proste

watroba moze zgromadzic w sobie nawet 110g glikogenu a wiadomo ze to wlasnie fruktoza napelnia watrobe bardziej uwazalbym na ig oraz ww proste

[...] tylko kilka kropli. No i oczywiscie zawiera witaminke C.. czy nie warta spojrzec na jej atuty ?? Tak samo wyglada sytuacja z miodem, odrazu ktos by nspaials " cukry proste, absolutnie, NIE" tymczasam jak zostalo udowdnione miod wzmacnia, uodparnia organizm ( tak samo jak witamina C + dobrze wplywa na stawy). Wiec nie patrzmy tylko [...]

to nie jest takie proste ...

ekstra post Ja do pracy gotoalem rano ryz warzywa i wcinalem z piersia z kurczaka a zimno nawet ok ale jak dodalem brazowy ryz zamiast bialego to juz bylo za suche i takiwe dziwne do tego gotowlem makaron jeszcze z serem bialym i dodawalem w pracy smietane bardzo proste i pycha pozdrawiam

cukry proste lub o wysokim IG z tluszczami (glownie nasyconymi)

gdy masz wyższa temperature ciała- organizm uzywa tłuszczu do jego ogrzania. Proste i logiczne

carbo - wegle proste i złozone do kazdej porcji kreatyny po 40-50g zma - moze byc olimpa 2 tabs przed snem vitaminki - maxivit moze byc

[...] - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe Brzuch: 1 na proste + 1 na skośne Barki: po 1 na każda głowę obciążenia dobieramy tak, aby w pierwszych seriach był zapas 3-5 powtórzeń,a w ostatniej 2-3. delikatna progresja, liczba [...]

[...] odpowiedzi na podstawowe pytania - na przyszłość korzystaj z wyszukiwarki (archiwum jest pełne odpowiedzi na te pytania) w telegraficznym skrócie: tauryna - aminokwas egzogenny - ułatwia transport kreatyny do komórek mięśniowych carbo - węglowodany proste i złożone polecam zarówno tauryne jak i carbo jeśli będziesz miał carbo to glukoza zbędna

I w koncu sie nei dowiedzialam odpowiedzi na moje pytanie. Nie bede porownywal skladow bo wszsytkie stacki sie roznia wieloma parametrami. Tylko chcialbym wiedziec ktora roznica miedzy nimi ma najwieksze znaczenie ze Xpand jest lepszy. JEDNO PROSTE PYTANIE - i echo?

jak można stwierdzić który ma lepszy skład nie porównując składu??? Xpand pod tym względem wymiata - proste

> jak można stwierdzić który ma lepszy skład nie porównując składu??? > Xpand pod tym względem wymiata - proste No to co ze se porownam jak mi niewiele mowi czasc skladnikow. JA chce tylko jeden najbardziej znaczacy przyklad ktory pokazuje wyzszosc XP Jeden jedniusi- dlaczego nikt nie jest w stanie odpowiedziec na moje pytanie?

Jasne - ale jak np pojawil sie CP czy CF to wiele bylo wypowiedzi typu ze np zawieraja tauryne ktora to wspomaga transport kreatyny, zawieraja cos tam co tez wspomaga itd. I ze jest super hiper. Natomiast tu nie ma zadnego konkretnego opisu dlaczego, tylko wiele wypowiedzi ze to jest jeszcze bardziej super i hiper. No to sie chcialem dowiedziec [...]

[...] treningu. W 775g produktu XPAND™ nie znajdą państwo ani jednej zbędnej kalorii! Wiele firm tworząc staki najnowszych generacji dodaje do swoich produktów cukry proste. Nie dajcie się na to nabrać! Maksymalne ilości składników potrzebne do oczekiwanych przez was efektów nie może być zamieniona przez tanie cukry. Tylko i wyłącznie [...]

taka sama, tyle ze po treningu dodatkowo spozywasz wegle proste

[...] w tej samej pozycji dużo wcześniej zaczną boleć niż mocne teraz waże więcej i zaczłem robić ćwiczenia na plecy to pokazane na rysunku jest dobre tylko trzeba cały czas mieć proste plecy nie garbić się powtórzeń robić ile się da no chyba że ktoś ma tak słabe plecy że tylko 10 zdoła na siłowni można je robić na specjalnym stojaku do kt wkłada się [...]

zlezy jak ci lezy. tzn maz rano aero? to walisz 1dawke mixa przed aero a drugą przed treningiem.proste.

Skoro rosną, to mają dodatni bilans kaloryczny. Proste...

carbo to węglowodany proste i złożone, jeśli brakuje w diecie węgli to można uzupełniać nim braki

ze mna po treningu jest taki problem ze musze wrzucic jakis staly pokarm do zoladka dlatego daje 20 g carbo i tego wafla zeby ww sie zgadzaly. wafle to przeciez tez ww proste i o roznym indeksie glikemicznym. czy jednak musi byc minimalnie 30 g carbo zeby dawalo odpowiednie efekty?