proste

[...] jednak utwór musi być w trybie "repeat" a uczestnik musi zachować odpowiednią pozycję przez cały czas trwania próby. 1. Podciąganie Chwyt dowolny. Zaczynamy w zwisie, ręce proste w łokciach. Wykonujemy ruch do góry, warunkiem jest broda nad drążkiem, następnie schodzimy w dół do pełnego zwisu, ręce muszą być proste (bez ugięcia w łokciach), [...]

[...] trochę inaczej,niż wykonujemy to na co dzień,czyli bardziej sprawnościowe,rozwijające inne cechy niż siłę ,masę itp Kiedyś zrobiliśmy 10 ćw w okresie lipiec ,sierpień-ćw proste,bezprzyrządowe wiekszość,a uciechy i rywalizacji było dużo. Były tam i ć gimnastyczne i rehabilitacyjne i elementy treningu ogólnorozwojowego stosowanego w innych [...]

[...] wykonania ćwiczenia proponuję następującą punktacje: - 2pkt za każde ugięcie w idealnej pozycji, czyli takiej kiedy całe ciało (plecy, tyłek i nogi) znajdują się w linii prostej, prostopadłej do podłogi. Dopuszczalne jest minimalne odchylenie nóg lub pleców (maks 10 stopni). Nie martwcie się, kątomierz już czeka :-D%-) [...]

[...] W DIECE. JEDNAK MOZESZ SPOKOJNIE TO OSIAGNAC POPRZEZ ODPOWIEDNIA DIETE. Jeszcze tylko doradź mi ile powinnam tych węglowodanów spożyć po treningu i czy muszą być złożone czy proste. /PROSTE BEZPOSREDNIO PO TRENINGU, ZLOZONE POZNIEJ Czy może to być 10gr glukozy(wypitej w Isostarze - zawsze sie przed tym broniłam)? /MOZE BYC CHOC LEPSZE CARBO, [...]

[...] dluwglowy urosnie,prostowniki urosna i wlasnie dla tej danej osoby ktora zle wykonuje technicznie to cwiczenie nie bedzie glownym ciwczeniem na plecy - bo nie czuje plecow - proste bo zle wykonuje - jeszcze bardziej proste! dla reszty ktora nie ma problemow z technika czy nie ma problemu z ogromnymi cioezarami - bedzie mowic ze to wlasnie MC [...]

Jeśli jesteś na diecie zbilansowanej to niezależnie od Twoich celów wszystko wliczasz do bilansu. Po treningu szybki posiłek to najlepiej proste węgle i białko. Np szejk proteinowy z bananem. Ale jeśli prochu nie ruszasz to banan i np serek jakiś? Może szejk własnej roboty - banan, jogurt grecki ale taki 0% np. Z miodem na przykład. Ja jestem na [...]

[...] tylko robie to na co mam ochotę i robie to dobrze dlatego zwróciłem sie tutaj zeby nie patrzeć na to co guru mowi bo jak widać leci na ilośc i nie ważne co i jak. Wbijaj duzo kupuj wiecej ... To juz nie te czasy, kto chce ten sie kłuje, kto nie chce ten sie nie kluje proste. Zmieniony przez - MaestroPompka w dniu 2016-12-19 17:33:46

[...] zeby nie patrzeć na to co guru mowi bo jak widać leci na ilośc i nie ważne co i jak. Wbijaj duzo kupuj wiecej ... To juz nie te czasy, kto chce ten sie kłuje, kto nie chce ten sie nie kluje proste. Zmieniony przez - MaestroPompka w dniu 2016-12-19 17:33:46 nikt co nie broni wbijać lecz rób to z głową nie słuchaj dila idioty bez pojęcia o saa

[...] sztuczek od klinczy po faule + poruszanie się-do tego sędzią pojedynku będzie gość,który na wiele pozwoli Floydowi(Bayless)...Manny co prawda ma niesamowite kombinacje,ciosy proste z różnych kątów...Floyd nie lubi takich bokserów,ale w przeciwieństwie do innych takich jak De La Hoya,Floyd ma multum sztuczek w półdystansie,by spowolnić szybkość [...]

[...] bo za bardzo obniżyłem poziom i na filmiku zauważyłem, że plecy minimalnie się wyginają, może złudzenie, ale faktycznie cięzko mi bylo je utrzymac. Średnio sam czuję czy są proste - dopiero na filmiku widzę Press Stojąc / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 15 20 25 {Komentarz: Mimo, że mało serii wcześniej, to już byłem zmęczony i starałem się [...]

[...] chwytaki za 40parę złotych. Rękawiczki mi nie leżą. W MC ciągle poprawiałam chwyt, jakoś nie czułam sztangi, rozpraszało mnie to. Przyciąganie drążka do klatki- niby takie proste a w tym zestawie sprawia mi największą trudność. Nie "czuję" pleców. Albo inaczej - ściągam łopatki, coś się dzieje, ale potrafię bardziej czuć... brzuch niż plecy :/ [...]

[...] to zmiany w treningu tez dały popalić. Wypady bez obciążenia, ale dalej, pilnując by nie dotknąć kolanem - czułam dupsko i pilnowałam tego uczucia :)) Wznosy na piłce nie są proste. Poćwiczę to jeszcze w domu na pożyczonej piłce 20.07 sobota aktywne wolne suplementy: tran, castangus, kefir z tybetańskiego liczony jako mleko (w pokrzywie przerwa [...]

xzaar77 widzę że jesteś wysoki tak jak ja , trudno Ci będzie z tego powodu ponad 100 zarzucać zwłaszcza na proste nogi , i tylko się cieszyć że cały pomost dla Ciebie .

xzaar77 widzę że jesteś wysoki tak jak ja , trudno Ci będzie z tego powodu ponad 100 zarzucać zwłaszcza na proste nogi , i tylko się cieszyć że cały pomost dla Ciebie . Ja mam tyle samo wzrostu i zarzuciłem 100 :) a teraz postaram sie zarzucić 120

[...] kg x 10 powt Nagrodę otrzymuje Koondzioo-po zakończeniu konkursu Szerokie bary-wszystko flex objaśni w temacie nagród. Zadanie na konkurs marzec: Zarzuty siłowe ze zwisu na proste nogi-ciężar 50 kg-czas wykonania 90 sekund.(na filmie troche inaczej jest to zrobione ale może wzorcowo nam kolega od zarzutów to nakreci? [...]

[...] nie zajmuje się podnoszeniem ciężarów zawodowo ale technika nie których woła o pomstę do nieba. Pozycja startowa do zarzutu jest jak do martwego ciągu, plecy cały czas proste - a nie jak nie którzy robili z garba. http://www.youtube.com/watch?v=zf5tAdB2JHY http://www.youtube.com/watch?v=4jnr7LaBT6Y Nie wiem jak z techniką obecnie bo temat [...]

Bebolek-to wszyscy wiedzą ale o wiele trudniej jest to wykonać,gdy wysiłem jest submaksymalny. Nagraj i wrzuć tu swoje próby z ciężarami konkursowymi-sam zobaczysz,że w praktyce nie jest to takie proste

A propos smacznego jedzenia; najlepsze jak jest proste i wartościowe. U mnie oststnio gotowane jajka z owsianymi opanowały miskę, chwalę sobie ;-) szybkie, proste i wartościowe a przy okazji jajka na długo sycą Dzień dobry i miłego dnia ;-)

A propos smacznego jedzenia; najlepsze jak jest proste i wartościowe. U mnie oststnio gotowane jajka z owsianymi opanowały miskę, chwalę sobie ;-) szybkie, proste i wartościowe a przy okazji jajka na długo sycą Dzień dobry i miłego dnia ;-) To znaczy,- gotowane jajka i płatki owsiane na sucho, czy jakoś inaczej ? Ja kilka tygodni temu robiłam [...]

A czego ty oczekujesz? Ze od tak po tygodniu juz Cie "rozwali"? Poza tym od efektow jest dieta. Nie chcesz odpowiadać to nie odpowiadaj, banalnie proste. Nie oczekuję ROZWAŁKI wcale, po prostu sądziłem że może coś jest nie tak. Skoro czeka się 6 tygodni, to poczekam. Nie jestem napaleńcem który widzi cuda w kreatynie -.- Zastanow sie nad swoim [...]