prosto

jordan wali prosto w oczy - raczej prosto w klawiature bo ja taki napinacz internetowy jestem

Mam pytanie (a nie chcę zakładać nowego posta, bo po co marnować miejsce?). Jak strzelać tak, żeby piłka leciała prosto, pod kątem jakiś 5-10 stopni nad ziemią? Tzn. że piłka leci strasznie szybko, prosto, jak po walnięciu z czuba? Bo podobno z "dużego palca" się nie uderza piłki, a strzelając infootem piłka podkręca a bokiem wychodzi [...]

[...] mi nie piszcie, że truję d*pę, skoro olewacie moje pytanie Mam pytanie (a nie chcę zakładać nowego posta, bo po co marnować miejsce?). Jak strzelać tak, żeby piłka leciała prosto, pod kątem jakiś 5-10 stopni nad ziemią? Tzn. że piłka leci strasznie szybko, prosto, jak po walnięciu z czuba? Bo podobno z "dużego palca" się nie uderza [...]

[...] każda po 12 - nie 3x, bo z jedną sztangielką można dostać qrwicy... druga nieprzyniesiona z samochodu pojechała sobie do Słupska WSZYSTKO NA PIŁCE 1. wyciskanie w leżeniu prosto - 13 kg (zrobiłam z 10-cio kilowej sztangielki ) rozpiętki w leżeniu prosto - 4 kg 2. przenoszenie sztangielki leżąc - 10 kg wznosy ramion z leżenia na brzuchu - 2 kg [...]

Zrobilam wczoraj trening na pilce i tak sobie skojarzylam. Jak Madu robisz wyciskanie na pilce itd lezac na niej prosto, to trzymaj zawsze prosto cialo, czyli posladki musza byc scisniete by wypchnac biodra w gore, bo one maja tendencje do opadania. Takie mi sie nasunelo spostrzezenie treningowe i pomyslalam, ze powiem

[...] rozbierać Serie łączone na poszczególne grupy mięśni, bez przerw między ćwiczeniami, przerwa między seriami 2 min. 3 serie po 12 powtórzeń każda 1. wyciskanie sztangielek prosto leżąc na piłce 5kg + rozpiętki w tej samej pozycji 5kg 2. przenoszenie sztangileki leżąc na piłce 1x5kg, 1x7,5kg, 1x10kg/ wznosy ramion w bok leżąc prosto na piłce na [...]

[...] z piłką . Serie łączone na poszczególne grupy mięśni, bez przerw między ćwiczeniami, przerwa między seriami 2 min. 3 serie po 12 powtórzeń każda 1 . wyciskanie sztangielek prosto leżąc na piłce 5kg + rozpiętki w tej samej pozycji 5kg 2 . przenoszenie sztangileki leżąc na piłce 3x10kg/ wznosy ramion w bok leżąc prosto na piłce 2kg 3 . [...]

a co myślisz o takim treningu na siłe PONIEDZIAŁEK KLATA na maxa ławeczka prosto dwie rozgrzewkowe 5,4,2,2, skos sztanga 5,4,2,2 przerwy ok 150sek rozpiętki prosto 8,8,8,8 rozpiętki skos 8,8,8,8 przerwy ok 90sek BARKI DELIKATNIE pajacyki przód 8,8,6,6 pajacyki tył 8,8,6,6 przerwy 90sek TRICEPS wyciąg 8,8,6,6 WTOREK PLECY na maxa wyciąg do brody [...]

[...] - -------------------------------------------------------------------------------- a co myślisz o takim treningu na siłe PONIEDZIAŁEK KLATA na maxa ławeczka prosto dwie rozgrzewkowe 5,4,2,2, skos sztanga 5,4,2,2 przerwy ok 150sek rozpiętki prosto 8,8,8,8 rozpiętki skos 8,8,8,8 przerwy ok 90sek BARKI DELIKATNIE [...]

[...] (ale chyba nie masz stacjonarnego) - efekt w postaci podwyższonego tętna gwarantowany Rozgrzewka z lekkimi sztangielkami w rece: 1. kręcenie ciałem (stoisz ze sztangielkami prosto w lekkim rozkroku, sztangielka w zgietych rekach przed klatka i krecisz intensywnie tułowiem w jedna i duga strone 30x (skręt w jedna i druga to 1x) 2. przysiad z [...]

jak pisałem zależy to od stadium a nie wieku nie bede dyskutował. Nieznam cie i niewiem kiedy używasz przenośni, człowiek sie pyta o rade więc mu trzeba odpowiedzieć prosto czarno na białym a nie przenośnią myślę że on nie jest baba aby doszukiwać sie sensu w słowach. Być może masz coś z filozofa to nic złego. Ja lubie prosto i rzeczowo. bez [...]

A rady Inside,jak prosto z książki o kulturystyce kupionej na allegro Spoko jeśli moje są prosto z książek z Allegro (nie wiem co jest tam opisane, ale widać że ty się orientujesz) to jak nazwiesz rady kogoś kto kolesiowi, który chce się ześwinić w jednym miejscu odradza pić Mass XXL (gainer), a 5 linijek niżej pisze żeby pił Mutant Massa [...]

Węższy rozstaw nóg, stopy prosto do przodu, trzymanie za wszelką cenę lini palce od nóg - kolana i siadanie najgłębiej jak się da, kilka razy zaryłem zadem Z trzymaniem linii to dawno obalony mit, stopy dobrze jak są skierowane na zewnątrz - nie prosto - chyba, że dążysz od obciążenia kolan i powiększenia głębokości pochylenia sylwetki do przodu [...]

ok sprobowalem rozplanowac cwiczenia, prosilbym o zweryfikowanie 1 dzien -uda-biceps-lydki uda .prostowanie nog w siadzie 3x10 .wypychanie ciezaru na suwnicy prosto 3x10 biceps .uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 3x10 .mlotki 3x10 .uginanie ramion z hantlami z podchwytem 3x10 .modlitewnik 3x10 lydki .dopychanie ciezaru na suwnicy 4x10 2 [...]

ej ziomek tu masz stronke z bluzami z PROSTO www.prosto.pl tam sa jakeiś bluzy

SOKOLA TO TEZ UWIELBIAM JAK I CALE WWO ORAZ PROSTO. chcesz kupić granatową bluze prosto - L-ke? ziomek jest dobry Ten kawałek b.lubie też: http://pl.youtube.com/watch?v=npQS6WzsJ24&feature=related

"Po co gotujesz te płatki? Ja wrzucam prosto z paczki" jak masz mixer/blender ktory bez problemu sieka takie platki prosto z paczki (suche,twarde), a poza tym takie lubisz, to przeciez Twoja sprawa jak z to zjesz, dla mnie mozesz nawet wszystko osobno połknąć :)

witam, jesli chodzi o tynkowanie to trochę sie na tym znam, i umiem dobrze i prosto położyc tynk. dzisiaj pomieszczenie zostało odpicowane ;) stary tynk został skuty do gołej cegły, następnie cegły namoczyłem pędzlem i zatynkowałem wszystko gipsem. wygląda ok, i nawet prosto.. chciałem użyc jak najmniej worków gipsu, wiadomo.. koszty ;) jak [...]

[...] w tym tyg. A treningów nie moglem przelozyc na inne dni. martwy ciąg: 12x60kg 6x100kg 3x120kg 2x140kg- dowiedziałem się że na klasyku strasznie się garbię 1x150kg-tutaj, bardziej starałem się prostowac ale i tak kociak był 12x60kg-na zakończenie, na maxa prosto. Do grudnia będę więc robił na sumo, a po mp znowu klasykiem, ale ostrożnie i prosto.

wole cropp jakosciowo od prosto,i nie mówię ze prosto to dla lamusów każdy chodzi w czym chce