15 lat a suplementy

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5001

Białko bierzesz zgodnie z brakami w diecie...I pamiętaj, że nie powinno się przekraczać 1/3 zapotrzebowania na białko w ciągu dnia z odżywek.

...

Cosgrave

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 74 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5103

Jesli koniecznie chcesz wydac pieniadze to oprocz wyzej wspomnianych witamin i Omega 3 mozesz zakupic oliwe z oliwek, olej lniany i orzechy wloskie (jezeli w Twoim domu nie ma zwyczaju kupowania ich).

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

biegaj, graj w kosza, piłę,
nie jedz syfu pączków i innych gówien i schudnij boś spasiony.jak schudniesz to umoczysz.
suple nie pomoga i nie są tutaj potrzebne.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73516

jak schudniesz to umoczysz-nie ma lepszej motywacji dla 15 latka

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

Proste - dlatego jestem modem

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Krzychu71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 89

Moze napiszesz coś więcej o sobie. Daj foto jak masz a jak nie to zrób i dopiro daj. 100Kg. Ale masakra. Wielkie pozdro.
:D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

obwód w pasie?
wzrost?

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-01-04 08:33:32

...

mage35

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 959

chyba pomysleliscie ze jetem wiekszym tlusciochem niz jetem
mam 193 cm i jka na moj wiek spore nogi 47 w lydce
tkanki tluszczowej mam okolo 21 procent

...