proporcje

[...] takie w których są tylko białka zwierzęce (np. serwatka+jajko), lub takie w których wprawdzie jest domieszka białka roślinnego, ale producent napisze jakie są proporcje białek (bardzo rzadka rzecz) lub poda wartość biologiczną bv. Często w Niemczech producenci podaja wartość bv i zdarza się, że dwie odżywki tej samej [...]

Na zdjęciach z Makiem i Krasnalem - byłem bez żadnej formy tzw ani masy ani rzeźby - a teraz to co innego. Ja jetem za bo będę miał większą motywację - o wielkość i jakość mięcha się nie boję tylko o proporcje (ale to już genetyka) - ale to tylko dla zabawy między nami bo na scenie nie miałbym żadnych szans :))

[...] dla mięśni ) i węglowodanów ( energia do budowy mięśni i do ćwiczeń ). Nie będę Ci rozpisywał żadnej diety, narazie nie jest konieczna. Po prostu zwróć uwagę na odpowiednie proporcje poszczególnych składników pożywienia i ich jakość. Nie muszę chyba mówić, że zarówno alkohol jak i papierochy wpływają ujemnie, a czasem nawet bardzo ujemnie na [...]

Nawet ogolne zasady sa rozne. Trenowalem biegi dlugodystansowe przez kilka latwiec moge cos powiedziec na ten temat. Oczywiscie dieta diecie nierowna i zawodnik ktory pcha kula bedzie mieal zupelnie inna diete niz maratonczyk. Mowiac ogolnie jednak,jakby nie bylo, dieta lekkoatlety nie jest tyak restrykcyjna. W sportach w ktorych kluczowa role [...]

[...] restrykcyjnej diety.Jesz poprostu bialko z niewielka iloscia tluszczy i jakas surowka. Na poczatek bierz ww do 3 pierwszych posilkow i posilku potreningowego by zachowac proporcje (2-3g na kg masy ciala dziennnie) AHA, witaminy i antyutleniacze (ACE i selen) przy kazym zestawie suplementow OBOWIAZKOWO ! ! ! Forum sluzy temu zeby mozna bylo [...]

noo chasiek fajne proporcje...widac ta twoja diete...a stad to juz krok do sukcesu!!! wiecej porad, wiecej porad!!! Danone

Dzieje sie tak, gdyz zmieniaja sie proporcje tkanki tluszczowej do miesniowej w organizmie. Miesnie potrzebuja energi do trening oraz do regeneracji i uzyskuja ja oczywiscie z jedzenia, wiec spalasz pozywienie na przetworzenie ich w energie a nastepnie na odbudowywanie wlokienn miesniowych; nie magazynujesz(w malych ilosciach) ich w postaci [...]

Witam! To znowu ja. Po przeczytaniu innych pytań dotyczących odżywiania spróbowałem sam ułożyć sobie diete na mase(wiem że prawdopodobnie jest ona zła). Podane niżej proporcje dotyczące białka, tłuszczy, ww i kalorii mogą być nie do końca dokładne. Niestety zamiast wymaganych 60%(ww),30%(białko),10%(tłuszcz) wyszło mi 67%,23%,10%., dlatego byłbym [...]

Brawa za odwage!! SOG w nagrode Bardzo dobre proporcje, chociaż można by popracować nad masą nóg.

[...] gwarantuje ze maja takze sile.A w porownaniu z kickiem nie stoja wcale za nim.Chocby fakt ze w TKD walczy sie (oczywiscie jesli chodzi o sport) nogami w 70%,a w kicku te proporcje sie odwracaja, swiadczy o wartosci techniczno-silowej kopniec. Zreszta jesli idzie o porownanie Kick vs TKD ITF to naprawde nie widac znaczacej roznicy w sposobie [...]

[...] zawsze siła szła mi ogromnie do góry, a masa po pięciu tygodniach ok 5 kg. siła nie spadała, tyla, że robię sobie długie wakacje i zawsze po nich wracam do normy, chociaż proporcje sylwetki są coraz lepsze :) - a to jest najważniejsze. skutki uboczne - żadne. pić dużo wody - płukać nerki i dostarczać H2O do komórek mięśniowych. o diecie [...]

[...] sylwetki ma odżywianie i warunki życia. Reszta jednak zależy od nas, gdyż ćwicząc z obciążeniem możemy nie tylko rozwinąć mięsnie, ale również zmienic bądź poprawić proporcje naszej sylwetki. Naukowcy nie mają watpliwości: "Długotrwały trening wpływa korzystnie na regulacje ciężaru ciała, na porporcje sylwetki, mineralizację kości i [...]

[...] pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer jeden. Oczywiście do tego są potrzebne odpowiednie proporcje ciała związane z budową kostną. Praktyka to potwierdza: na wszystkich najważniejszych konkursach kulturystycznych, zarówno amatorów, jak i zawodowców, na podium [...]

[...] na biezaco o postepach :) Biegi wykluczam z dwoch powodow, po pierwsze przez kolana a po drugie dlatego ze moje lydki bardzo biegi lubia i ciagle zwiekszaja obwod, jak tak dalej pojdzie to zgubie zupelnie proporcje nog... Szybki marsz moze byc bardzo dobra alternatywa ;) Jeszcze raz dzieki :) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

[...] mojej diecie nie ma miejsca na slodycze...slodkie bulki odpadaja...jednak slyshalem she pare kostek czekolady jest czasami porzebne... Co i ile powinienem jesc po treningu... Czy moje dzienne proporcje jaosciowe i ilosciowe odpowiadaja mojemu treningowi(na rzezbe...tak mysle) ...Moze jeszze jakies porady... Z gory thx... Pozdrowka dla ekipy...

[...] w swoich rzeżbach i freskach, opierając się na dokładnej znajomości anatomii, szukali i oddawali piękno ludzkiego ciała. To właśnie da Vinci starał się określić idealne proporcje ciała, a jego ustalenia i wnioski do dzisiaj nie straciły na aktualności. Pora jednak przejść do czasów nam bliższych, w których rodził sie współczesny sport. Wiek [...]

[...] Bardzo podobało mi się Twoje FAQ, mam tylko jedna uwagę na temat magnezu; piszesz, ze nie można go przyjmować razem z wapniem, cos chyba nie tak. Z tego co pamiętam magnez powinno się brać właśnie z wapniem i to najlepiej w stosunku 1:2 (Mg:Ca) np. Dolomit ma niemalże takie proporcje. Poza tym super i daje do myślenia. Pozdrawiam Kliper Kliper

wiec czy mozna w to wierzyc?jednym slowem czy to dziala? Crea Mass jest zestawieniem monohydratu kreatyny oraz specjalnie dobranych węglowodanów i substancji transportujących w celu maksymalnej optymalizacji i zwiększonej siły działania kreatyny na rozwój masy mięśniowej. Crea Mass jest formułą II generacji o wzmożonej sile działania. Podczas [...]

gainer`y sa swietne ale nie dla poczatkujacych , a dzieki crea mass powinienes dostac okolo 5 kg masy w niedlugim czasie (ok 6 tygodni) Gainery pozniej - polecam. a oto dowod: Crea Mass jest zestawieniem monohydratu kreatyny oraz specjalnie dobranych węglowodanów i substancji transportujących w celu maksymalnej optymalizacji i zwiększonej [...]

[...] spacer z dzieckiem. Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu chociaż na jeden dzień jak najbardziej prostego i podanie najwazniejszych zasad tej diety, chodzi mi głównie o proporcje BTW dla mnie jak to się oblicza, jaka powinna być róznica w dni z mniejszą ilością węglowodanów i dni większe. Przez ile dni najdłużej można ją stosować z małymi [...]