[...] i prosze o pomoc jak cwiczyc cy jesc odzywki jaka dieta cos co spraktykowaliscie i co polecacie... Ulozylem Sobie Plan Cwiczen ktorym cwicze juz 2 tyg ... Mam Lawecze prosto z Modlitewnikiem bez rozpietek ani nog... Pon Klatka Klatka (skos) Rozpietki kapturki brzuch Wt biceps triceps przedramie barki brzuch tak przez 6 dni w tygodniu
a na rynku jest strefa jeszcze pizzeria? kumpel kiedys walil kelnerke z tej pizzeri,taka czarnula ,jak ja odwozil do domu to sie dowiedzial ze ma meza,wysadzil ja a maz podszedl z boku i wyyebal mu bombe prosto w ryj maz tej dupy jezdzil ciezarowkami:-d
[...] rzeczywiście czasem się troszkę rozpisuje. Ale wiesz, te olewanie nie zawsze działa i nie w każdej sytuacji. Jak jesteś np. w tłumie, to jeśli jest jakiś koleś, który mówiąc prosto "szuka problemów", to jeśli go olejesz, gdy nie nawiążesz z takim kontaktu, to on Cię zostawi i będzie szukał innej osoby, która z nim "zagra". Ja [...]
[...] sobie nie wyobrazam bo nigdy nie mialem , stad pomysl startowania z t3 kiedy dieta i trening nie jest dopiety to absurd, bo pozniej bedzie tylko gorzej, a to nie jest tak prosto ze dowali sie wiecej cytomelu i wiecej sie schudnie, to raczej sama koncowka calej ukladanki. Ale po co ja to pisze, wszyscy to wiemy - niektorzy po prostu na to klada [...]
zaraz mi nie zależy wcale mieć 2% tłuszczu bo nie jestem zawodowcem! Ja chce tylko w miare prosto spalić to co mam a mam ok 20% na oko i spalanie tego trwa już od 3.4 roku i jest dla mnie koszmarem a wkońcu che sie tego pozbyć żeby móc robić dalej mase, bo nie mam siły juz do tego
[...] 00:20:52:Mike Katz z USA. 00:21:53:Ken Waller z USA. 00:22:04:Widział ktoś bluzę? Niebieski T-shirt? 00:22:10:Paul, widziałes niebieski T-shirt? 00:22:40:Przed wami, prosto z USA - Mike Katz. 00:23:11:Pięć lat zabrało mi zdobycie tytułu Mr. Connecticut. 00:23:14:Cztery lata by wygrać Mr. America. 00:23:17:To jest mój piąty występ w Mr. [...]
[...] moze byc problem bo (chyba) nie przepadam za zimnymi warzywami z ryba, chociaz sprobuje sie dostosowac. kiedys robilem tunczyka z ryzem, w temp pokojwej byl dobry, prosto z lodowki juz nie. po 15:00 sprobuje jesc ryz lub kasze z wolowina, czy np jeden woreczek ryzu? czy raczej pol? czy po treningu i po koktajlu musze jesc? bo poki nie [...]
[...] ze wszystkimi trzema czesciami) http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1607555 albo http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html wybierasz : power lifts potem: deadlift a tam masz komentarz prosto od coacha Rippetoe. pozdrawiam. Zmieniony przez - BILL STARR w dniu 2008-01-21 13:53:21 Zmieniony przez - BILL STARR w dniu 2008-01-21 13:54:15
[...] doznałeś jakiejś kontuzji podczas walki z Cro Copem? Kongo: Doznałem trwałej kontuzji obu ramion już przed prezygotowaniami do walki (odczuwałem ją podczas walki). Nie było prosto ale dokonałem tego i zasłużyłem na przychylną decyzję sędziowską. PDG: Niektórzy fani Cro Copa uważają że używałeś ciosów poniżej pasa podczas walki. Jaki jest twój [...]
a byłem tak walecznie nastawiony żeby odmówić i nic z tego ale i tak nie mam zle bo kolega bedzie tanczył z nauczycielką którą nazywał niecenzuralnymi słowami oczywiscie prosto w twarz Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-21 21:06:10
wlasnie zajadam ok 20:20 pojdzie gainer, ok 22 razowiec+tuna i ok 24 twarog diety nie odpuszcze prosto poszkole poszedlem do dziewczyny bo jest chora i to dosc powaznie :/ chodzila po mieszkaniu i mdlala :/ musialem z nia zostac az nie wroci z pracy jej mama
[...] zaczelem od snowboardu. Przez dwie godziny nic sie nie nauczylem jezdzic, ale za to wszystkie czesci ciala mnie bolaly przez pare dni. Wyciagiem talerzykowym udalo mi sie wjechac na stok dopiero za trzecim razem. Nie wiem jakos skrecac nie umiem, zawsze caly stok prosto(300m) i konketna gleba na koniec. hehe. Ale nie zniechecam sie narazie :)