proste

peps19 jesli juz to najwiecej wegli (rowniez proste) ma byc zgromadzonych w posilkach okolotreningowych plus ew. sniadanie na noc zero wegli a w pozostalych wedle uznania, obcinamy do minimum i glownie o niskim IG

zestaw + dodatki, jako dodatki rozumiemy; odzywki uzupelniajace braki w makroskladnikach (gainery, bulki, proteiny) , mozesz dorzucic takze aminokwasy (czy to proste czy bcaa) co do hmb takze nie widze problemu; pamietaj tylko ze najwazniejszy jest zestaw podstawowy blue up spoko inne kolorki niet wiec czekają nas 2 dobre testy, powodzenia

proste że lepiej łączyć krete z carbo a gainerek po 30 min około, dajmy wchłonąć kretynce

PRZYNAJMNIEJ GOSC JEST SZCZERY PO**** BY MIAL SCIEMNIAC .JAK GOSC TAKIE OSOBISTE RZECZY MI OPOWIADAL TOBY MI Z CYKLAMI NIE SCIEMNIAL TO TAK DLA PRZYKLADU NAPISALEM PROSTE PAJACU -MARCIN OLB MAM PRICE

DZięki za odpowiedź, ramboszcz chyba tak bo te karbo to węgle proste zaraz po trningu, żeby uzupełnić zapasy glikogenu. jeśli tak to owszem. Jeśli nie to nich wypowie się kto0ś doświdczony.

cwiczysz albo mase albo rzezbe. PROSTE

chce wiedziec czego moge od siebie oczekiwac i zobaczyc jakie osiagi maja inni. tylko tyle. jak wam temat sie wydaje glupi to go skasujcie. bez urazy, nie? proste. nara. pozdro

też , ale nadmiar białka jest zamieniany w glukoze no a glukoza to węgle proste dlatego Milosz , też chciałem te twoje produkty napisać ale nie zdążyłem edytować , ale warzywa to raczej tak jakby pęczniały w organizmie i rozpychały niż retencje wody powodowały

Jakbym miał wuja w kuwejcie to bym postawił !!! Jak była by lipa to 1 klijent stwierdza na allegro ze lipa i jest po wszytkim jak wystawia negatywa ! PROSTE

ale chodzi mi o proste porownanie zalozenie : dieta jest ok , nie dokupujemy zadnych wiecje supli poza prozdrowotnymi zma apteczne ew omega i tylko cp vs xpand chyba leipej miec na 2 cykle?

zjadl cale pudelko biosterolu i w jego miesniach wyksztalcil sie wehikul czasu, proste nie ?

moze i nie znam się najlepiej na tych wszystkich dietach nie którzy mnie źle zrozumieli wiem ze cell pump to kreatyna (jabłczan) ale ja wybieram między dwoma rzeczami cell pump albo Białko typu magnum czy mass xxl a co do ćwiczeń to ćwicze juz 2 lata i coś na ten temat wiem a pytanie chyba sformułowałem proste

a wy znowu o dopingu? <zenada!> Przeciez to jasne, ze wszyscy się wspomagają... proste.

brokuły, proste

carbo bedzie nawet lepsze carbo to ww proste i zlozone a dextroza to tylko proste

[...] w siadzie-(naramienne), 8.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu), 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu), lub "kołyska" 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11.Pompki (na poręczach lub w podporze [...]

W ja napisalem ze JAAAAAA mam z tym klopoty, i podalem liste "odtrutek". Jak ktos skorzysta to dobrze, jak nie to nie. Kiedys wycisnalem 100kg, ale to bylo na drugi dzien po barach(!!!), nie byl to tez szczyt fomy. w szczycie sadze ze do 110kg, ale ciezko, ciezko... Ja tez kocham prostote, i nie widze w jej w tym cwiczeniu. Dla mnie [...]

dobrze rozplanowany cykl pare "sztuczek" jak i w kulturystyce wystawienie kogoś albo gruby hajs ... proste

co sugerujesz metki chyba nie mozna na przewlekłe wypisać a clom z recepta 5 zeta bez recepty 15 proste

To nie moderator jest od tego aby pamietac o zdjeciu bana. konto oczywiscie odblokuje bo przewinienie nie było jakies straszne... A jak ktoś widzi kłopot w powiadomieniu moderatora to proste... niech nie pisze na sfd. Pozdrawiam