiej dzisiaj/jutro czy poczekać aż ją spotkam? A jak już to co robić Waszym zdaniem? Prosto z mostu powiedzieć to co w sercu mi gra?

[...] ostatnio! ale ciągle nie tak jak się powinno) B1. wyciskanie sztangi skos góra 12x10kg; 12x15kg (nowa maszyna na siłowni- świetnie symuluje sztangę skośnie, bo nie idzie prosto do góry ale trochę zjeżdża do środka. Trener powiedział że lepsze niż sztanga) B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 12x15 kg 12x22,5 kg (ostatnio się [...]

Z gleby bierz sztangę. Za mocno się odchylasz i przesadnie wyginasz tułów pogłebiając lordozę lędźwiową, łopatki spinaj i trzymaj grzbiet prosto ale bez przeprostów. Głowa na wprost. Głębszy rusz rób powoli rozciagając dwójki. Bez podrzucania, gdy puszcza chwyt to odłóz sztangę na ziemię i popraw. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-19 [...]

[...] Starałam się pleców pilnować, jednak wydaje mi się, że jeszcze nie do końca jest ok @@-) 2a. Trochę się ruszyło w końcu 8-) ciekawe na jak długo |-) 2b. Próbowałam z nogami prosto, ale nie poszło :-{ tylko troszkę udało mi się ze 2 razy podciągnąć. Nie wiem czy mam aż tak słabe plecy czy jednak ten gryf mam trochę wysoko? 3b. Druga seria jakoś [...]

[...] 30-tką. Kiedy znów wypadną bicepsy już powinieneś dać radę zrobić ten 1 ruch więcej na 35-tce i tak powoli, powoli. Metoda na upartego zawsze działa No właśnie nie jest tak prosto, bo to ćwiczenie izolowane. Poza tym ja ćwiczę bez pomocnika - postanowiłem się więcej już nie wk..wiać, bo pomimo 5 minut wykładu o tym jak mają pomagać to i tak [...]

wracam właśnie z bazarku %-) 3kg soczystych bydlaków prosto z beczki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e13fbdc488d546f6b6b48e906c83d392.jpg

przecież ewidentnie wywaliło Ci ciśnienie po trenie więc dwie opcje - odstawiasz lub gadasz lekarzowi prosto z mostu - niech Ci coś dobierze myślę że prestarium dałoby radę

[...] w opadzie po 8 4.Perfect Curl 6 5.Modlitewnik 8 6.Szrugsy ze sztanga po 10 Legs 1.Przysiad tylny 6 2.Wykroki ze sztangą 8 3.Goodmorning 6 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 8 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max Dobrym wyjściem będzie ten plany po tym którym jadę obecnie? (Push/Pull A,B,A) Byłem [...]

Ja to widze tak,rywal koksa wyskoczy w czerownych stringach i załaduje mu 2 palce prosto w oczy i po walce:-)) Ewentualnie wyskoczy w tych stringach i Koksu zamiast zapiąć duszenie zapragnie zapiąć go w dupala8-)

Wszystkie rzeczy z prosto i ile taniej ?