[...] wzdłuż tułowia do brody 3x10 20/23/25 obwod 4x 1. Man Maker ze sztangielkami w dłoni po kolei 6x sztangielki po 5 kg 2. wypady chodzone, noga tylna do podłogi kolanem, tulow prosto x30 sztangielki po 7 kg odpocznij parę minut obwód, wybierz urządzenie (bieznia i wioslarz zgodnie z wypiska, rowerek i orbiterek dystans x1,5) sit up na skośnej x10 [...]
mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie czy jesli wzmocnie te nadgarski to beda one utrzymywaly sie w jednej pozycji bo teraz czesto zamiast prosto przechylaja sie ku gorze i to samo czesto mam przy pompkach i uderzaniu tak to wyglada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/918f1d83aab944bba816f9e8218d2b9b.JPG
nie no czytasz wogole co ja pisze? wybraz sobie ze stoisz normalnie ze zlaczonymi nogami. i teraz ktos cie chwyta za prawa reke po skosie na prawo i do prozdu i odrywasz lewa noge od ziemi. Mozesz dalej stac prosto? tak
dlatego tez kupuje sie prosto od producentow - jesli jest opcja jesli nie to od dystrybutorow ktorzy istanieja dluhgo na runku nie chce napisac ze nie kupujcie na allegro - tam tez istatniej solidne 'firmy' ale na pewno nie kupoujcie wtedy gdy osoba dopiero co zaczyna sprzedaz,nie wazne czy to allegro czy forum jakies tymbardzije gdy cena dziwnie [...]
Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz dokładne pytanie: 1. Czy tak jest dobrze, niby tam się czyta coś o zalewaniu wrzątkiem itp. nie zmienia [...]
[...] żeby było prościej wklejam je tu z poprzedniej strony: ""Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz dokładne pytanie: 1. Czy tak jest [...]
z tymi membranami, to normalna sprawa, w 80% supli które kupowałem,membrany nie były dorze przyklejone, i zazwyczaj odchodziły one od pudełka wraz z odkręceniem nakrętki...więc tym bym się aż tak nie przejmował, tym bardziej, że towar idzie w tym przypadku prosto od producenta
Najlepsze są treningi po przerwie ;D Cokta z tymi nadgarstkami to masz tak jakby wygięte, a nie ułożone prosto ? Bo ja właśnie teraz pracuję nad tym. Tak z ciekawości ile trwał cały trening z rozgrzewką ?
[...] smak: fruit punch Pudełko na pierwszy rzut oka wygląda jak wiele innych produktów typu 'pre workout'. Przyglądając się bliżej etykiecie , nadrukowi itp. wygląda to dość prosto , ale wszystko co ma być (stosowny opis, skład itp) znajduje się na etykiecie. Front: SFD/Images/2015/7/29/be8bd011ff844883aa8e72995811dc26.jpg Skład: [...]
[...] Sabor Latin Move&Groove sebastian Piatek Feel My Beat Robert Steinbacher Black Hits i chyba jeszcze coś tam, a co do szybkości bitów, to muszę pójść do koleżanek i spisać prosto z płyt dziś tam zajrzę po południu acha, cena płyt to 80zł/szt, kupowały z move-ya, więc można na stronie odsłuchać ja kupiłam od dziewczyn Powerstrike 7, do ćwiczeń w [...]
flex1976 dlaczego bez deci - mam 16x/50mg/ml prosto z pharma (na receptę) Organonu. Chciałem to wykorzystać bez większej pompy .. Zmieniony przez - Exceliban w dniu 2011-12-16 14:14:58
[...] o skromniejszych porfelach tak jest na calym siwecie w kazdym kraju bez zbednej reklamy bez bajeranckich opakowan bez hologramow i pozlacanych liter top wszystko kosztuje tu prosto i tanio mialo byc ...no i to ostatnie boli a mnie boli to ze osoby odpowiedzialne za tow syztsko nie dopilnowaly jednego - pewnosci dostawcy! No i dlatego dobrze ze [...]
Ale chyba nigdy nie wyebałeś się tak, prosto na lewą dłoń, żeby Cię nakvrwiał do twego stopnia że o zwykłej pompce nawet nie można było marzyć przez grubo ponad miesiąc \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-17 17:32:02
[...] w żaden sposób nie do przyjęcia jeśli chodzi o bezpieczeństwo i efektywność. inaczej myślę, ze sprawa ma się właśnie z wyc. zza karku- byleby ruch nie był bardzo obszerny, a pozycja właściwa, tor ruchu też jest ważny- przede wszystkim nie nalęży wyc. prosto w górę lecz w miarę możliwości po naturalnym torze ruchu, w górę i nieco ku przodowi.
[...] do MilitaryPress? apokalipsa - masz może jakiś filmik z prawidłowm wykonaniem wyciskania zza głowy ( to o czym pisałeś wczesniej czyli "byleby ruch nie był bardzo obszerny, a pozycja właściwa, tor ruchu też jest ważny- przede wszystkim nie nalęży wyc. prosto w górę lecz w miarę możliwości po naturalnym torze ruchu, w górę i nieco ku przodowi." )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta Dzisiaj dość tłusty dzien - dosłownie. Z rana przesadziłem z masłem orzechowym w południe podjadłem troche boczka prosto z wędzarnia + na obiad miałem mielone }:-(. Miałem strasznie wypchany brzuch więc troche pozmieniałem 1.65g owsianych, 3 jajka, 10ml oliwy, rodzynki, 2.75g chleba, 50g mielonych, 1 4.55g makaronu, 75g mielonych, [...]