[...] prostych, często spotykane w przypadku żurawiny, która sama w sobie ma mocno kwaśny smak, a suszona jest słodka właśnie z tego powodu. Poza tym suszone owoce to same cukry proste. Między innymi z tego powodu bym je zaliczył do produktów przetworzonych. Wystarczy niewielka ilość żeby dostarczyć sporo cukrów. Zdecydowanie odwrotnie jak w [...]
No własnie, może po płatkach bo o 6 rano wciągam 120g i zaraz o 9 poprawiam kolejną 100-ką ale w szejku z wpc. No i dalej co 3h Basmati leci po 100g. Masakra z tymi ilościami. Anubis84, a ty jak z tym sobie poradziłeś, jakie proste sobie dodałeś? Fajna masa mi idzie z lekkim tylko BF i nie chcem jej zepsuć.
[...] Angazuja w mniejszym stopniu na pewno. Czy przez to robi sie szersza talia? I tak i nie. Mysle, ze to nie jest tak ze z pasem=waska talia, bez pasa=szeroka. To nie jest takie proste i licza sie na pewno predyspozycje osobowe. Jesli nie planujesz stawac na scenie to nei ma sensu sobie tym zawracac glowy, bo roznica jesli bedzie to niewielka
To w zasadzie jest logiczne - węglowodany proste dostarczają szybkiej energii, a pikantne przyprawy pobudzają termogenezę i umożliwiają natychmiastowe zużycie tej energii, przerobienie jej na ciepło...
nie pomoze, gdyby to bylo tak proste jak mowisz nie byloby potrzeby stosowania dostinexu lub bromo, wszyscy wiec biora bromo i cabergoline niepotrzebnie tak sprawdzilem doswiadczalnie, przy letro i nolve gino navet nie drgnelo, jak wrzucilem Cabaser zeszlo moment
mleka nie pije proste ... nei wiem dlaczego nie spakuje mi to zostapuje je innymi rzeczami ... jak długo mieszac bialko ? ****a miałem kiedys matrixa białko i zaebiscie sie rzopuszczało a to ?? gowno jakies tylko sie w****iłem ze treba mieszac 15 minut ... fak
ile spozywasz kcal?jaki rozkład b/t/w? jak dostarczasz powyzej zapotrzebowania łapiesz kg,jak ponizej tracisz to proste policz ile zjadasz kcal tutaj masz kalkulatory http://potreningu.pl/diety
[...] rana powinna być łączona np z Carbo czy ma być łączona tylko po treningu ? Może być łączona zarówno z Carbo jak i napojami np typu tymbark lub innymi, które posiadają cukry proste jednak carbo jest trochę lepsze a najlepiej Vitargo jednak jego cena jest dość wysoka 3. Czy w dni nietreningowe między posiłkami mam łączyć kreatyne z Carbo ? To [...]
wyszukiwara bylo juz z 10000x krete ci em powiedział a białko wtedy gdy ci b w diecie brakuje proste -> pewnie nawet diety nie masz -> dział odzywianie pzdr
[...] jesc kreatyne, stacki kreatynowe i inne suple i chudnac - jesli w diecie jest za malo kalorii... iProstuje jeszcze: na diete nie potrzeba nie wiadomo jakiej kasy, a juz na pewno nie wieksza niz na brak diety. Podobnie tez nie jest wcale super pomyslem by brac przed treningiem cukry proste... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-22 23:45:23
To fakt, ćwiczenie nie jest takie proste jak się wydaje. Jednak mobilność i tak jest u mnie słaba, więc muszę nad nią popracować. Filmów na ten temat jest sporo to coś dobiorę. Mam jeszcze pytanie co do głębokości przysiadów. Wszyscy powtarzają że przysiad powinien być jak najgłębszy... no ok zgadzam się z tym ale jak ktoś ma słabą mobilność to [...]
zaraz po treningu jem szybkie ww proste i dopiero po godzinie dobry posilek bez tluszczow. przynajmniej wszedzie tak pisze. chodzi mi o to ile ww/kgmc ma byc w tym posilku zaraz po treningu
te ćwiczenia są proste ale czuć napięcie mocne klatkę mam już wyrobioną a nie płaskom i ręce mam umięśnione i nogi tak samo a jak będę masę robił to raczej wątpię żeby się kaloryfer pokazał
Frutkoza to nie jest cukier złożony tylko prosty (są dokładnie 3 cukry proste - fruktoza galaktoza i glukoza -> do tej ostatniej sprowadzane są wszystkie cukry wprowadzone do organizmu) Niestety ma bardzo niski indeks glikemiczny dlatego nie nadaje się do popijania kreatyny.
