[...] lap nie zrobilem no ale zamierzam sie poprawic od przyszlego tygodnia a i Olimp mnie oszukal ! pisze ze 1 porcja to 14 gramow ja biore pelna miarke 15 z lekkim czubkiem i proste jest ze powinienem juz konczyc puche a ja jestem gdzies w polowie moze troszke za ..i niech mi ktos odpowie co jest grane Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-22 [...]
[...] reszty telewidzów(Dzieci). Myśle że gadanie iż lepiej obejżec gale w MMA tv to bzdura. TVN=Ludzie=Wiecej fanów MMA= Rozwój sportu... i to w tym chodzi.. A jak większość obejży gale w MMA tv to oglądalność będzie mała a jak oglądalność będzie mała to więcej nie wyemitują tego typu gal proste. Zmieniony przez - Nezz w dniu 2006-10-22 13:08:24
Jak nie chcecie kupowac od niego butow to poco jakies kretynksie komentarze? On nie pyta sie o ocene czy stadion czy nie, dal fotki jak komus pasuje to bierze. Proste? Dajcie chlopakowi zarobic!!! /stadion, napewno stadion, ja takie widzialem za 90 !@#$%^& mac!
Queblo to jest typowy marketing, nawet jak wydaje ci się że to jego gadanie jest nudne to i tak pojdziesz zobaczyć czy wygra kozakujacy wand czy dostanie oklep. Takim gadaniem nakręca atmosfere i doprowadza ludzi do skrajnego podniecenia. edit: dodatkowo jest to posunięcie strategiczne uderzające w Dane. Wand miesza Lidlla z błotem--> Lidell [...]
Proste, ze przeczytalem, ze policzylem. Moje watpliwosci dotycza wlasnie aktywnosci fizycznej - jak mam ja potraktowac, ile wiecej kalorii musze spozyc.
no napewno dlugo nie pociagniesz przy takiej ilosci tluszczy obliczasz zapotrzeboanie a potem 25-35% z zapotrzebowania niech stanowia tluszcze 2.2g bialka na kg mc reszta kcal podziel na wegle co do otluszczania nie dzieje sie to w 2 dni, wiec jak zauwazysz ze fat"u za duzo idzie to zredukujesz kalorie, proste
Z samoopalaczem to uważaj jak sobie rozprowadzasz bo to nie jest takie proste.Ja osobiście uważam,że niewielka dawka solarium na dobrych lampach nie powinna zaszkodzić.Na pewno Ci się poprawi humor w te jesienne wieczory:))
[...] przychodzi nauka ale mimo wszystko harują 2 razy bardziej zachodzą najdalej. np marek piotrowski w dokumencie mówił że nigdy nie był uzdolniony fizycznie czy sprawny wręcz przeciwnie był średniakiem w porównaniu z rówieśnikami. wystarczy zasiac ziarno zapewnic odpowiednie warunki i zebrac plony adekwatne do zapewnionych warunków proste nie??
moja panna ma kasztanowe wloski, zielone oczka...a mnie sie zawsze podobaly albo blond, dlugie, proste, niebieskie oczy...albo rude, z zadartym noskiem, kreconymi wloskami i zielonymi oczetami wiec zupelnie nie trafilem a 2,5 roku juz sie Jej pozbyc nie moge
[...] albo przed tv albo przed kompem :/). Wczoraj zrobilem sobie taka ogolnorozwojowke bo za 2 tygodnie chcem wrocic do zelastwa: - pompki *10 - drazek nadchwyt *5 - brzuszki proste *10 - podciaganie podchwyt *5 - odwrotne pompki (takie na trica) *7 - brzuszki skosne *12 Wszystkie cwiczenia robilem po kolej bez przerw jak tutaj. Po skonczeniu [...]
tak jak KEVAL pisze - pewnei to uszkodzone sprzedawane po niskiej cenie a skąd to ci nikt nie powie - BO NA TYM MA INTERES !! gdyby powiedział to by nie miał bo by sie wiecej osób dowiedziało - PROSTE !
loxx91 na głupie pytanie głupia odpowiedź. Poczytaj o treningu, dużo tu tego. Po pierwsze 4-tygodnie ACT to troche za krótko, tym bardziej że masz 15 lat. Poćwicz jeszcze tym planem z miesiąc dwa, poczytaj o treningu i diecie (posty podwieszonei nie tylko) ułóż i daj do sprawdzenia. Proste prawda? /pozdrawiam
Proste: -blokady psychiczne bo wiem na ile mnie stac a nie powinienem miec tej swiadomosci -zla technika na koniec srii powodowala utrwalanie zlych naykow -zle nawyki przerazaly mnie na tyle ze budowalem nastepna warstwe "niewidocznego muru" -plus czasem zwykle przetenowanie metaboliczne badz nerwowe to temat jednego z postow w planach
[...] po 3 serie w 15-20 powtórzeniach, przerwy 2-3 minuty: 1-skręty tułowia na śkośne brzucha 2-pompki na klatkę 3-ściskanie piłeczki w dłoni na przedramiona 4-spięcia tułowia na proste brzucha 5-pompki na tricepsy 6-unoszenie miednicy z siedzenia 7-nawijanie i rozwijanie linki z ciężarkiem na kiju na przedramiona 8-wspięcia na palce na łydki 9-zwisy [...]
Wyjątek w powtórzeniach przy dłoniach - 60 powtórzeń, łydki i proste brzucha po 30 powtórzeń. Zwisy na drążku najpierw obiema rękami a potem na jednej.
gdybym miał to bym wiedział, że to nie przez ZMA, proste ;) zazwyczaj jak nie muszę rano wstać to śpię 8-9 godzin, natomiast po ZMA budzę się po ok. 6-ciu, czuję się niewyspany ale nie mogę już zasnąć, troche paradoksalnie to brzmi, ale tak jest z tego co wiem to nie jestem jedyny, na którego ZMA działa w ten sposób. kiedyś jak tu byłem na forum [...]
55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12
