prosto

W potreningowym koniecznie musi byc duzo bialka czy jak prosto po treningu wezme carbo a po jakis 45 minutach 120 g ryzu +iles tam mleka to bedzie dobrze?

Ja tam jesm prosto i też smacznie bo mi zależy na czasie przyrządzania. Kostka mintaja upieczona na teflonie + nowe ziarenka smaku + ryż - wszystko ładnie się wymiesza i dobrze smakuje Kasza kuskus parzona z kostką rosołową + mintaj ( nie widzi mi się cycka tutaj ) - na mój gust mozna dodać jeszcze rodzynek do samku można zawsze wkroić cebule, [...]

[...] warstwy układa się w kolejności: Makaron, Kiłbasa/szynka, Ser, Makaron, Kukurydza*, Makaron, ''rozbełtane jajko'', ser. Następnie włożyć do piekarnika na 30minut i włala gotowe... Można jakieś przyprawy, można dodawać coś od siebie :) Kto jak chce, porcja wyżej przewidziana jest na 2 razy :) Ile to ma czego, to można prosto policzyć. pozdro

[...] temp. się nie wypowiadam, bo mam, jak wiadomo, upośledzone reakcje na wszelkiego rodzaju pobudzacze. Natomiast polecić imo można, bo wiesz, co jesz i masz produkt prosto z apteki. Wiadomo jednak, że efka nie dla każdego, także niech najpierw zapoznają się z przeciwskazaniami, a potem, jeśli się zdecydują, po zakupie, niech zaczną od [...]

[...] łapiąc za ostrze(LOL), a gosc posluguje sie nim mistrzowsko, to jeszcze moze wyjąć krótkie "Tanto" i wsadzic nam je w gardło z wielką finezją bądź, prymitywnie, prosto w rowa . Poczytajcie na strone Knife'a, nie ma obrony przed nożem, nawet jesli jestesmy Fedorem z Pride, a wyskoczy do nas ***** z tasakiem( no dobra az tak fedora nie [...]

to jeszcze moze wyjąć krótkie "Tanto" i wsadzic nam je w gardło z wielką finezją bądź, prymitywnie, prosto w rowa Bahamut rządzisz

Nuo, i już jest jakis zarys waszych opinii co do treningu. Kruszek- bardzo trafnie przedstawiłeś swoje zdanie i chwała Ci za to przynajmnije sie nie migasz od wypowiedzi, tylko piszesz prosto z mostu

widze inteligentna osobe i inteligentna odpowiedz prosto z mostu czyli szczerą sog leci

Alek, ja naisalemm dlaczego nie podoba mi sie twoj plan, wiec oczekuje dlaczego nie podoba Ci sie moj plan biegania. A co do Twoich pogladw ze bieganie jest jedynym sportem wymagajacym harmonii i rozlozenia sil to juz jakims sekciarstwem traci. Jak chcesz odniesc sukces w jakimkolwiek sporcie potrzebujesz tych cech. Plywacy powiedza ze tylko w [...]

[...] na siłę- jednak zacznij od b. małych ciężarów/nawet 40% planowanych w max. serii/ i zwiekszaj je stopniowo. myslę, że sie przystosujesz i bedzie git. ja też mam problemy z kolanami po tym samym i jakos jest- czasami pobolewa ale jest oki. nie rób tylko przysiadów w szerokim rozstawie/na szerokośc barków i kolana przed siebie prosto/. pozrdawiam!

[...] slabosci miesni wyczerpanych treningiem. Zastanow sie czy to dziala na korzysc podniesienia ciezaru czy nie! NIE! Odruchem jest w ciagu np ugiecie nog zamiast trzymania ich prosto. Odruchem w przysiadzie jest np skracanie ruchu. Nie sadzisz ze jest tu roznica? Nie mam zamiaru wbijac Ci niczego na sile, ale uczepiles sie ze napisalem jak bylo na [...]

[...] śniedanie- yogurt naturalny obiad- paczka ryżu+cycek z kurczaka+warzywka kolacja- syty koktajl białkowy (około 40g białka) no i na spanie WPC80 Niestety nic nie jest wyliczone dokladnie ponieważ pracuje i wiem że będzie ciężko trzymać sie ściśle jakiejś bardziej skoplikowanej dietki.Ta dietka wygląda bardzo prosto złożona z dużej ilości białka.

[...] rozwiązujący dane zagadnienie. Według Ciebie sprawiedliwy test polegałby najprawdopodobniej a tym, by biały i żółty pochodzili z wysoko rozwiniętych krajów-a murzyna wziąc prosto z dżungli Dlatego podkreślam, że ten wykres z wiki, bez solidnej dokumentacji, nie jest wiele wart jako dowód. Przekona tylko kogoś, kto chce potwierdzić swoje [...]

flex1976 nie chce się z Tobą kłucić,ale skoro uwazasz ze taki ze mnie internetowy kozak to zapraszam do siebie,wtedy będziesz mógł zweryfikować moje umiejętności,jak masz mi coś do powiedzenia to powiedz to prosto w twarz, ja w internetowe pyskówki się nie wdaję bo to dla mnie dziecinada.

[...] złamac ze tak powiem. U mnie w szkole w jednej z klas (nie w mojej) jeden koles dusił klijentke husteczką niby tak na pol zarty no ale... Albo co powiecie na splunięcie prosto w twarz? wytarcie kanapki od strony masła komus o twarz? Spluwanie na zakonnice uczącą w szkole? Ogólnie jak ktos ma słabą psyche i bedzie caly czas gnębiony to moze [...]

BJJ polecam w 100% rozwija jak nic innego. Co do punktowania z dosiadu to jest prosto w teorii. To trzeba ćwiczyć, i to godzinami. Zapasiory tego nie robią. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-19 21:23:31

[...] 4 serie - 18/15/12/12 3.podciaganie sztangi do brody: 3 serie - 18/15/12 NOGI; przysiady ze sztanga z przodu 4 x 15/12/12/10: przysiady ze sztanga z tyłu/trzymasz ją na prosto opadających rękach/ 4 x 15/12/12/10 uginanie nóg ze sztangielką na ławce poziomej leżąc przodem/sztang. pomiedzy stopami/ 4 x 15/12/12/10 wspięcia na palce na jednej [...]

100mety i 10 omki i tylko 75kg,osiągnałbyś to bez koksu,a teraz 10amp tescia i 10decy?ty pisz na mg ile to bedzie i rozpisz normalnie,ale juz widac prosto ze 10tescia c3d starczy na 30dni-4 tygodnie,a decy na 10 tyg wiec twoje plany są do dupy

[...] właśnie co robić, albo jak robić żeby je WZMOCNIĆ. Gdy robię lewy i wystawie go na 100% możliwości bardzo boli, zawsze musze ( staram się ) chamowac go w 80-90%.. Jak wezme prosto i lekko wygne to też boli. Jakieś maści, kremy, ćwiczenia... Propozycje Twoje. No omega 3 + witaminki mam, musze kupić jakąś maść, coś zrobić bo boli jak cholera. [...]

[...] siadzie na lawce skosnej:3x10 -mlotki:3x10 -uginanie ramienia nadchwytem (linka)2x15 II dzien:barki,triceps Barki: -unoszenie ramion bokiem na linkach:3x10 -unoszenie ramion prosto,sztangielki:3x10 -wyciskanie z klatki:1086415 -przyciaganie sztangi do brody:12108 Triceps: -wyciskanie sztangielki zza glowy:12108615 -prostowanie ramion na [...]