proporcje

Robiłem dzisiaj po raz drugi, wyszedł mega :) pochwaliłbym się, gdyby nie fakt, że się rozwalił :( Moje proporcje to 79g mąki pszennej 1850, 2 jaja, proszek do pieczenia w nieco większej ilości niż płaska i banan.

ja mam proporcje 1 jajko, 1 banan, 55g mąki owsianej / 70g zmielonych owsików. Do tego ze 3g proszku, na tych 3 jajcach to masz za mokre i dlatego nie rośnie

Szacunek, zmiana jest niesamowita! Całkiem inne proporcje, ciężka praca się ewidentnie opłaciła. Maxy mnie zszokowały i wciąż dochodzę do siebie. Gratulacje!!! ;-)

[...] a o Klancirze mało kto nawet wie ,że istnieje (Poki jedynie myślał,że to jakiś mój kuzyn :) ,bo o nim pisałem w takich superlatywach ) Podobnie dyskusje-liczą się kształty,proporcje itp ale tylko w rozmowach - w rzeczywistości kibice są zaintersowani monstrami po 65 cm w bicepsach i łapią się na sprawną amerykańską maszynę reklamową . Pewnie [...]

[...] to sprawdzamy guma to dwa problemy jeden to stymulowanie wydzielania sliny i soków trawiennych, cholera wie jak na to reszta ciala reaguje a znajc odruchy to mozna sie spodziewać. A druga sprawa guma ma kalorie i węglowodany i wcale nie tak malo wystarczająco duzo by jej ciagłe żucie (nie mowie o jednej dziennie) zaburzyło proporcje w diecie

Fajnie, fajnie, sporo Ci tego tłuszczyku zeszło ;-) Proporcje sylwetki widać, że się poprawiły, a ciałko jest jędrniejsze. Gratuluję wytrwałości i efektów!

BTW napuchniete to macie mózgi. Tylko z pomocą dostatecznie rozwiniętego treningu uzyskac można separację i gęstość oraz proporcje sylwetki. Ćwicząc ukochanym 5 x 5 będziesz nie dość, że przeciętnie silny to w dodatku klocowaty i bezkształtny. To sa fakty.

w sloneczniku chodzi zapewnie o slabe proporcje i rodzaje kwasow tluszczowych

a jakie proporcje i skąd masz te jednonienasycone

s.m.p.a. szczerze to zakręciłem się teraz ja po prostu obciąłem węgiel a dodałem tłuszczy do 2g ponieważ od węgli sfaciłem się na brzuchu mam 2 gram białka pełnego, 1,9 fatu , i 3,0 węgla , proporcje kwasów tłuszczowych są więc to taki mój low carb miał być, jest okej?

tylko sam rozpisz sobie proporcje btw bo średnio to liczy popatrz na forum poprzeglądaj tematy

no niektórzy nawet zalecali raz na miesiąc hehe to jest taki sam przesąd jak z jajkami ponoć miażdżyca też od tego jest, od tłuszczy nasyconych jak dbasz w miarę o proporcje kwasów to możesz jeść codziennie

spróbuj zmienić proporcje ww i białka na noc dodać ww a dac minimum mniej białka

[...] Napiszę tym razem tutaj :). Na samym początku (od tamtych zmian, tj. około 1 mc temu) udało mi się przytyć od 64.4 do 66.2, ważę się co tydzień, dzisiaj już waga wskazała 55.8. W takim razie proszę o radę co powinienem zwiększyć. Przypomnę proporcje: B : 2.6 (w tym rośl.) T : 1.5 W : 5.4 Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-20 09:53:53

Na samym początku (od tamtych zmian, tj. około 1 mc temu) udało mi się przytyć od 64.4 do 66.2, ważę się co tydzień, dzisiaj już waga wskazała 65.8. W takim razie proszę o radę co powinienem zwiększyć. Przypomnę proporcje: B : 2.6 (w tym rośl.) T : 1.5 W : 5.4 Gdzieś zniknęło w tym natłoku pytań ;)

tłuszcze opieraj na oliwie z oliwek dbaj raczej by zachować odpowiednie proporcje omega 3 do o6 nie większe jak 1:4

Omega 3 to kwasy tluszczowe EPA i DHA, inne zrodlo z ktorych mozesz je dostarczyc to ryby morskie. Staraj sie spozywac 1-2g sumy tych dwoch kwasow, zachowujac proporcje n-3:n-6 1:2. U Ciebie zdecydowanie brakuje kwasow tluszczowych nasyconych. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-25 16:34:14

Tak możesz nabyć inaczej bym nie pisał. Oczywiście nie jest to nagminne policz proporcje kw tł. w diecie o3 do o6 jaką masz wsio pozdr

Witam s.m.p.a. niedawno doradzales mi odnosnie diety na mase, 3.0 ww mnie zalewalo na masie , aktuanie wchodze na redukcje zaczynam od bilansu -100 kcal i tu pytanie jakie proporcje ustalic? 2.5 b 2.5 ww 1.5 t ? Pozdrawiam

Niekorzytne proporcje kw tłuszczowych, są dobrymi alergenami