[...] sprawa dziadkow MISZCZOW od kung-fu.Jak myslisz dlaczego kolesie z walk w klatkach tego nie cwicza,dlaczego nie trenuja kata i ukladania kwiatow tylko robia sile i proste,ale max skuteczne techniki?Dlaczego pojawil sie podzial na kategorie wagowe?Bo masa i sila przy wyrownanym poziomie gra kluczowa role! dzis w walkach bez regul cwiczy [...]
[...] wcześniej, a potem możesz wszystko powtórzyć z użyciem oxandrolonu. Zapewniam Cię że wyniki będą przednie, ale zwracaj uwagę na to,co jesz. - Sporzywaj węglowodany złożone, proste tylko po treningu aby jak najszybciej zwiększyć stężenie cukru we krwi co pozwoli od razu budować mięśnie, zapobiegając katabolizmowi. - Wszystkie tłuszcze, których ma [...]
Bardzo dziekuję, na razie to odpowiedź na w zasadzie wszystkie moje pytania. Nie wiedziałem, że to będzie takie proste :) Jeśli w trakcie (teraz mam pauzę, jutro pakernia) ćwiczenia przyjdą mi jakieś pytania, zadam. Co do jedzenia, to właśnie nigdy nie jem, gdy nie jestem głodny (chyba że sytuacja wyjątkowa, nie wypada odmówić) a gdy jestem [...]
[...] stylem się chcesz nauczyć? Jeśli karaul to trzymaj deskę w rękach dokładając ręce, raz jedna raz druga, gdzie musisz je mieć pod wodą wyprostowane i blisko miednicy, a nogi proste, stopy też i machasz nimi jak nożycami. Wdech robisz najlepiej co trzeci ruch ręką. Powodzenia i Pozdrawiam Ps> Mam nadzieję, ze chodź orobinkę się to przyda.
[...] funkcjonowania organizmu. PROPOLIS, APIVIT - wzbogacone produkty pszczele zawierające składniki cenne dla organizmu ludzkiego, takie jak: łatwo przyswajalne cukry proste (fruktoza, glukoza), enzymy - substancje ułatwiające trawienie oraz mikroelementy. Mają działanie odżywcze, wzmacniające i uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści [...]
kolego robisz dokladnie odwrotnie, mleko i platki kukrydziane to produkty zawierajace cukry proste, dlatego powinienes je jesc rano, a nie na kolacje po drugie nie musisz az tak sie bac tego tluszczu w mleku, mozesz kupowac nawet 2%, zeby nie powiedziec, ze nawet lepiej 2% niz o.5%, byla o tym mowa w poscie 'mleko 1.5%' zalozonym przez mistyk 3 [...]
Nie do końca . Nawet jak bierzesz z głową to mogą wystąpić powikłania . Tak samo jak i z koksem , nawet Ci co biorą z głową i "są zdrowi" mogą źle skończyć . To nie jest takie proste jak sie wydaje ... "Demon to some , angel to others ..."
[...] podwyższonych obrotach. Ja też mam jeszcze kilka pytań. Czy od razu po treningu wypicie jakiegoś soku z 20g glukozy do kreatyny zaspokoi potreningowe zapotrzebowanie na ww proste a po 30 minutach właściwy posiłek z dużą ilością białka? Słyszałem na forum że niepowinno się pić mleka przed snem. A mówicie że mam przed snem pić odżywke białkową. [...]
Odzywka z woda przed snem bo mleko ma laktoze -ww proste. Pij ja na 30min przed snem. Co do GG to nie mam zbytnio czasu ale jak mnie zlapiesz to odp. na pytania. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
[...] funkcjonowania organizmu. PROPOLIS, APIVIT - wzbogacone produkty pszczele zawierające składniki cenne dla organizmu ludzkiego, takie jak: łatwo przyswajalne cukry proste (fruktoza, glukoza), enzymy - substancje ułatwiające trawienie oraz mikroelementy. Mają działanie odżywcze, wzmacniające i uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści [...]
Może jednak ktoś rozwieje mój problem czy od razu po treningu pijąc jakiś sok owocowy z 20g glukozy zaspokoje potreningowe zapotrzebowanie na ww proste (waże 70kg.) a po 30min. właściwy posiłek z dużą ilością białka?
1)na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi,jedni nasycają,inni nie(np.ja),efekty są widoczne i odczuwalne w obu grupach. 2)Jakieś cukry proste są potrzebne do transportu(opieram się na tym,że znane firmy produkują kreatynę z systemami transportowymi opartymi na cukrach prostych),ale chyba nie jest takie ważne,jaki to cukier(musi tylko mieć [...]
[...] carbo. No i zaraz po treningu ale te bardziej antykataboliczne. Zrezygnowałem z gainerów (przeżarły mi się) - jem duzo naturalnego żarcia bo mam teraz czas zeby je sobie zrobić/ograniczam cukry proste i tłuszcze zwierzęce To tyle - a to co zjadłem z Hi-Tec było nawet dobre - zwykłe podstawowe aminokwasy z tym że tańsze od MLO. Polecam Yo! XXL
fotosy ;]
