[...] mówiące ile jej trzeba zjeść, żeby osiągnąć orgazm? Kilka kostek dla ekto to żadna tragedia. Tylko pamiętać należy, ze czekolada to nie tylko magnez i "prohormon szczęścia", ale też cukry proste i izomery trans kwasów tłuszczowych (toxic). Od tego czytania o czekoladzie nabrałem na nią smaka... Gdzieś tu leżało jeszcze pół tabliczki...
to zalezy. A co,taki wrażliwy jestes? Wszystko juz zostalo powiedziane,wbij,i albo będzie ok albo nie będzie ok,albo źle szrobiona iniekcja,albo zasyfiony towar,proste.
No i gdzie masz cukry proste w ostrowii? WPC ostrowii - białko jak białko, średnie. Wszystko. Zalewa nadmiar węglowodanów, o złych porach, przy podatności itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-05 21:52:57
zawsze daje sobie obciaznik 10kg, i w zwisie tez robie, proste + boczne. teraz raczej szukam czegos na spalenie fatu na brzuchu, miesnie juz sa bo je widze i czuje ;)
[...] pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG. Posiłki około treningowe powinny zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych [...]
[...] 61 43.27 74/171 13. MASON Roger (San Antonio) 60 43.20 127/294 14. BLAKE Steve (Portland) 48 42.99 95/221 15. ARTEST Ron (Houston) 51 42.96 119/277 no i proste porównanie dwóch pierwszych DAMPIER Erick na 10 rzutow trafi 6,6 co daje nam 13,2pkt MORROW Anthony na 10 rzutów trafi 5 co daje na 15 pkt po za tym po 10 rzutach [...]
[...] kaszę może też być chleb pełnoziarnisty albo płatki owsiane po treningu musisz uzupełnić glikogen!! gdzie węglowodany? możesz dać tutaj te o wyższym ig a nawet proste wafle ryżowe, ryż biały, makaron biały, ziemniaki jakieś carbo od biedy tłuszczy nie jedz w porze okołotreningowej!! 9 - bez ww! zjedz twaróg, min 100g możesz dodać [...]
to nie takie proste....wiekszosc fot jest ze srebrnymi opakowaniami... ale np na sfd...w dziale opisy odzywek ...jest fota NOXow z takimi opakowaniami...
Nie rosna, bo nie maja ku temu warunkow-proste. Trening/regeneracja/odzywianie-zadbaj o kazdy z nich, i wszystko bedzie ok. Poza tym jestes za mlody na silownie, i nie sugeruj sie innymi chlopakami. 2 dni na regeneracje- troche mało jeszcze jak ostro tyrasz to wogóle- lipa Ja cwicze 4 razy w tygodniu i jakos jest ok, wzystko zalezy od treningu i [...]
[...] nic walnąć na rzeźbę.. hmm.. co by tu kurva zrobić.. hmm.. wiem kurva wiem !! yebne cykl na mase a trening na rzeźbę !! jestem genialny !! ale czekaj.. jak by to było takie proste to wszyscy by rwali te suki.. hmm.. chociaż połowa leszczy pewnie boi się wziąć koksy.. hmm.. wiem !! zapytam się na forum dla koksów !! flex krzykacz Zmieniony [...]
Normalnie trenowac. Bo popatrz gdybys nie bral kreatyny nigdy bys nie trenowal? Cykl regeneracja, i dalej kontynuacja treningow bez kreatyny i schemat sie powtarza. Znow dasz kreatyne o ile to konieczne skonczysz na niej cykl, regneracja i dalej trening bez kreatynowy itd... Proste. pozdrawiam
[...] sie bezposrednio nad stawami barkowymi chwytaj wiec szerzej, i przenies dłonie nieco do tyłu, w zasadzie az za głowe czemu taka zla technika jak teraz jest mozliwa? proste! ciezar jest za mały i za duzo uchybien "wybacza" ale kiedy sila juz wzrosnie okaze sie ze wyuczyles sie zlej techniki i spedzisz byc moze lata na oduczeniu [...]
[...] rozciaganie klaty 30 sek JAK? wez recznik i chwyc go szeroko sproboj wykonac ruch jak w rwaniu - recznik ponad głową na prostych rekach, dosc mocno napiety teraz przenosisz recznik w tył az za plecy zachowujac proste rece, w punkcie gyd poczujesz duzy opor albo rozszerz chwyt na reczniku albo jesli to juz niemozliwe zatrzymaj ruch na 30 sek
ja tez bym bil proste nawet fejki dzialaja wiec nie ma co patrzyc na zdjecia ale spotkalem sie z osobami ktore dostawaly infekcji po adze i zero dzialania takze syf tez krazy i nie ma co pisac ze tego sie nie podrabia bo tak na prawde to wszystkie koksy sie podrabia
[...] partie brzucha, skośne(jeśli nie chcesz mieć szerokiej talii nie rób ich za dużo, oczywiście odrazu jej nie poszerzą i trochę nie zaszkodzi) i jedno ćwiczenie na mięśnie proste brzucha, jeśli zrezygnujesz ze skośnych rób 2 ćwiczenia na prosty brzucha. Zapomniałem też dodać że swój plan treningowy powinieneś zmieniać co 6-8tygodnii. No na [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.3
