proporcje

[...] treningu - co do łapki to powodem jest dieta, a nie trening.. tego jestem pewien.. przynajmniej jeśli nie jesz zgodnie z pewnym planem to staraj się dbać o prawidłowe proporcje i ilość posiłków dziennie (da radę ) - aeroby polecam robić po treningu lub najlepiej rano (na czczo, przed szkołą choćby - i to moim zdaniem najlepsze rozwiązanie, [...]

właśnie a o proporcje trzeba dbać

[...] stanowiący 180% wyniku w wyciskaniu zza głowy. Może się zdarzyć że ktoś będzie miał nawet silniejsze aktony środkowe i tylnie od przednich. U ćwiczących dubój olimpijski te proporcje są inne, wynik w wyciskaniu leżąc jest podobny do wyniku w wyciskaniu stojąc, tyle że z przodu, bo taka specyfika tej dyscypliny, a także mniejsze wytężenie [...]

mało konkretna dieta i nic nie wiemy o tobie choć niektóre produkty są ok podaj proporcje , zapotrzebowanie itp.

Kurde patrzyłem teraz na cennik ja nie wiem jak to jest proporcje te same produkt identyko a V12 w sklepie kosztuje 200zł!! looolll a sprawdzałem puche zapakowana itd jak nówka od producenta pewnie sie gość nie zna lece do niego kupić to puki sie nie pokapuje

Witam jesli moge prosic, o przerobienie tej foty na : Proporcje obrazu w stosunku 3:4 ( np. 100x133, 600x800 lub 270x360 pikseli i musi być to plik .jpg. z góry dzięki ! pozdro for all

curf to nie ten proporcje... ale dzięki :) Zmieniony przez - stfunewbie w dniu 2005-04-10 21:05:18

[...] chlopaki jedza znacznie wieksze ilosci weglowodanow,bo to glownie z nich czerpią energie.Zelezy co jest naszym celem.W kulturystyce standardowo przyjelo sie ok. 60 % liczby kcal z wegli, 20 % z bialek,wystarczy popatrzec na sklady gainerów,gdzie proporcje oczywiscie nie sa przypadkowe Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-10 22:10:59

a po ile ten cellural ma -test, 19-nor-4-ad, 5-ad, 4-ad, 1-ad. po ile tam mg jest ?? wazne są proporcje, co byś dorzucił do 1-ad myslisz ze 1- ad ergopharm + cellural fajnie by dało masy ?? ( brałbym wszystkie 4 opakowania ) czy też, bo byłem w Twoim sklepie czy lepiej 1-test stack ?? w tym wypadku brałbym 2 opakowania... cos na mase dwa zestawy [...]

Z tego co wiem to lniany ma optymalna proporcje omega-6 do omega-3 np dieta dr Budwig opiera tylko na lnianym jako zrodle tluszczy. Gdyby lniany nie byl optymalnym wyborem to bylyby jeszcze jakies inne zrodla tluszczy oprocz niego, prawda?

robilam kiedys podobnie i tylko zwolnilqam metabolizm i nabieralam masakrycznie szybko tlusz jak zjadlam o 3 kromki chleba za duzo podstawa to ujemny bilans kaloryczny ale o tylko 300-500kcal i odpwiednie zrodla i proporcje BTW... zajzyj na link nizej...

"Dostaniesz wszystko czego tylko pragniesz metanabol, winstrol i omnadren nie ma pakowania bez dopalaczy" . Genialne proporcje pas, najszerszy kurcze pióro. Jak nigdy podoba mi sie !

[...] to jesli juz ktos chce je pic, to najlepiej szklanke rano ( szklanka mleka chudego + 6 czubatych łyżeczek mleka w proszku) i szklanke na okolo godzinke przed treningiem (proporcje te same co rano. Na sniadanie to raczej do sniadania bedzie ok, albo przed, po raczej nie. nie no fajnie chlopcy, przyrosty beda az milo dr troll ----> a ty nie [...]

Wy***iste proporcje i wogóle wy***iscie a swoją drogą chciałbym tak wyglądać ....

Nie jest skazany. A proporcje zaleza od wagi i zapotrzebowania.

jak napisał Domer (A proporcje zaleza od wagi i zapotrzebowania) więc

Ale zobacz moje obliczenia z nich wynika co innego: 75(moja waga) * 24 = 1800 1800 * 1.2(tak mi sie wydaje ze to moja aktywnosc) = 2160 2160 + 500(chodzi mi o mase) = 2660 kcal Proporcje: 2.5 g/kg białka * 75 = 187.5 * 4 = 750 kcal 1 g/kg tłuszczu * 75 = 75 * 9 = 675 kcal reszta kcal z ww(1235) = 308.75 g ww = 4,1 g/kg ww

No i czym sie chwalisz przeciez teraz masz jeszcze gorsza proporcje masy do sily A tak powaznie to pomysl nad zawodami

Thx, ale mi chodzi o proporcje... Małe łapy w porównaniu do innych części ciała (bez skojarzeń) Może rzucić się na armageddon i tylko jego narazie wykonywać?

Domer mnie ubiegł ale jak już napisałem to niech leci 2,7g białka na kg masy ciała? zmniejsz do 2 czytałeś wogóle posty o robieniu masy? czytnij post Quaza tam są ładnie proporcje rozpisane itd http://www.sfd.pl/temat173140/ mleko można by 0.5% i tak ogólnie to sporo go tam zapotrzebowanie liczyłeś swoje na kalorie bo 3,5tyś chyba aż nie [...]