[...] sobie domowa silownie poniewaz do profesionalnej mam ok 18km i nie mam jak sie tam dostawac na treningi w swojej "silowni" mam lawke ktora jest regulowana na skos i prosto 3 szangi 1.2m 2.1.30m 3.2.4m obciazenia mam wiec z obciazeniem nie mam problemu mam rowniez zrobiony modlitewnik oraz hantle nie posiadam drazka ale w najblizszym [...]
No i jak mówiliście ułożyłem diete i poddaje ją waszej ocenie : I.Śniadanie, godz. 7.00 -płatki owsiane 100 g -2 jajka -mleko 3,5% prosto od krowy(400mml) -sok z wiśni(200mml)+ witaminy II.Śniadanie, godz. 10.00 + 65 g Mutant Mass -chleb razowy 4 kromki - 80-100 g twarogu - 65g Mutant Mass III.Obiad(posiłek przed treningowy)godz. 14.00 -100 g [...]
[...] na ławce - 1x10 7,5 KG, 1x10 10 KG, 5x7 12,5 KG wiosłowanie jednorącz na wyciągu - 4x8 35 KG wiosłowanie oburącz sztanga - 4x10 45 KG (lajtowo, aby nauczyć się maksymalnie prosto trzymać plecy) modlitewnik - 2x8 30 KG Orbitrek 35 minut ( tętno non stop 150), 60 brzuszków, ćwiczenia na skrętne - gryf olimpijski na barki i skręty, 30 brzuszków. [...]
[...] ok., ale tak jak w powyższym przypadku ciężko mi rozgraniczyć zaslugę samego Creapure. Mogę tylko napisać, że jedynym sposobem na skonsumowanie tego środka jest wsypanie do prosto do buzi i popicie, bo rozpuszalności to nie ma w ogóle. Smak: 0/5 Rozpuszczalność: 0/5 Działanie: 5/5 Ogólnie: polecam, bo to ma działać, a nie smakować. PVL Mutant [...]
Posiadam duży wybór oryginalnej odzieży, sprzętu oraz obuwia sportowego takich marek jak Umbro, Lonsdale, Everlast, Dunlop, Slazenger itp. Oryginalne, nowe i prosto z UK. Wystawiam faktury VAT Przy zakupie większych ilości rabaty. Zainteresowanych proszę o kontakt na gg. 1434210 lub e-mail [email protected]
Sprowadzam prosto z Wielkiej Brytani sprzęt firmy outdoorowej firmy Karrimor. W ofercie posiadamy m. in. plecaki, odzież do biegania, trekkingową itp., sprzęt turystyczny oraz górski. Szeroki wybór w niskich cenach. Zainteresowanym wyślę ofertę wraz ze zdjęciami Wystawiamy faktury VAT.
a no właśnie i tak mam cholerne zakwasy na nogach po piątku Nareszcie mi kac po mojej imprezie 18 minął (18urodziny) ale przez ten alkohol to pewnie pare ładnych kg poszło nie powiem bo ciężko się szło prosto, dlatego szedłem zygzakiem :P i ogólnie dramat xD Pzdr for all ! ;) Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-08-09 18:37:08
A wielkie dzieki to w takim razie chyba sie wybiorę do gdańska w piatek skocze ze trzy razy i prosto do swojej ekipy do Bielska Bialej tam skacze za darmo wiec pewnie znowu przez dwa dni zrobie z 15 skoków No i juz niebawem egzaminy na instruktora jesli chcesz to zapraszam do nas masz zalatwione skoki za darmo
Mam do sprzedania Samsunga U600, SE K610i (z kartą 512), mp4-(nowke) LAGO 1gb, nastepna mp4 CREATIVE ZEN 8gb + 1gb karta, i pare koszulek PROSTO, Wielkie JOł, Clinic... Chętnie kupie hantle i sztangę łamaną
[...] nic by nie było prawda? nie chodzi mi tu żeby być jakąś gwiazdą typu dekkers czy tyson ale chciałbym osiągnąć pewien cel :) jak na razie to tylko wchodzi w grę siłka (już rok :P) i podnoszenie wytrzymałości bieganie.pływanie itd. więc jak to jest z sw? zakładając że zapisze sie na coś w wieku 19 lat?Nie pocieszajcie mnie walcie prosto:P pozdro
[...] można spełnić w różny sposób w zależności od sytuacji. Czasem będzie się ją wykonywać wolno, siedząc wręcz na głowie przeciwnika, a innym razem będzie to super szybki obrót prosto do dźwigni. Jedyne co możesz robić to trenować. Im więcej powtórzeń tym lepiej ci to będzie wychodzić. Oczywiście z silniejszym przeciwnikiem będzie to trudniejsze, [...]