za proste zeby cos poknocic przetrenowanie i tyle mnie dorwalo to na primce ( biniu swiadkiem-miesiac wychodzilem z tego) i caly cykl z***ało a co dopiero na kretce
Nie o to mi chodziło że to rzecz nieprzydatna. Wydaje mi sie jednak ze jest na tyle skomplikowana, ze można ja wykonywac na macie bo w samoobronie to licza sie proste skuteczne techniki ( duszenia zza pleców, dosiad, przetoczenie z gardy i uderzenia). U nas na sekcji ćwiczy sie bjj sportowo, bez uderzen (mamy tylko jeden trening w tygodniu z [...]
do niektórych "mózgów" docierają tylko bluzgi, ale ok. i proponuje proste wyjście: skasujcie ten post bo wprowadza w błąd, ostrowian to na pewno nie najgorsze białko w swojej klasie, a autorowi sam dam nagrode tylko porsze moda na 5 minutek. i już mnie nie ma Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-24 15:23:06
Kiepsko torche. Zmien caly posilek przedtreningowy. Po treningu ww proste lub carbo i po ok 30-45min posilek bogaty w bialko i ww zlozone. Zapomnij o kotletach sojowycjh, platki kukurydziane zamien na owsiane. Daj zdrowy tluszcz do diety (oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tluste ryby). Zmieniony przez - domer w [...]
Hmm... dlatego tak tanio bo od producenta a nie po przejsciu po kolei z rak do rak w efekcie czego powstaje cena za takie samo bialko 3 krotnie wyzsza Na czyms firmy odzywkowe musza zarabiac - kupuja za grosze a sprzedaja za grupa kase - proste
Witam serdecznie! Ten oto krótki poradnik ma za zadanie pomoc wszystkim, ktorzy uwazaja, ze zrzucanie kilogramow to ciezka przeprawa. Otoz nic bardziej blednego! Najwazniejsze jest jedynie pare rzeczy, o ktorych sprobuje wspomniec za chwilke, posilkujac sie wlasnymi przezyciami I - Obierz sobie cel! [...]
TO SĄ MIĘŚCNIE PROSTE GRZBIETU!!! Jesli je widac, to znaczy, ze nie jestes az tak zalany. Moj znajomy ma tak duze te miesnie, ze widac takiedwie jakby grube rury. Ro jest normalne i nie masz sie czym przejmowac. U kobiet je widac, bo sa zgrabne. pozdro
łojezu. abstrah**ąc od celowości takiego rozwiązania, sprowadzasz dźwignią do parteru tam go puszszasz i trepujesz. proste? widać, ze nie masz pojecia o dźwigniach.
Dorianus, to nie tak, że Ciebie to nie obchodzi. Mnie obchodzi to jak piszesz, bo to mój cholerny obowiązek () tego pilnować. Nie dostosujesz się - BAN. Proste.
"silność leku " <--- to nie jest proste ... jak znasz zasadę działania wirusów to wiesz o co chodzi masz tukawał farmindexu ;) nukleozydy i nukleotydy :acyklovir gancyklovir rybawiryna famcyklovir inh HIV proteazy : sakwinavir indynavir ritonavir nelfinavir amprenavir lopinavir inh odwr transkrypt : zydowudyna didanozyna zalcitabina [...]
[...] ale tak 100 tabsów 15mg dziennie mysle ze nie zaszkodzi a masy powinien nabrac przynajmniej jadł bedzie jak mezczyzna bonie bedzie mogł wytrzymac. Wiadomo ze to bardzo proste i dla niektórych pewnie glupie podejscie sam mu nie polecałem ale jak teraz widze ze masy nabrał to mysle ze dobrze zrobil taka jest praktyka nie teoria. Prosze tutaj [...]
[...] przepisu produkcji. Zobowiązanie ErgoPharm Zanim wprowadzamy dokładnie AD co 1 jest, chcemy wspomnieć jedną szybką rzecz. W tym przemyśle to jest często twarde, by znaleźć proste odpowiedzi do dokładnie coś co coś jest i jak coś pracuje. Najczęściej, przypadek jest, że przedsiębiorstwo jest unikające z faktami, ponieważ naprawdę nie istnieje [...]
Tak jest to proste, tym bardziej jak teraz porownalem dokladnie oba plany, moj (ten zly) i ten z grupy 2 cykl 1 (ten z linka, ten dobry). Wiec temat chyba jest skonczony bo oba te plany sa "PRAWIE" identyczne, albo ja jestem slepy. Jest roznica w ilosci serii na triceps i biceps (w moim planie 9 serii, w tym dobrym 7), a po za tym to [...]
[...] - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe Brzuch: 1 na proste + 1 na skośne Barki: po 1 na każda głowę trening lekki, w kazdej serii zapas 3-5 ruchów, robimy nie wiecej niz 3-4 serie na jedną grupe miesniową (przy małych starcza [...]
jesli 2-3substancje slodza tak samo to chyba proste ze warto rozwazyc ktora z nich jest najmniej szkodliwa? wychodzisz z zalozenia ze jak juz bierze sie cos szkodliwego to nie ma sensu patrzec na cokolwiek? dziwne podejscie bo uwazalem Cie za rozsadna osobe(nie jestemna forum od 5dni...) pozdrawiam
lepiej uluz sobie normalna diete bo ten posilek nie wyglada najlepiej. nawet warzyw swiezych tam nie ma i same niezdrowe tluszcze. a po treningu przyjmujsze chociaz ww proste? carbo albo cos innego?
Rozmowy na temat Ostrowi
