prosto

Jak się dowiedziałem Craze pochodzi prosto od dystrybutora... a w całej sprawie jest wieeeele niewiadomych w stosunku do rzekomych podróbek. Zobaczymy, albo podziała albo kilka gram cukru podjemy. ;-)

[...] – stojąc, przeciągasz gumę przez plecy i łapiesz rękoma i wypychasz ręce przed siebie. Ruch taki jak byś wyciskała leżąc 3x 15-20 2b. Rozciąganie gumy nad głową – plecy prosto, łopatki ciągnięte 3x 15-20 3a. Przysiad wykroczny z nogą wyżej 3x 8-10 3b. Odwodzenie nogi w tył stojąc (guma na kostkach) 3x 8-10 4. Podciąganie ramion z gumą – [...]

Ja tera wszamałem jajeczniczke na oliwie z 4 jajek 150g twarogu prosto od krowy oraz warzywka, A teraz serek wiejski z dżemikiem i jabłkiem idzie :D. Pyszotka

[...] 25 min aerobów. W DNT aeroby 45min-1h. Mam kilka zasadniczych pytań: 1. Trening zwykle przypada mi między 16:00 a 18:00. Zaraz po nim wypijam shake białkowy (gdyż tego mogę prosto zabrać na siłkę). WW wpadają niestety dopiero ok 19:00-19:30 czyli 1,5h (!!) po siłowni. Zwykle jest to ryż lub makaron. Czy to ok? czy lepiej będzie dla mnie jeśli [...]

ja wiem ze lubisz brac po wyjęciu z dupy brac prosto do buzi

[...] , unikaj tego połączenia , nóg i barków , nogi najważniejsza partia mięśniowa i największa , musisz mieć oddzielny dzień treningowy . Klata - zbędne w dół głowa w górę na prosto -daj pan spokój , zbuduj pan najpierw kawałek mięsa . Cały plan bym zmodyfikował , uciął trochę objętości , podzielił na ruchy push/pull/leg i trenował z 6-8 tygodni i [...]

[...] o twoich ustach i moim flecie. dawaj majka ja znowu w nikach. Ty i dieta? a w diecie wspomnisz o branych napletach? jaki trening z czym ty do ludzi? wchodzi jak mówiłem - prosto do buzi czas sie obudzic. musisz sobie z 5 kg supli dokupic wiesz czemu ? nic nie mów to teraz ty bedziesz uczył mnie cwiczyc. błagam wyjdz pierw z tej piwinicy masz [...]

a ja mam pytanie jak zniwelowales tak wystajace biodra? Na ostatnim zdjeciu z 5 strony widac juz ze sylwetka idzie prosto a nie ma tego wciecia. Czy poprostu jak znowu sie wytniesz to beda te bioderka?

jetes mistrzynia filozofii, a redukcja powinna isc prosto :-) dieta ok, ale dostaw do tego zmiany w wymiarach w tym czasie

[...] podciąganiu zauważyłem to dopiero na filmiku, normalnie tak się podciągając nie byłem tego świadom gdy to pooglądałem to teraz jestem pewien że muszę również pilnować by prostować łokcie prosto bo same do tej pozycji nie idą, i tu święta racja niestety. Przy brzuszkach też zrobiłem duży błąd, gdybym zablokować nogi to byłaby zupełnie inne [...]

Po kolei; Porecze - staraj sie trzymac gore ciala bardziej stabilnie i prosto. Wypchnij klatke do przodu, sciagnij lopatki, napnij brzuch wraz z poprawnie ustawiona miednica (tylopochylenie) i tak podzialaj. Staraj sie rowniez patrzec przed siebie a nie na podloge. Zakres ruchu bardzo dobry, ale pracuj nad aspektami technicznymi tego ruchu. MC - [...]

Jeszcze jedno pytanie. Pytanie dotyczy prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego. Łokcie mają być przy ciele, czy w tym stylu https://www.youtube.com/watch?v=A9BGKVpPln0 , że łokcie bardziej wysunięte prościej mówiąc przedramię ma być prosto czy bokiem tak jak na filmie i czy robić twist na końcu??

Jeszcze jedno pytanie. Pytanie dotyczy prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego. Łokcie mają być przy ciele, czy w tym stylu https://www.youtube.com/watch?v=A9BGKVpPln0 , że łokcie bardziej wysunięte prościej mówiąc przedramię ma być prosto czy bokiem tak jak na filmie i czy robić twist na końcu?? oni wykonują ćwiczenie z linami i wówczas [...]

[...] wyjątkowy, cytrusowy smaczek dzięki dodatkowi świeżego imbiru. Jest soczyste i smaczne. Smakuje doskonale z sałatką z mieszanej sałaty i sosem czosnkowym. Przepis pochodzi prosto z książki Dieta South Beach Arthura Agatstona. Na 4 porcje potrzeba: 1 łyżka świeżego soku z cytryny 1,5 łyżki utartego świeżego imbiru 0,5 łyżeczki świeżo [...]

[...] zaczyna sie robic kiepsko to przerywasz, odpoczywasz i kontynuujesz poprawnie. Czesc powtorzen polamana jak waz, glowa gdzies na bok ucieka i do dolu (zawsze trzymaj ja prosto, normalnie), klatka do gory nie dotyka ziemi a dopiero biodra z udami. Jasne, ze wchodzi zmeczenie, ale niezaleznie od niego robimy poprawnie. Takze czujac, ze [...]

dosyć spore kawałki kiełbasy z cebulką prosto z piekarniczka z przyprawami , pieczywo , warzywka

hmm no to fajna lipa ;s szczegolnie ze mam tendencje do rozstepow juz od malego mialem na plecach a teraz i tu ... czyli mowisz ze to nie do samych rozpietek ?? ;s co do zywienia to staram sie trzymac diete masowa Zmieniony przez - ddk90 w dniu 2013-01-14 11:50:42 Sory, że tak prosto z mostu: masz nadwagę? Jak tak, to się jej pozbądź.

ja żem kiedyś w autobus przyk***ił bo nie umiałem hamować, prosto w koło dostał w trakcie jazy %-)

kurde takie fotki a ja z pracy prosto a mi to się po pracy ruchać chce więc dajta spokój %-)

[...] ulanej lapy i tatuazy. Ci co widza jakis progeres chyba po porstu staraja sie byc mili ze wzgledu na to, ze jestes juz troche na forum i sie tu czesto udzielasz. A ja wale prosto z mostu:) widac, ze z dieta jestes mocno na bakier, ale w sumie kazdy ma inne priorytety. Daj fote fronetm, zeby bylo cokolwiek widac, bo na Twoich fotach nie widac [...]