prosto

Witam, czy bycie na plusie kalorycznym +500 kcal by dało takie samo efekty w sile jak +1000 kcal? Ogólnie ciężko mi to opisać ale mówiąc prosto to tak jak w temacie "czy więcej kalorii to większa siła?" masa rusza mase %-) teoretyznie tak, ale pod warunkiem, ze mowimy o zjawiskach fizycznych i o masie ciala calkowitej. 1000 kcal da ci lepsze [...]

[...] kreatyna nigdy bardzo dobrze się nie rozpuści to jak BCAA czy EAa bo leucyna też do końca nigdy się nie rozpuści ;p Tym się nie ma jednak co przejmować, spokojnie możesz szamac dalej przyswoi się też dobrze, zawsze możesz miarkę 5g dać prosto do buzi i zapić woda, szybko i nie musisz się martwić że coś zostanie w szklance czy szejkerze ;p

[...] w jakimś bardzo niewielkim stopniu) więc nie masz czym się przejmować tylko pić dalej jak pijesz, albo zastosowac inny często praktykowany sposób, czyli sypanie miarki prosto do buzi i zapijanie wodą, czy czym tam lubisz. Co do tej "starości" to skoro jeszcze ma półtora roku ważności to nie ożna mówić o tym, że jest stara, śmało ją [...]

Cześć! Lepiej napisz prosto do sklepu lub zadzwoń do nich na infolinię, żeby nie było niespodzianek, że ktoś to zobaczy za późno i 2 zamówienia będą w drodze :p

Zapotrzebowanie wyliczysz według instrukcji z tego tematu , wszystko jest prosto objaśnione , szybko się nie da nic zrobić bo szybko to źle . Powinnaś szukać raczej pomocy w realu u specjalistów https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html [...]

[...] schodzić do niższych zakresów powtórzeń. Wiele osób uważa, że masę budujemy na wyższych zakresach powtórzeń, a siłę budujemy na niskich zakresach, ale to nie działa tak prosto. Jeśli do tej pory budowaliśmy masę na 8 powtórzeniach to jeśli teraz zejdziemy do 5 czy 3 powtórzeń to po pierwsze pracujemy nad zwiększeniem siły mięśniowej, dajemy [...]

[...] bo to istotne żeby trening był dla nas bezpieczny i działał na korzyść naszego zdrowia. Początkujący powinien zaczynać z ogarniętymi podstawami czyli dieta i trening. Brzmi prosto, ale często zaczynamy trenować bez przemyślanego odżywiania czym ograniczamy sobie efekty. Plan treningowy powinien się składać z podstawowych ćwiczeń siłowym jak [...]

Argumenty osoby pracującej w farmacji, opowiadające takie bzdury jak te opisane w głównym poście powyżej - jest zbić bardzo prosto. Zapytaj czy w tej konkretnej aptece, w której pracuje nie sprzedają suplementów diety, np. naszych marek, czyli SFD lub Allnutrition, nie wspominając o wielu innych, np. sporo w aptekach od lat jest suplementów [...]

[...] w poniedziałki jest do 20 i się odbiłem od drzwi :) także nie było basenu. Za to w niedzielę było morsowanie połączone z sauną - 5 min morsowania, 20 min sauna i po saunie prosto do wody na 30 sekund. Powiem Wam, że uczucie po takim połączeniu - bajka, lekkość, odprężenie, spokój - coś wspaniałego. Polecam wszystkim. Dziś lecę robić już FBW, [...]

Też tak pomyślałem ale mam pytanie czy płatki owsiane musimy koniecznie zalewać wodą, nie możemy ich jeść tak jakby prosto z opakowania, odbija tovsie na naszym zdrowiu ? I drugie pytanie, które mnie nurtuje -- bo na siłę mam takie wrażenie chcesz mi odradzić węglowodany w proszku :) --to jest coś złego i lepiej omijać ?

Też tak pomyślałem ale mam pytanie czy płatki owsiane musimy koniecznie zalewać wodą, nie możemy ich jeść tak jakby prosto z opakowania, odbija tovsie na naszym zdrowiu ? I drugie pytanie, które mnie nurtuje -- bo na siłę mam takie wrażenie chcesz mi odradzić węglowodany w proszku :) --to jest coś złego i lepiej omijać ? Można jeść nawet na surowo [...]

Sprawa ma się bardzo prosto - jeśli zakup izolatu białka serwatkowego nie obciąży mocno Twojego budżetu, to kupujesz WPI. Masz wtedy pewność, że stosujesz najlepszy rodzaj białka, najbardziej oczyszczony, bez zbędnych gram tłuszczu czy cukru w porcji, do tego mający najwięcej czystego białka w porcji / w 100 gramach produktu. Do tego [...]

[...] ztrenowal wszystkie serie takim samym ciezarem zerknij na moj wpis tutaj: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html tam mas zopisnay sposob na to, jak w miare prosto progresowac. Tam do wykonania sa tylko 2 serie robocze i uwierz mi jak wykonasz je solidnie to to w zupelnosci wystarczy

[...] Ci podpowiedzieć. Zakładam, że jakiś dostęp do chociaż prostego aneksu będziesz miał, wtedy nie robiłbym posiłków na cały tydzień - wszystko prawie możesz szybko i prosto zrobić na miejscu, poświęcając na to maks 30 min. Posiłki na cały tydzień - to problem wielkościowy, lodówka też musi wtedy być, poza tym nie wiem , co najczesciej [...]

[...] mięsa, ,spakowane jest oczyszczone, a temperatura zabije bakterie. Myjąc kurczaka rozsiewasz bakterie po całej kuchni Kupujesz mięsa i nigdy ich nie myjesz tylko takie prosto ze sklepu bez mycia smażysz lub gotujesz? Owoce i warzywa też ? [...]

[...] gości na łyso ostrzyżonych. Bracholowi tentno podskoczylo0 bo godzina późna, tak koło 22.00 i ciemno jak w dup.. bo latarnie jakieś takie porozbijane i niemrawe. A goście prosto ku nim zdąrząją. Brachol na wszelki sięgnął do kieszeni a miał tam ... paralizatorek. Goscie podeszli i tekst: Co, tu ****a robicie wyskakiweć z pieniędzy i krok w [...]

[...] Jedni i drudzy, jeżeli są dobrze wyszkoleni, to są bardzo niebezpieczni. Przykład: niech ktoś z tych poniewierających wszystkimi innymi stylami spróbuje powiedzieć prosto w oczy np. panu Brylowi, że jego system BAS3 jest do dupy i poprosi o konfrontację ... Życzę powodzenia. Wiem, że zaproponowałem coś bardzo ekstremalnego, ale jeżeli [...]

Woda z kranu to ścierwo. Woda wodzie nie równa czasami producenci sprzedają wodę mniej zmineralizowaną niż kranówa-prosto mówiąc pijąc jej dużo wypłukujesz minerały z organizmu zamiast je dostarczać i mimo to że zjesz tonę białka i tak nie urośniesz. Wiem że najlepsza jest wysokomineralizowana woda-chyba Ustronianka 2000.-albo jakoś tak. PATRZCIE [...]

[...] tygrysem. Tak mu popatrzał w oczy :)), że tamten po prostu odwrócił się i odszedł. Być może jest to "między bajki włożyć" bo jak ogólnie wiadomo, patrząc psu prosto w oczy (zakładamy, że pies nie odwraca wzroku) prowokujemy go tym samym do ataku. Czytałem też, że jak Oyama "krzyknął", zwierzęta padały na ziemię udając [...]

[...] od strony Zabrza, tak jak wyjdziesz z autbusu caly czas idz przed siebie (miedzy sklepem a blokiem) i idz ta sciezka az dojdziesz do drogi. Przetnij ja wzdluz i dalej idz prosto, przejdziesz obok Technikum Kolejowego, idz dalej, miniesz garaze (uwazaj na meneli - szczegolnie na goscia z tatuazem na twarzy) idziesz dalej dalej i dojdziesz do [...]