Czy wykonujac przysiad powinno sie podlozyc pod stopy jakas podkladke zeby bylo wygodniej? czy lepiej gdy sa proste?? i wykonujac push press na poczatku progresja jest tez okolo 2.5 kg co serie?
Mogę prosić moderatora aby wykasował wszystkie posty od 2 strony włącznie ? Pytanie jest proste, wiele osób łyka w ten sposób bcaa czy glute. Dlatego od tych osób chciałbym uzyskać odpowiedź. A tutaj tłumaczenie od 2 strony że nie chodzi o smak, że nie chce kapsułek itd. ;) Problem czytania ze zrozumiem jest ogromny.
[...] dni na forum decyduje o czyimś doświadczeniu ? Nie. Czy Twoje wypowiedzi wniosły cokolwiek i odpowiedziały na jakiekolwiek moje pytanie ? Nie. Zadane pytanie jest banalnie proste i nie chce czytać kolejnych postów w stylu, kup tabletki, mieszaj z mniejszą ilością wody, kup tabletki smakowe, nie wybrzydzaj itd. Nie jestem zawodowcem, nie chce [...]
[...] już wszystko na tyle jasne że chyba bardziej się już nie da. Fakt, wydziwiam bo z moją psychiką jest jeszcze na tyle dobrze że nie będę pił czegoś co zupełnie mi nie podchodzi skoro mogę kupić takie które spełni moje oczekiwania, proste. Jeżeli ktoś pił np. tą glute z dymatize oraz bcaa z sfd to będzie dokładnie wiedział o co mi chodzi ;)
Serio chłopcy nie wszystko jest takie proste jak wy:) Niepotrzebnie napisaliscie zmuszając mnie do kontynuacji tematu ;/ Macie klapki na oczach pozwalające jedynie dojrzeć jako cel harmonijnie ponadprzeciętnie rozwiniętej mięsniowo sylwetki może jesli o to bym pytał bylibyscie w stanie pomoc ale moje zapytania ewidentnie was przerastają.. więc [...]
[...] który uderzał samymi cepami obijając mi uszy i tył głowy, zupełnie nie trafiając w twarz. Również dałem się ponieść emocjom uderzając "cepy" lecz nie rzadko wypuszczałem proste i sierpy(Moim zdaniem to JUŻ JEST postęp, zważywszy na to, że wcześniej gdy ktoś mnie zaczepiał uderzałem tzw. "wiatrakiem"), które pięknie trafiały go w twarzyczkę. [...]
[...] odczuwam już ograniczenia ruchomości w stawie skokowym przy płaskim obuwiu. Rozstaw nóg powiększyłam. Nie staje już tak wąsko jak to demonstrowałam. Plecy przy przysiadzie proste jak decha, nie gubię ich(za wyjątkiem może 2 ostatnich serii(zmęczenie bądź nie weszłam odpowiednio w "kąt") W momencie kiedy przy wstawaniu gubiłam plecy starałam się [...]
[...] odczuwam już ograniczenia ruchomości w stawie skokowym przy płaskim obuwiu. Rozstaw nóg powiększyłam. Nie staje już tak wąsko jak to demonstrowałam. Plecy przy przysiadzie proste jak decha, nie gubię ich(za wyjątkiem może 2 ostatnich serii(zmęczenie bądź nie weszłam odpowiednio w "kąt") W momencie kiedy przy wstawaniu gubiłam plecy starałam [...]
dzieki za odp w/w userów. Mimo wszystko nie mam na myśli taniochy. Są takie rzeczy, które każdy powinień wiedzieć czyli skąd te ceny ?, czy ktoś napisze uzasadnienie. Nie szukam w tym temacie spekulacji aby stowrzyć opór dla tej firmy. Interesuje mnie skąd te ceny ? To proste pytanie.
[...] dodać, że godzinę przed jazdą jem posiłek w miarę lekki złożony z ww. Na marginesie, moje bcaa jest tak okropne w smaku( BCAA SFD ), tak że tego się nie da popijać. Węgle proste pocisnę z banana\batona, a przy długim treningu dodatkowo z pieczywa ciemnego + miód\dżem podzielonego na 4/4 by łatwo wszamać. Do picia izotonik. Czyli banan lepiej i [...]
Lepiej wypróbuj jakieś proste FBW 5x5, na podanym planie możesz nie dać rady. I NIGDY nie olewaj nóg! A ćwiczyć zawsze jest sens. Będziesz pracował - zaobserwujesz efekty Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-04-07 16:08:42
[...] na mase , przyrostu w cm były , masa ładnie poszła ale tez byłem duzo zalany głównie przez ten styczień i od tego momentu bardziej diete na fit zmieniłem , czyli wegle proste w dół , ryż , makaron tylko po dużym wysiłku fizycznym itp . teraz jestem troche podłamany bo siła mi nie spadła , fatu troche spadło i mieśnie troche też w dół ( a [...]
[...] tematu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862) czyli wzrostu siły nie funkcjonalnej? W jak sposób zwiększona ilość tych włókien daje większą siłę ciosu? (proszę o proste wytłumaczenie) - I czy jeśli będę robił te ćwiczenia 2 razy w tygodniu to wystarczy? I do tego 2 razy w tygodniu technika? No i oczywiście treningi na sekcji [...]
Jedz po treningu rodzynki jeśli jesz węgle proste albo z pół kilograma ziemniaków zamiast ryżu i już jesteś sporo "do przodu" jeśli chodzi o bilans. Do tego ja daję trochę warzyw w ciągu dnia, czasem owoc i do kolacji z pół kilograma pomidorów(dwa duże).
[...] mowi zebym nie byl dzieciakiem i zjadl. To nie jest zaden mus w sensie zjedz albo zginiesz wiec nie widze wiekszego powodu do zmuszania sie a diete uloze uboga w Warzywa.. proste. I tak urosne skoro do Teraz roslem :):-)) Pytanie tylko czy te proszkowane w puszkach warzywa czy tabletki jakies beda lepsze niz nic ? ;] czy szkoda kasy Zmieniony [...]
[...] Jakoże mozemy spodziewać się tutaj podniesionych głosów osób uprawiających jeździectwo, które to osoby twierdzą, że mają proste nogi, zamieszczam fragment artykułu doktora Jamesa Warsona (neurochirurg, specjalista z zakresu urazow kręgosłupa będących skutkiem wypadków w czasie jazdy konnej oraz [...]