proste

[...] stację na nogi i wyciąg np. do ściany czy sufitu taki jest bardziej wytrzymały i stabilniejszy podczas ćwiczeń. Wiadomo że tworzenie swojej pierwszej siłowni nie jest proste na rynku jest sporo sprzętu lecz szybko można się przekonać że to zwykła zabawka niż prawdziwy sprzęt do ćwiczenia, sam na początku byłem w podobnej sytuacji kupiłem [...]

a ryż to wegle proste?

Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz. Jak się boisz to zostań z tym co masz- proste.

Gdzie Ty tam widzisz węgle proste? Trzymaj sie ryżu jeśli sie po nim dobrze czujesz choć lepiej jakbyś go zmienił na basmati (też jest w biedrze). Na pewno musisz podbić białko (2g/kg masy ciała z białka zwierzęcego). Eeeee to cały Twój trening? a gdzie nogi? plecy? Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-30 12:14:20

to są wysokoprzetworzone węglowodany i w większości proste, dlatego lepiej je spożywac po treningu, kiedy jest lepsza wrażliwość insulinowa

jak jest wyrazna tendencja do tycia endo jak nie ekto proste

Żaden. Różny czas wchłaniania. Węgle proste od razu, kreatyna po około 30 minutach. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-05 17:05:54

A do czego tu ankieta i co to komu da? Proste pytanie i prosta odp... Ja też go znam, staż łącznie 4 lata, roczna przerwa, drugi cykl ssa, 25lat. 40 w łapie, dieta 3/6/1 82kg wagi

j/w jesli masz tate, ktory zarabia krocie i nie musisz chodzic do szkoly, czy pracy, tylko spedzasz cale dnie w odmu i nie wiesz co masz robic z kasa to nie kupujesz odzywek, proste, tylko uzupelniasz wszystko posilakmi.

rozciaganie jest proste... plotki..materace z pilka lekarska 5kg.. itp..

[...] wiesz co masz robić,tylko tego nie robisz! jeśli brak ci jak twierdzisz rozciągnięcia,to trenuj rozciąganie!!! brak ci kondycji w walce,trenuj kondycję!!!odpowiedzi są proste!jak ...? to wiesz bo oprócz techniki napewno coś jeszcze na treningach robicie?wystarczy tylko to powtarzać dokładnie i systematycznie,bo właśnie w dokładności i [...]

[...] pośladków oraz tylnej części ud. Stopy należy ustawić w lekkim rozkroku, napiąć mięśnie brzucha, ściągnąć łopatki i powoli wykonać opad tułowia. Plecy powinny być całkowicie proste. 3. Wyciskanie nad głową – to kolejne ćwiczenie, które pomoże nam poprawić kondycję. Stopy rozstawiamy na szerokość bioder, lekko uginamy nogi w kolanach. Chwytamy [...]

co moge dodac: - zwieksz aktywnosc fizyczna - uwazaj na cukry proste. Powoduja one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi. na co organizm reaguje gwaltownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tluszczu i sprawia, ze organizm zaczyna go gromadzic - spozywaj przekaski bogate w bialko. takie pokarmy pobudzaja metabolizm. Dieta oparta [...]

isostar to zdaje sie tlyko weglowdany proste -- daja energie na krotko pij przed zawodami, i moze podczas nich łyczkami

no to polecam ok godzine -połtorej przed posilek pogabty w weglowday ZŁOZONE ,a pred proste :)

Przeciez to proste jak cep. Enana o cypio czuc juz 4 dni po strzale jesli chodzi o libido wiec testosteron jest juz podniesiony.

[...] organizm otrzyma to czego potrzebuje. W praktyce pojawiają się problemy. Nawet jeżeli ktoś spożywa w ciągu dnia tylko 2500 kalorii, to zjedzenie tego na raz nie będzie proste. Dochodzi również do tego wpływ tak ogromnego posiłku na funkcjonowanie naszego układu trawiennego. Dodatkowo cześć osób będzie miała problemy z głodem w ciągu dnia, [...]

proste to jest :D

masz sucho w ustach to pijesz - proste

A co tak się uparłeś na te wegle proste ? One nie są Ci do niczego potrzebne . Oczywiście banana możesz zjesc , jak rownież inny owoc . Carbo to ostateczność .