porandojin dzięki, teraz już będzie tylko dobrze :) Bull To bardzo proste. Od zawsze awersja do ćwiczeń, miłość do czekolady. Nigdy też nie patrzyłam na to co jem. Nic ponad to nie trzeba niestety. ghosica damy radę! Masz swój dziennik? Zmieniony przez - Domiś w dniu 2012-12-11 20:54:12
Wiek : 22 Waga : 85 Cel : redukcja z poprawą jakości mieśnia Staż : 5lat Suplementy wcześniej : było ich sporo, ale słabsze stacki typu Creatine Xplod albo proste formy Mono, Cm3 itd. Z mocniejszych tylko Storm ale nie byłem zbyt zadowolony. Dieta : zbilansowana Witam. Zastnawiam się nad konkretnym stackiem i przedtreningówką. Fundusze mam duże, [...]
proste ACT lub FBW na start 4 tygodnie i wtedy wróć dopiero . same podstawy i praca nad ćwiczeniami złożonymi . systematyka technika odżywianie wypoczynek . A to co pokazujesz wybij sobie z głowy bo same błędy posiada , kosmiczną objętość jak na twój poziom .
[...] sobie cykl z tesciem to bedziesz je tam j**al jak robocop :D chodz mojim zdaniem to chlopaku beke krecisz i masz 15lat jezdzisz gimbusem do szkoly :D a marzy ci sie porno wcale to nie takie proste na testo też może być problem z libido,tutaj nie test ale właśnie takie rzeczy jak viagra/cialis,maści,zastrzyki test w tle tż mile widziany oczywiście
Rozmawiałem już z trenerem, i umówiłem się, że popracujemy nad moją gardą, czy będzie odpowiadała mi i czy będzie dobra obrona w niej itd. itd. :) Jeszcze pytanko takie ciekawskiego, jak wyglądają proste w tajskiej? Podobne do bokserskich (wkręcanie bioder, skręt nogi itd.)?
[...] thai. Rozgrzewka: gra w kosza Walka z cieniem na dogrzanie. Trening z partnerem w rękawicach:Jeden ciągle napiera drugi się broni x4 ( każdy po 2 razy) Lekkie walki na lewe proste i lewe sierpy. 4razy Rozciąganie Dieta: http://img19.imageshack.us/img19/9905/dzien31.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, , mintaj 100g, pestki dyni 25g, 2posiłek: [...]
[...] 3x10 Wykroki chodzone 3x16 40kg + podskoki z gumami zaczepionymi do pasa 3x5 Chwyt piłki w powietrzu po odbiciu od trampoliny 3x10 + wskoki na podest ok 90 cm jednonóż na proste nogi do 5 Łydka 3x 15 stojąc na maszynie do przysiadów ok 130kg konik siedząc 3x30 krótkie przerwy. Ten trening fajnie poszedł tylko czuć było drugi dzień na niskiej [...]
[...] cwiczyc? Mam nadzieje ze pomożecie mi z wyborem odpowiedniego sprzętu do ćwiczenia. Czekam na odpowiedz:) Rowniez mam pytanie odnosnie szerokie rozstawu rąk. Gdyż jedne drązki maja proste uchwyty a inne juz nieco zagięte. Czy jest jakas roznica? A jezeli tak to który bedzie lepszy uchwyt? Zmieniony przez - YaYeti12345 w dniu 2012-12-12 17:37:12
[...] między sobą by poboksować. no i mi przyszło ćwiczenie z nim do tego - czasu mamy mało bo trochę ponad miesiąc, więc pomyślałem sobie, że najlepiej będzie wyuczyć z 2-3 dość proste, ale za to skuteczne akcje bokserskie dla boksera kontrującego. chłopak zna podstawowe ciosy - powiedzmy, że na trochę ponad średnim poziomie. sparingów miał bardzo [...]
[...] TRENIO \-) dzisiaj 1. box przysiad - dał mi popalić - w dalszym ciągu pleców nie mam prostych, tylko przy wstawaniu pochylam sie do przodu. 2. po boxach - nic nie jest już proste %-)-widać zarówno po obciążeniach jak i po ilościach powtórzeń 3.RDL- przez pomyłkę założyłam 20kg - ale dałam radę, chociaz nuki mi sie trzęsły |-) 4. nogi na piłce- [...]
[...] dałbym rady i zacząłbym ładować więcej tłuszczy. Ale akurat na tej podaży kalorii - (często nie mam tego pierwszego vitargo z rana) dobrze mi idzie, więc na razie tak zostawiam i chyba tak do zawodów będzie. Wiesz rok temu robiłem inaczej teraz inaczej i sam testuje swój organizm dlatego to nie jest takie proste odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Wiekszosc ludzi jest skinny fat, siedza w pracy caly dzien a pozniej wieczorem przed tv same wegle proste i niezdrowe tluszcze. Pozniej 120 w pasie a rece jak zapalki Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-12 23:43:13
SPAM POST
