proste

[...] morinho ??? bo nie byl by gwaizda jaka jest przez media uwazany bo osoba ronaldinha bvy go migem uciszyla bo kazdy by sie ronaldinhem interesaowal a nie jakim ****a morinho proste wielki tren uczy zabijac futobl tylko pila dluga i jedziem a jak grali z liverpollem to trafili na lepsza od siebie obrone i juz nie potrafili poklepac , zagreac [...]

cześć, witamy na pokładzie! ogólne rady są bardzo proste: wybić sobie z głowy redukcję, jeść więcej, ćwiczyć mocniej i będzie piękne sportowe ciało, bo już jest bardzo fajnie na starcie :-) czekaj na konkrety, np. rozkład makro od moderatorów, a ja życzę powodzenia ;-)

[...] czyli drużynami prowadzonymi przez komputer, dlatego też o awans do wyższej ligi nie trzeba sie zbytnio martwić. Juniorzy mają przerózny talent. Losowanie juniora jest proste, im wyższy poziom szkółki juniorkiej tym lepszych zawodnikow mozna otrzymac. Trening - intensywność i efektywnosc treningu zalezna jest od 4 czynnikow: poziomu boisk [...]

[...] wegli zlozonych + tluszcz i warzywa. Pierw powinnas nauczyc sie jesc zgodnie z zalozeniami 10 przykazan. Po prostu wyklucz ze swojej diety tluste miesa, wyklucz weglowodany proste, ziemniaki, kukurydze itp, daj jedynie zdrowe tluszcze w ilosciach 3 lyzek dziennie lub ekwiwalentu orzechow. Patrz na ilosci, porcja bialka to kotlet rybny lub [...]

niedzwiedzio mylisz chyba estrogen z progesteronem, w streszczeniu hcg podbija progesteron, IA zbija estrogen. Gdyby to było takie proste IA czyli np exe czy letro zbijałoby się progesteron.

proste ze tak

jezeli staz na silowni 7 miesiecy to jaki ostatnio przerabiany plan ? Jezeli nic konkretnego nie robiles to system dzielony (split) nie jest dobry na start. Lepiej poszukaj jakies proste FBW. Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-12-08 10:07:31

[...] treningi wszystkich grup + w sobote sparingi przy oku trenera KB. A.D.3 Weź pomyśl, palce w oczy czy trep w krocze tylko ostateczne sytuacje kiedy musisz uciekać. A proste, sierpy, garda, uniki, treningi z trenerem od judo czy od Kicka to tak dla rozrywki nie ??? przeciez w walce wsadze mu palce w oczy , a to tak dla zabawy. Tak, [...]

[...] duszenia nie znaczy ze w kicku sa duszenia. Wiec nie pisz ze to jest KM bo mozesz zaczerpnac z kazdego stylu cos ale to bedzie wszysko po trochu a nie KM, czy kick. To samo proste sierpy uniki garda to boks i tam sie tego najlepiej nauczysz. Treningi z trenerem Judo to sa treningi judo a nie KM. Jak ktos moze wygrac z kilkoma jak nie potrafi z [...]

[...] w jednym klubie-nie wiem jak jest w twoim.refleks jest bardzo wazny i trza go jakos cwiczyc ale do tego trzeba to robic szybciej.jezeli uczysz sie poprawnie uderzac proste itp to spoko tylko jezeli masz to raz na miesiac to watpie zebys mial to lepiej opanowane niz thaiboxer.a to nie jest temat ,,czy krav maga jest do d..y?'' tylko ,,co [...]

niezła zabawa?? heh, jestem ciekaw co ćwiczysz! Słuchaj zadanie kravki od sztuk walki jest przygotować na ulice, przełamać pewne bariery ludzi dać proste rozwiązania na trudne sprawy. Nie możesz porównywać combatu do sztuki walki ! Logiczne, że bjj roz***ie na kawałki w sparingu kravera w 24 sekundy leżałem na macie w takim sparingu! Ale na ulicy [...]

[...] odmian Insanity to ciezko mi sie wyrazac, spocic sie spocisz, ale czy to efektywne? Nie wiem, ja jestem milosniczka ciezarow, a wrogiem cwieczenia przed tv z bardzo prostej przyczyny, nikt Cie nie skoryguje. Ale rozumiem Twoja sytuacje i chec ruchu, to juz jakis poczatek. Ja dziennika na forum nie prowadze tylko na profilu dla wlasnej [...]

[...] hantli na skosie rozpietki na plaskiej na bic 2ćw daj, uginanie stojac i modlitewnik np b) nogi daj: przysiady tylnie/przednie wykroki prostowanie siedzac uginanie leżac mc proste nogi lub zuraw wspiecia stojac + siedzac c) wyciskanie siedzac/stojac un bokiem un w przód lub podciaganie sztnagi ale uwazaj zeby sobie barkow nie rozwalić tric daj [...]

hehe proste

[...] zasugerowałbym czytać z rozumieniem. Jeśli UFC zorganizuje gale w PL, i tą gale obejrzy jakaś grupa widzów (nowicjuszy), to część tych widzów trafi do KSW. Myślę, że jest to proste do zrozumienia. bo co, bo ci tak Lewandowski/Kawulski w wywiadzie powiedział, że nikt nie zamierza nikomu wchodzić w drogę? A czy muszą coś takiego powiedzieć ?... [...]

Bardzo dziekuję, na razie to odpowiedź na w zasadzie wszystkie moje pytania. Nie wiedziałem, że to będzie takie proste :) Jeśli w trakcie (teraz mam pauzę, jutro pakernia) ćwiczenia przyjdą mi jakieś pytania, zadam. Co do jedzenia, to właśnie nigdy nie jem, gdy nie jestem głodny (chyba że sytuacja wyjątkowa, nie wypada odmówić) a gdy jestem [...]

wklej tutaj proste!!! Nie chcialem Cie obrazac tylko dac od zrozumienia , ze tak wygladajac robic mase to glupota a z tym smarowaniem to poprostu mial byc zart To forum i tu wszystkiego nie idzie brac na powaznie i odrazu odstraszac sie biciem po bulach wiec jak widze takie wiesniackie odpowiedzi to riposta musi byc !!!! Zmieniony przez - [...]

[...] sztangi na ziemię), a poza tym na mcn sztywnych nogach (mcnsn) Mcnsn- bez deadstartu mcn prostych nogach- bez deadstartu, ale nogi nie są usztywnione, tylko w 100 % proste! Tyle z teorii- nie wiem co Ty robisz tak naprawdę \-) Głowę powinieneś trzymać tak jak w siadach. Ruch wykańczasz retrakcją łopatek; do tego największy błąd: sztanga [...]

Ej ja myślałem, że żartujesz z tymi wersjami! OMFG Reguły były ustalone jasno, ae był też ustalony limit czasowy- wniosek prosty nie było aż tak dobrych prac jakich się szoho spodziewał dlatego tez zapytałem sie czy moge wprowadzic jakieś poprawki aby był bardziej usatysfakcjonowany... proste.. pzdr.

[...] postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+1 na prostowniki grzbietu +1 na czworoboczne(kaptury) uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane barki-po 1 na każda głow tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne