proste

Redukcja czy masa? Po siłowym dobrze węgle proste + białko.

ach 3 podejścia były bo najpierw auto z dupy, pozniej traktor No jedyne "proste" w okolicy normalne, są fajne ale 30km, a już nam sie nie chciało i znów paliwa brak Gpzka moja :)

[...] (zaczynałam od hantli 2x6kg) 12. Unoszenie nóg w zwisie na drążku w każdej - 3 serie 4x po 10 powtórzeń w sumie 120 podciągnięć w trakcie jednego treningu 13. Spięcia proste brzucha leżąc - 20 powtórzeń 3 serie 14. Spięcia brzucha ze skrętem - 20 powtórzeń 3 serie 15. Skłony boczne leżąc - 20 powtórzeń 3 serie Podsumowanie po 6 [...]

Juby1910 niom - fchooi cukru jakby to bylo np. waxy maize to byl sie cieszyl bardziej ale po treningu podczas robienia masy - co to bedzie czy proste np.dextroza czy malto czy WM/Vitargo zbytnio wplywu nie ma co innego okres redukcji gdzie raczej nie wiele osob moze sobie pozwolic na porcje 60g cukru po treningu plan byl inny troszeczke ale plan [...]

gdyby to było takie proste, nie zakładał bym tego tematu:/

Chłopaki nadal nie rozumiem. BCAA przed i po. A cukry proste i białko po treningu to juz nie?

bcaa bierz przed, no i po treningu carbo/vitargo bezposrednio po treninguTo po treningu Cukry proste i bcaa, 20min później białka, i 20min od białka pełnowartościowy posiłek? Z tym posiłkiem to wiadoma sprawa, tylko jak z resztą.

ok dzięki SOG leci a drugie moje pytanie , może ktoś mi podpowie tak łatwo ginekolog to przepisuję? Moja nie chcę iść bo mówi ,że zaraz jej badania będą robić itp itd,ze na pewno to nie takie proste To jak wasze panie to robią?

skip D. biegniesz z non stp prostymi nogami w kolaniach. jak robot. przynajmniej ja taki mialem bardzo szybko wyrzucasz proste nogi i przesz do przodu! Zmieniony przez - gajesII w dniu 2010-10-09 20:46:09

Wylapywac ostatnie dzialajace partie tego co bylo wczesniej dobre czyli cel,generic labz itp. m-drol z data 2012 dziala inny zamiennik np.Megavol rowniez Pozniejsze 2013 juz loteriada niestety Ban w usa = brak surowca a co za tym idzie wata w srodku - proste

jesli nie dasz po treningu weglowodanow, to nie uzupelniasz glikogenu, organizm po treningu potrzebuje budulca, i zaspokaja swoj glod po treningowy glikogenem, z czego tez czerpie energie, jesli tego nie ma, a dajesz samo bialko, to proste ze wykorzystuje bialko jako energie jesli ci o to chodzi

chyba bardzo malo sledzisz ten dzial.... recepty sa bardzo proste i oczywiste:ale jest jeden warunek: musisz miec to cos potrzebne w sportach walki(choc nie zawsze :) )..... -sposob pierwszy: na nastule:zostac mistrzem olimpijskim w jakims sporcie walki a pozniej zawalczyc w prestizowej, dobrze platnej organizacji-najlepiej w japonii lub usa.tylko [...]

Obliczanie jest proste. 1. Podchodzisz do miarki przy ścianie i wyciągasz na dłoń - to jest Twój zasięg ramion. 2. Z tej samej pozycji BEZ KROKU podskakujesz, następnie od liczby, do której doskoczyłeś odejmujesz wartość Twojego zasięgu ramion - to Twój wyskok dosiężny. 3. Maksymalny zasięg - na tablicy do koszykówki powinna być miarka, do której [...]

[...] sobie na pytanie co to kurva jest? Robisz ten sam błąd co Boras czyli zaczynając każde ćwiczenie masz kota jak cholera. Pamiętaj, że plecy w każdej pozycji mają być proste. Zmniejsz ciężar i zacznij wiosłować, w górnej fazie zatrzymuj na chwilę i wolno opuszczaj. Technika ma być jak w boxach gdzie zmniejszyłeś ciężar wolniej wykonujesz a [...]

Mam nadzieję że ładnie plecy proste trzymałaś

[...] widzenia to my jestesmy dla forum, a nie forum dla nas. podoba ci sie, to pisz, nie podoba ci sie - nie pisz. ale obciecie 90% uzytkownikow i czytelnikow, to raczej strzal w we wlasna stope dla forum. chcesz miec specjalistyczne forum dla konkretnych ludzi - zaloz sobie wlasne forum, posciagaj konkretnych ludzi i sie tam baw. to takie proste.

Samofinansujący się weterani,po nieudolnych,niemerytorycznych, szczeniackich rozważaniach,niekompetentnych przedstawicieli i władz związkotwórczych bałaganiarzy podjęli jedynie słuszną,ambitną decyzję o rezygnacji. MPW były przepustką do udziału w ME we Francji,ale z jakiego powodu trzeba było uczestniczyć w zawodach Bartosza,wiedzą tylko [...]

hue hue hue Życie yntelygenta nie jest takie proste, ja sobie zrobię UMTS 3G i HDSPA, dużo o tym pisali w jednej grubej gazecie co żem jom znalazł w autobusie i będę mógł w telefonach robić!

Zaden lekarz laski nie robi. mozesz sobie uran aplikowac nawet a on ma OBOWIAZEK ratowac twoje zycie i zdrowie. proste. mialem podobno sytuacje niedawno po rozerwaniu lydki na motocrossie. padlo pare ostrych slow.

[...] w posiłkach oraz ich kaloryczności, ciężko mi ocenić tylko i wyłącznie przez podane produkty. Każdy posiłek powinien uwzględniać: - Białka - Węglowodany ( po za okresem treningowym najlepiej aby posiłki uwzględniały węglowodany złożone, w okresie około treningowym większy udział mogą mieć węglowodany proste) - Tłuszcze pochodzenia roślinnego