proste

To podaj imie i nazwisko i kazdy bedzie wiedzial ze sie zalapal albo jak ktos nie podal to niestety ma pecha i bierz nastepna osobe Proste Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-02 23:17:42

Smoq jak ci tak zależy na odpowiedzi to zapytaj u Fitmaxa - w jego dziale, proste chyba nie ? Pozdro! Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2007-01-03 09:08:18

przy dobrej wycince skosy i proste tworza na krawedzi takie kozackie przejscie, o to chodzilo

i takie proste pytanie: no po cholerę wam to? rozumiem, że na biwak, obóz, łązęgę, polowanie, wędkowanie, poligon itp bez noża nijak. ale tak normalnie...? duże dzieci

[...] W TRÓJBOJU: -wyciskanie na klatke-200kg -martwy ciąg-265kg -przysiad-260kg OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA: -tauryna -białko w proszku(100%whey) -glutamina(gl-6) -carbo(vitargo) -aminokwasy proste(amino 1900) -gainer(gain fast) -stack kreatynowy i kreatyna(kreaplex i krealkalyn) Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2007-01-03 13:10:33

tam są rozcięgna i pochewki mięsni ... co Ty chcsz ćwiczyć ? możesz jedynie zmasowac 2 widoczne mięsnia brzucha ... proste ( polecam ) i skosne zewnętrzne ( nie polecam ) skośnych wewnętrznych i poprzecznego i tak nie widać ...

[...] Oczywiście nie jest to coś wyjątkowo wymagającego, ale, wbrew pozorom, daje w kość! Oprócz skosów, potrafią nieźle zaboleć uda i prostowniki stawu biodrowego. Kiedy mięśnie proste brzucha, a kiedy skośne? Ten, kto zapoznał się z treningiem 15-10-5 (tym, który aktualnie zacząłem wykonywać) na pewno wie, że składa się on z dwóch zestawów ćwiczeń [...]

ZAINWESTUJ W DOBREGO GAINERA, BIAŁKO , WŁĄSCIWE JEDZENIE, MOŻESZ TERZ KUPIĆ TEN NOWY PRODUKT X, CHYBA NIRIX POTRZEBA 2 PUCHY. BIERZ DWA RAZY DZIENNIE PO 2 PORCJE NA RAZ CZYLI 4 PORCJE W DNI NIETRENINGOWE A NP 2 W TRENINGOWE. A Ż TĄ DIETĄ TO JEST RÓŻNIE. WIELE OSÓB NA FORUM MA DIETE, WIELE NIE MA (ACZKOLWIEK DOBRZE SIĘ ODŻYWIA), A JAKIŚ SPECJALNYCH [...]

[...] 3tyg od tamtych ktore byly wiec cisza.Pozatym ja Ci czytac nie kaze juz raz mowilem jesli nie podoba Ci sie prowadzenie cyklu jak i moja osoba to poprostu nie wchodz tutaj proste sa osoby ktore moze interesowac ten temat. BTW: mierzylem bajsep przed wyjsciem na trening miara pokazuje 45cm czyli 3,3 cm wiecej niz jak zaczynałem.Osobiscie jestem [...]

sorry,ale mam pytanko,chociaż wiem że to banał jak liczyć np ile sie brało na sztandze?jeżeli ktoś mówi że bierze 80 kg,to oznacza to że było to 70 kg na obciążeniu + 10 kg gryf 80 kg na obciążeniu (gryfa nie liczymy) 80 kg. obciążenia na jednej stronie(czyli w sumie 160) ???? a i właśnie,ile zazwyczaj waży gryf?zawsze 10 kg?

Proste - dlatego jestem modem zdr.

proste ze dobry cykl pewne glupie zasady mozna sobie wsadzic w juz pare zrobiłem i teraz to wiem

[...] w siadzie-(naramienne) x12 8.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu) x12 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu), lub "kołyska" ???? 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy) x12 11.Pompki (na poręczach lub w [...]

[...] poziomy; kolor włosów popielate blond (od 1/3 do ½ przypadków, zależnie od regionu), reszta posiada odcienie od rudoblond do średniobrązowego; kształt włosów: proste, rzadziej faliste; kolor oczu: jasne-mieszane o niebieskim odcieniu, duża grupa czysto niebieskich, rzadziej szare (głównie w Szwecji); kolor i właściwości skóry: [...]

No kazdy wie o co chodzi, 30min prze senam apteczne ZMA a przed samym snem bialko, proste i logiczne

srowinno ale niemusi Odbloku tez niemam i co? Bede kołował jak mi bedzie potrzebny proste

[...] właściwie? i dlatego te tematy... edit: Marek a wiesz jak zaskakujaco łatwo zdobyć w naszym pięknym kraju takie informacje?? tak naprawdę nawet sam zdziwiłem się ze to takie proste... Dlatego z ciekawoscią wysłucham dystrybutorów i producentów... i porównam sobie z tą wiedzą którą posiadłem... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2007-01-04 17:30:43

No proste co to jest z reszta 2000 gram gainera dziennie ja tam bym walil dwie porcje.

[...] (na boczne aktony naramiennych) w innym temacie dostalem odpowiedz - iz lepiej miec rece lekko ugiete, natomiast gdy cwiczylem na wyciagu, cwiczylem na calkowicie prostej rece i czulem lepsze napiecie miesni (niestety na silce zepsula sie raczka od wyciagu i nie mozna juz robic wiecej unoszenia bokiem z linka wyciagu) a wiec jak [...]

[...] sztangielek na siłowniach trzeba przyznać że jest to głupota właścicieli nie dających możliwości ćwiczenia sztangielkami silniejszym osobom a wystarczy przcież bardzo proste i tanie rozwiązanie jakim jest kupno 2 skręcanych gryfików (ok 30zł jeden) u mnie spawa przedstawia się tak: gotowe skręcone sztangielki mają wagę od ok 10-24kg, ale [...]