prosto

bialko 2g/kg tluszcze ww do 30 g reszta tluszcze? bardzo prosto

Tygrysie no nie pogadasz, tak targasz te ciezary Mi tez sie wydaje,ze troche zabardzo sie odchylasz. Zaden tam ze mnie znawca,ale mnie tez tak uczyli,ze prosciutko i plecki tez prosto. Zjadlam wlasnie jedna zelke w kwasku ups :)

[...] 10/10/10 (35kg) Rozpiętki 10/10/10(10kg) Barki szrugsy 10/10/10 (15kg) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/10/10(35kg) Triceps wyciskanie hantli zza głowy(francuz siedząc prosto) 10/10/10/10(6kg) przenoszenie hantla zza głowy 8/8/8(15kg) Wtorek Abs (podciągania nie zrobiłem - taki dzień ) Czwartek Abs (pompek w podporze nie robiłem - jeszcze [...]

[...] Rozpiętki 10/10/10(10kg) Barki szrugsy hantlami 10/10/10 (2x15kg) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10/10/10(35kg) Triceps wyciskanie hantli zza głowy(francuz siedząc prosto) 10/10/10/10(6kg) Sciąganie drązka na wyciągu 10/10/10 10kg sciąganie linki na wyciągu 10/10/10 10kg Dziś AbS II +podciąganie podchwytem 5/5/5/5 +10kg Jakoś to idzie [...]

A prubował ktoś z Was kiedyś takie ćwiczenie że klękasz normalnie prosto na 2 kolanach i zginasz sie bez pomocy rąk do tyłu do ostrego kąta i spowrotem do pozycji prostej - przypominającej literę 'L' ?

Cześć, łapcie raporcik z dzisiaj: Back Squat 6x2@80-90% 75kg 5 rounds: 5xSnatch Push Press+ 5xOverhead Squat 25kg 5 RFT: 5x Power Snatch 25kg 20x Box Jumps 20" 10x Push-Up Czas 10:48 1h mobility Trochę mi się dzisiaj nie chciało, ale poszło względnie. Prosto z zajęć na trening i dopiero w domu, zaraz do spania i jutro odpoczynek. Ola [...]

[...] się przebić maksa :-). Strength Back squat 5-3-1-1-1 85/90/95/100/105kg spalone WOD AMRAP 10': 10x KB snatch (5/5) 16/24kg 20x Push-up 4 laps Run 3 rundy+ 17 pompek Dzisiaj prosto z zajęć (zderzenie z rzeczywistością gorsze niż z betonem }:-()- byłam ponad godzinę za wcześnie i chciałam robić solo, ale zobaczyłam, że w sumie na te siady będzie [...]

[...] mieli szczescie. gdybym jechal 80, a nie 40 <dopiero rozped bralem po skrzyzowaniu ze swiatlami> to żona tego kolesia by byla dzis w trumnie, razem ze mną.. prosto w jej drzwi leciałem, odbilem i uderzenie poszlo mu bardziej na przod... on ma straty ok 1.500 - 2.000, ja 7.000 zł.... cały przód skasowany, silnik po***any, nie [...]

No sporo tego mam, głównie walki wielkiej bitwy warszawskiej i elminacje do nich ale one zajmują po 40-60MB, a do tego mam za wolny net. Na pewno na jakimś p2p będą Dzisiaj słyszałem na MTV całą ekipe PROSTO Sokoła, WWO, Wilka i innych, całkiem niezła piosenka z pod szydlu DJ Deszczu Strugi

[...] nie ma czasu na nic. Pracuje niekiedy po 12h i czasem z nocy na dniówkę jescze ide. A jak wracam do domu to jescze przed kompem praca i w domu też zawsze jest coś do zrobienia. Ostatnio na koffie 30h na nogach. W miedzy czasie jescze zabieg w szpitalu, z szpitala prosto do roboty na testy itd. Ostatnie pół roku zabrało mi pewnie z 5 lat życia.

To jak bym Ci moj dal skosztowac co zona piecze to bys mial dopiero problem. Mąka prosto z mlyna pycha. piętki zawsze moje %-)

Mąki prosto z młyna to u mnie cała piewnia %-) %-) teraz mogę próbować, jest miejsce %-)

Co do cortexinu - jestem po 5 flakonie i to co mogę na ten moment powiedzieć to to, że zdecydowanie jestem "żywszy" w ciągu dnia, serio zauważalna szybsza reakcja, zapamiętuje lepiej jakieś duperele i co dla mnie najważniejsze - jestem spokojniejszy. Tylko, że ja mam to prosto z apteki rosyjskiej a z tego co wiem to spoko fake'ów lata w PL.

Nie wiem ja tez mam prosto z apteki ;-) Tez jestem spokojniejszy sporo i w sumie refleks nawet mam lepszy zauważyłem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-01 13:43:44

[...] mają testosteron do budowy mięśni a my estrogeny, zalewy PMS-y i @. Mój rekord skoku na wadze to.... 6 kilo :-P. Od piątku rano do poniedziałku rano. A jak to się stało? Ano prosto. Mam uczulenie na gluten - nie jakieś mocno radykalne ale mam. A któregoś dnia, późną wiosną mojemu synowi i mnie zachciało się makaronu z truskawkami i śmietaną... [...]

Witam spowrotem :-) Konkurs Krata na lato dobiegł końca, więc czas znów pogonić za Siłą. Będzie prosto, będzie wymach, wyciskanie pochylone, pompki, podciąganie, pistolety, brzuch i chwyt. Moje minimum.

tylko światło, wszystkie zdjęcia mam na manualu bez lampy (robione ze statywu) i nie obrabiane oprócz docięcia, kolory prosto z aparatu L światło dzienne na przeciwko okna P światło halogenowe i z tego widać, że mi nie służą zdjęcia przy dziennym ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-22 22:57:09

Byłam u wielu fizjoterapeutów, w tej chwili za późno na jakiekolwiek korekcje. Na ogól chodzę prosto, od kiedy ćwiczę siłowo, to mam lepszą postawę i wiele osób mi to mówi ;-)

invert rows, bo napisałaś 25x i sie zastanawiam jak je robisz czy z nogami podkurczonymi czy prosto i czy z przerwami czy ciągiem

[...] - powiedział, że koleś teraz rekord bije, to może. miałam też przeboje z odwodzeniem nogi z linką wyciągu dół - jeden mówił żeby nogę odwodzoną uginać, drugi - trzymać prosto - stąd w końcu zaczęłam odwodzić z linką w klęku - bo tam sprawa była oczywista. nawet jak tego bułgara ostatniego kręciłam - zaczepił mnie gość - wychodząc z teoryjką [...]