proste

proste, tak samo jak duzo zarabiasz to duzo wydajesz, jak malo zarabiasz to liczysz sie z kazdym groszem :-) organizm moze sobie "marnotrawic" energie Zmieniony przez - gsmt w dniu 2015-03-20 10:58:01

[...] środek. Zauważyłem, że odkąd ćwiczę z obciążeniem stałem się taki jakby "zastały" zwinność i lekkość gdzieś czmychnęła. Wskoczenie gdzieś lub przeskoczenie murku nie jest proste jak wcześniej. Ale równie dobrze może to być przemęczenie. A czy robiąc wersję dipsów na tricepsy i trzymając łokcie blisko ciała można opuszczać się tak nisko? [...]

A mi się właśnie wydaje, że to takie proste jak to czytam ;) Tłumaczenie poszło Ci świetnie - dziękuję ;) Dlaczego wyszedł Ci chleb dopiero za 4 razem? Zmieniałaś coś czy za każdym razem robiłaś wszystko dokładnie tak samo? Na coś trzeba zwrócić szczególną uwagę? Czekam na te fotki poglądowe, mam nadzieję, że będzie chociaż minimalny progres ;)

nie chodzi o negatywne działanie białka :) Proste Julka buduje masę, ma szybki metabolizm waży nie całe 50 kg damy jej koło 3 g białka na kg to prawie 30 % idzie na TEF a gdzie pozostałe makroskładniki, jak węglowodany i tłuszcze Nie mówiąc że białko ogranicza apetyt nie mówimy o kulturystach tylko Julce 15 - latce :D Zbyt duża podaż [...]

JULA !!! piękny wynik w MC :-)) teraz wiem, że moje 60kg to nic w porównianu do Ciebie !! co ta kreatyna z Tobą robi :-D jw, jak jesteś w dole staraj się ciągnąć z pleców, dupa nisko :-)) plecy wiadomo proste, ale i tak źle nie ma !! oby tak dalej, ciśniesz fajnie :-))

[...] jednak w tajemnicy ;) dziękuję :-) nadyjka - u mnie na razie jajca będą, natchnienia nie zaciągniesz %-) Rano zwykle nie chce mi się stać przy garach, więc śniadania będą proste :) SnicK - po 3 posiłku. Dajesz radę tak wytrzymać? Ja bym chyba wtedy leciała na trening z samego rana %-) frvnek - kalorii nie wiem ile mam, JUŻ nie liczę. Taką [...]

[...] kopnięcie na korpus, głowę na sucho..poruszanie się w tej pozycji Trening z partnerem na tarczach: to samo co wcześniej było na sucho tylko teraz na tarczach Uderzenia proste na przeciwnika jak nas złapie w gardzie, młotki. Rozciąganie Dieta: http://img855.imageshack.us/img855/864/dzien55.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, łosoś gorbusza [...]

06.03.2013r Trening Dziś trening mt. Rozgrzewka- głównie w miejscu. Uderzenia podbródkowe w powietrze. Kolana proste. Frontkicki. Lowkicki i middle kicki z partnerem. Rozciąganie Walka z cieniem Dziś był taki lżejszy trening głównie skupiliśmy się na technice. Stop techniki itd. Lekki trening nastawiony na technikę ponieważ wczoraj trening trwał [...]

[...] sztangę, to ten problem nie istnieje. Jak mówię, czekam na filmiki z boku. BTW: próbowałem już różnych technik z różnym skutkiem. Co do wiosła - to patrzę czy plecy są proste. Tak czy inaczej dzięki za opinie PS. CO DO PROWADZENIA SZTANGIELKI W WIOSŁoWANIU HARDENED'A też miałem zastrzeżenia Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-31 [...]

[...] (180cm i mniej). Poza tym przy większych ciężarach, to jest już inna bajka. Umysł swoje a ciało swoje. Ale plecy na filmie ok. Co do wiosła - to patrzę czy plecy są proste. Mnie ciężko zobaczyć, bo nie okręcę tak głowy Czasem może nieprzyjemnie strzyknąć coś przy nadmiernym operowaniu głową. Ja jestem zdania, że głowa ma być (w miarę [...]

Nie ma rączek nie ma ciasteczek, proste :-)

Mięśnie są cięższe od tłuszczu, więc je spaliłeś i wpadło sporo tłuszczu, dlatego waga się zmniejszyła, a obwody zostały- proste. Waga ruchoma to 2-4 kg= glikogen z wodą w mięśniach, woda podskórna, treść pokarmowa w układzie pokarmowym. Zdarza się, że z dnia na dzień masz wahania 1,5 kg.

[...] więc powoli do celu :-). Wiórki kokosowe miałeś na myśli? :) Tak, używam je, ale też się skończyły i zostały same migdały:). No, ale czy nie powinienem właśnie na redukcji zmniejszać węgle? W owocach w dodatku cukry proste. Tutaj masz rację... 100% rację, kurde. Myślałem, że jem czysto i dobrze, a okazuje się, że 50% to o kant dupy rozstrzaś.

Po treningu mają być węgle, przed też. W takich sytuacjach obcinasz z pierwszych posiłków- proste jak konstrukcja cepa.

Dobrze jest ;-) Jeszcze dół dotniesz dolne proste i będzie już chyba wystarczająco i dalej masa :-) Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2013-06-17 17:24:12

A co ja mogę powiedziec..ze połowa suplementów nei dziala lub jest oszustwem to wiem od długiego juz czasu, dowodów przybywa czy to z badań, czy z relacji,tesów itp. wiec nawet bym się nei zdziwił zwłąszcza ze czarny poakzywał mi kiedyś badania cee i w każdym badanym była kreatyna mono plus jakeiś inne zwiazki..ale co sie będe odzywał. Proste jest [...]

Rzeźba dobra, teraz dodawać mięsa. Jedz co 3 godziny węgle proste.. :] powodzenia.

ustawił się dobrze na sfd , to ma plecy , proste? 8-) super forma

Bo wyglądasz lepiej, biorąc pod uwagę Twoją kategorię? %-) Sandwich - to nie takie proste, bo mam limit do zrobienia ;-)

no proste ,że tak ;-)