proste

[...] tak ja ci wygodniej Glukoza nie jest transporterem,ale ułatwia/przyspiesza wchlanianie kreatynyMoim zdaniem lepszym rozwiązniem jest carbo,ze wzgledu na to ze zawiera wegle proste i złozone.Mozesz równiez brac kreatyne z tauryną,która jest transporterem kreatyny jesli bierzesz kreatyne z glukozą/carbo/tauryną to popijaj ją wodą mozesz wsypac [...]

"Niektóre interesujące metody, które mogą szybko rozwiązać problem, są proste. L-Dopa jest prekursorem dopaminy i jest dostępna w sklepach ze zdrową żywnością sprzedających ziołowe parafarmaceutyki. Innym pomysłem pomagającym w usunięciu form 4 – androstenediolu z łechtaczki, penisa i jąder jest użycie cyklodekstryny HPC."

Radziu Zastanów się chłopie co ty piszesz!!!!!!!!!!! Zobacz, To the Redevil to umieścił na tym forum a nie mr Radziu Weź załamałeś mnie swoją wypowiedzią teraz i to na temat Siły The redevila, wogole co Ci do tego ile on wyciska???? Czy on gdzieś pisze że jest jakimś wielkim pakerem???? Pomyśl, uwierz to proste................ Pozdrawiam PEACE

heh sweter to nie takie proste-zeby tak minelo,om co to jest otc?

No proste ze nie, bo nawet nie wie ze zostalem

warto kupic opakowania po 3-4kg wychodzi wtedy taniej carbo to węgle proste i złozone

No chyba pszenna... Tez sie zdziwilem. Skoro maka pszenna jest trefna, to czemu ww w tostach pszennych to "dobra" skrobia (polisacharyd)? Dotad nie wnikalem ale bylem przekonany, ze nie polecamy maki pszennej z uwagi na ww proste.

domer a na cyklu kreatynowym tez 0,5g/kg, czy nalezy zwiekszyc dawke tego carbo? nikosg odrazu po treningu jak nie masz odzywki to jedz wegle proste (np. banany) a po 45 min. od treningu pelny posilek (np. kurczak/rybka/jaja/... + z ryz/kasza + salatka/surowka)

Odstaw na 2-3 dni i zobacz czy bole ustana, proste

To je wywal ,proste

[...] a wyszla dualowka w koncu... i wszyscy laduja 130 do niego :) ) do tego jakis sztywny widelec - jezeli masz ograniczone fundusze moze byc zwykly - byle prosty (czyli proste golenie <lol> ).... do tego korba np blacbox (swietna korba - 200 zl ale warto) z zebatka 22... jeszcze lepiej husselfelt'a z 22 blatem ew jakas shimano [...]

no to powodzenia z takim podejsciem proste pytanie:po co jesc cos co nie przynosi korzysci,a tylko moze zaszkodzic?

jakby to bylo takie proste to by nie bylo problemow....mi tez tak sie dzieje z brzuchem niestety....i to czasem nawet po posiklach z bardzo malymi weglami (np wolownika z salata lodowa) i prykanie (hihi moj eks tak mowil) nic tu nie pomaga...brzuch wydety twardy masakra:( ale ja to chyba do lekrza sie z tym udam,.... P.

proste

[...] na studniówke, wiecie o co chodzi. Kupiła sobie L-karnityne, Pudzian-Fatberner (z Allegro), amfetamine i serwatke rolmlecz. Na razie je dwa posiłki dziennie (głównie cukry proste-polisacharydy, wiecie o co chodzi), ogranicza tłuszcze do minimum i nie słodzi Coli. Jeśli potrzeba czegoś więcej, to pytajcie. Dietę potrzebuję na jutro, studniówke [...]

[...] do poglądów i stwierdzeń jakiegoś profesora który swą pracę publikował lata temu, no i po tylu latach i tytule już doktoranckim zabrali jej magistra, to wcale nie jest takie proste, wystarczy że ktoś wykaże podobieństwo swojego tekstu, publikacji czy pracy z tym umieszczonym np. tutaj to ajpierw poleciał by właściciel jeśli autor na tym by [...]

a no no to proste ze trza wypie rdolić

jak faktycznie masz zapewnioną odpowiednią ilośc białka z diety to po co to pytanie??? przecież nie potrzebujesz białka... a więc kup aminokwasy... proste...

ja znam 3 kihono kata jak co to piszcie do mnie na gg 6096415 to wam wytlumacze jest bardzo proste opiera sie na rychach taykyoku i kopnieciach :P

Nie no działac będzie......jakośtam ale im bardziej dopracowana dieta, trening, proces regeneracji tym lepiej wykorzystasz kreatyne - proste bo tak właściwie to nie kreatyna działa tylko dieta, trening i regeneracja, kreatyna stwarza tylko bardzo dogodne warunki do rozwoju masy/siły/wytrzymałości a czy je wykorzystasz - to zależy od powyzszych [...]