proste

Po bieganiu carbo lub ww proste (glukoza, miod, wafle ryzowe).

hehe no to wszystkich fanów A6W i tym podobnych treningów zachęcam do zrobienia takiego ćwiczenia : siadamy sobie na ławeczce, plecki proste, stopy płasko na podłodze, nogi w szerokim rozstawie bierzemy sobie ciężką sztangielkę (jakieś 40 - 50 kg) i ustawiamy ją w pionie na jednym z końców ławki (ewentualnie dwa duże talerze trzymane razem w [...]

[...] caly czas z workami na glowie, co chwile sie ktos przewracal, bo nie szlismy droga. Wprowadzili nas do namiotu, w ktorym bylo pelno dymu, sciagneli nam worki i zadawali proste pytania: nazwisko, imie mamy, data urodzenia itd. wbrew pozorom niektorzy mieli z tym problemy. Potem zalozyli nam znow worki i sie pytaja "czy umiecie [...]

[...] cukru i wyprostuj je do góry; wyprostowanymi rękoma wykonuj ruchy imitujące "nożyce". Na każdą rękę zrób po 10 wymachów. 5 Dociskanie dłoni Stań w lekkim rozkroku, plecy proste, ręce uniesione na wysokość twarzy i złożone jak do "modlitwy"; naciskaj na dłonie z całej siły; wytrzymaj 10 sekund; rozluźnij się. Powtórz 5 razy. 6 Dociskanie 2 [...]

a do estru wystarczy 2 gr tauryny?? czy wegle proste potrzebne???

no widzisz jakie to proste

[...] - akrobacji roznieaz jest malo sa one bardziej widowiskowe (np gwiazda bez rak) ale nie moga one zaklocac normalnego rytmu gry - pierszenswto maja tutaj uniki oraz kopniecia proste - martelo - nie wiem jakie sa odpowiedniki w innysz SW ale to jest zwykle kopniecie boczne, bencaco i pointeira - odpowiedniki front kickow, i roznego rodzaju [...]

[...] sobie skasowac aby tylko kilka osób miało te przyjemnośc oglądać takie upiększenie tasia - z tymi ww nie kombinuj - po prostu znajdź carbo bez kombinacji - standardowe i proste - takie będzie najlepsze i będzie jak najbardziej OK to o czym mówiłem to takie małe mieszanie w głowie - bo czasem trzeba zamieszać żeby powstała dobra zupa /hehe [...]

jakby było proste to by było do dupy

proste = do dupy - ciekawa koncepcja

ww proste lub carbo potrzbne do uzupelnienia glikogenu w miesniach.

[...] zycia jadłam na roznych dietach niedobre rzeczy,ktore mi nie smakowały,w małych ilosciach(głodowych wręcz) takze potem rzucałam sie na jedzenie.Teraz chce jesc tak,zebym nie musiała "wydziwiac",jakies proste rzeczy ,zeby moj mózg nie myslal sobie:znow jestes na diecie.Strasznie mi na tym zalezy. Pozdrawiam i prosze o jakies sugestie.

[...] cos innego tylko tutaj zobaczylem obok siebie na treningu i sprawnych 20-latkow, jesczze ardziej sprawnych 40-letnika mistrzynie, jak i 4 latka oraz 70-letniego straszuka jak i chlopaka z proteza konczyny dolnej od uda w dol i wszyscy cwiczyli, bo capoeira jest dla wszystkich a nie cwiczy ten kto nie chce, proste i logiczne jak martelo w twarz

Ja jem rodzynki(ww proste)i platki owsiane(złożone), kaszke lub kasze + produkty białkowe. Ale jak chcesz carbo to Olimpa jest tanie i dobre.

[...] tak naprawdę nikt do końca nie wie jak zachowują się substancje wewnątrz tak skomplikowanego systemu jak komórka. Nie można komórki traktować jako probówki gdzie zachodzą proste reakcje chemiczne. W cytozolu istnieją setki różnych enzymów a poza tym nowe postacie chemiczne substancji mogą indukować ekspresję genów kodujących białka, które będą [...]

dostarcz poprostu bezposrednio wegle proste z przewagą glukozy

[...] wlacza sie do pracy biodrowo-ledzwiowy, ktory przyczepia sie m. in. na kregach ledzwiowych. Pociaga wiec kregoslup do przodu, poglebiajac lordoze ledzwiowa. To nie takie proste jakby sie wydawalo, a lekarz czasem wie co mowi. Zdecydowanie polecam kontakt z fizjoterapeuta. No i oczywiscie masaz odpowiednich odcinkow. Dzieki temu rozluznisz [...]

jak robisz taki koktajl to dozuc tam chociaż płatek owsianych bo z weglowodanami troche niezadobrze zadnych złozonych niemasz tylko proste

Testosterone enanthate który . Jeden z dwóch

[...] oliwek, tluste ryby, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tran lub omega-3. Brak warzywa, jedz surowki prawie do kazdego posilku jak mzoesz. Pierwszy posilek, przed treningiem to same ww zlozone, dodaj tam bialko i zdrowy tluszcz, w potreningowym daj wiecej ww zlozonych a wczesniej odrazu po silowni ww proste lub carbo 0,5g/kg masy ciała.