proste

Bardziej do ciebie pasuje to szacowne słowo bo nie kumasz, że jak ktoś nie ma siły to nie wie jak ją zdobyć! To proste, tak samo jak fakt, że prawiczek nie wie jak poderwać najlepiej laskę. Poczytaj sobie posty zakompleksionego Reda na Trójboju. Żałoba! Naprawdę. Poczytaj coś na siłę dla was ostatnie 3 strony i mi powiesz czy ten kolo nie ma [...]

[...] Laktoza to taki cukier - nazwijmu go prostym choć ne ido końca - bo to dwucukier i teraz sprawa wygląda tak : jeśli brak enzymu to wtedy laktoza sie nei rozkłada na cukry proste - nei może zostac wchłonięta przez sciane jelita do naczyń włosowatych - zostaje jako balast w jelicie - i mamy tego wynik w postaci dolegliwości gastrycznych (jedna z [...]

węgle proste i umiarkowane ilości białka

Kurde ja na moja kuracje pracuje przez pol miesiaca a kuracja to zaledwie 350 zł.Gdybym mial 500 to by bylo.Po tribusteronie i tym podobnym powinno byc odwrotnie.Bralem tribusteron i Tribullus complex z vitalife czy jakos tak i z erekcja nie bylo zadnego problemu zauwazalem nawet duzy wzros potencji.Fakt jest faktem tego typu suple to nie [...]

[...] góra) grzbiet- góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) dół- prostowniki-1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe (przedramiona- 1 podstawowe - opcjonalne) OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W [...]

[...] góra) grzbiet- góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) dół- prostowniki-1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe (przedramiona- 1 podstawowe - opcjonalne) OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W [...]

***ac spadki..woda zawsze musi zejsc-proste:)) ja bym predzej sie przejmowal jak mowisz zalaniem bo chodzic jak prosiak to ja podziekuje

hm dlatego jak koks to nie ma cpania i picia alk. proste no moze czasem tableta Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-06 22:14:53

[...] izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1-2 postawowe (+1 izolowane) uda-2-głowe 1 podstaowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowe "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda w doborze ćwiczeń, opisane są w nim zasady treningowe (na dole linki z gifami do [...]

[...] ławce ( stopniow zwiekszam cięzary i zmiejszam powtorzenia ) 3x 10/8/6 na skosnej w doł ( stopniow zwiekszam cięzary i zmiejszam powtorzenia ) 3x 10/8/6 rozpiętki na łąwetce prostej ( stopniow zwiekszam cięzary i zmiejszam powtorzenia ) Wtorek : Rece 3x 10/8/6 łamana na bica ( stopniow zwiekszam cięzary i zmiejszam powtorzenia ) 3x 10/8/6 [...]

[...] ODZYWKI JAK GAINERY, CARBO I BIALKO TO SMIALO MOZESZ BRAC OD POCZATKU 5. czy moge zjesc np jedno jablko dziennie nie wliczqajac go do bilansu ? (wiem ze zawiera cukry proste ale tez blonnik i witaminki) ? MOZESZ ZJESC I WLICZ JE - PRZECIEZ NAWET JAK PRZEKORCZYSZ PROG O KALORIE Z JABLKA TO CHYBA NIE UROSNIE CI OPONA JAK U SUMITY 6. z czego [...]

Z tego co czytalem kiedys to Michail chyba rozpisywal cwiczenia w takiej kolejnosci: brzuch, brzuch, czworoglowe ud, dwuglowe ud, klatka, barki, barki, najszerszy, proste grzbietu, biceps, triceps, lydki, ale to byl trening domatora ACT (na wolne obciazenia lub sama sztange/sztangielki - nie wiem, czy jesli wykonujesz trening bez wolnych obciazen [...]

Cwiczenia na brzuch: 1 cw na proste i 1 na skosne

mam pytanko co do kraula: jak jest ulozona dlon tzn reka kiedy wchodzi do wody a kiedy wychodzi? wchodzi sie kciukiem, a wychodzi malym palcem? rece sa prawie proste od momentu wyjscia do wejscia?

no oczywiscie tylko tego mi sie pisac nie chcialo nawet kiedys na kulturystyce czytalem, ze dobre sniadanie powinno sie skladamwlasnie z kromki z miodem proste wegle na szybsze "obudzenie" organizmu po nocy, a chlebek (razowy oczywiscie ) to zlozone i do tego jakies jajko i jest sniadanie git

na miesnie proste -- hm - 'normal' MC - stosujesz wieksze ceizary - i nie msusz sie takc bac o zerwanie dwuglwoego uda, sciagna podkolanowego , powięzi szerokiej i tych onnych co tam są, a ktorych nie apmeitam zarazem na prostych nogach - polecam jsli jzu dolaczyc do trenignu dwulogwych uda, JESLI TWOJ STAZ nie nalezy do najmniejszych - i [...]

bierzesz na czczo lub 30 min przed treningiem i od razu po treningu proste

[...] wciągam 3-4 wafelki ryżowe. Nie mam zbyt dużej praktyki na siłowni, ale czuję, że tak powinno być. Jedzenie po treningu opisałem wcześniej. Jak wyczytałem wafelki ryżowe to węglowodany proste, które szybko dostarczają energii i uzupełniają poziom ... nie pamiętam czego. Czy takie jedzenie przed, w trakcie i po treningu jest nieprawidłowe?

od razu po treningu - albo wafle ryzowe, albo banany... w kazdym razie wegle proste o wysokim IG, a po okolo 45 minutach okolo 40g bialka wolnowchlanialnego

jak masz długi zastój siły to bierzesz kretke - proste dobrze do kretki dołozyc jakies wegle,np.glukoza,carbo jakis gainer,białko tez nie zaszkodzi