proporcje

moje rekordy nie maja nic do rzeczy, nie licza sie tez objetosci ale proporcje. tyle ile potrzeba do ustalenia diety jest wypisane w profilu. mam napisac ile kalorii ma bulka z pieczywa razowego?? Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba... __________________ http://www.bmav.net << wWw

witam Was wszystkich Wyliczylam sobie swoja dietke i to co mi wyszlo; wegle 204 g bialka 136 tluszcze 39 zakladam ze jest sa idealne proporcje i dopuszczam pewne odchylenia Jednak z moich bardzo pobieznych obliczen ( czy raczej szacowania) to daleko mi do tego:) wydaje mi sie ze jem za duzo wegli eh... co ja poradze ze uwielbiam surowki i [...]

[...] tłuszcz juz trochę mniej a najmniej przyspieszają Twój metabolizm węglowodany. Jeżeli nie będziesz spożywał posiłkow odpowiednio skomponowanych i rozłożonych w czasie to proporcje w Twoim organiźmie ulegną zwiększeniu na korzyść tłuszczu zapasowego a niekorzyść mięśni choc waga moze w dalszym ciągu pozostać ta sama. Oczywiście bardzo waznym [...]

Wypelnij profil to zobaczymy, czy te proporcje sa idealne. Poza tym nie widze w Twojej diecie zalozonej ilosci bialka a tluszcze tylko z majonezu... feee.. Napisz co jadasz bo jak narazie wiem czego nie jadasz. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Jest bardzo ok!!! Na zdjęciu w profilu masz fajny brzuch. Dobre proporcje! "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

[...] za malo.... Szczerze to dieta troche dziwna jak dla mnie - pomieszanie z poplataniem.... raz jest bardzo duzo a inne posilki malo - ja zwykle stosuje mniej wiecej takie same proporcje posilkow (no moze poza przedtreningowym) "ludzie normalni dostosowuja sie do rzeczywistosci, ludzie nienormalni dostosowuja rzeczywistosc do siebie, dlatego [...]

Pełna klata, dobry najszerszy.. b. dobrze! Proporcje git. --- r(e)spect ---

ladne proporcje jednak klatka siakas o mala :( ale masz ladnie rozbudowane plecy sog Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << wWw

czy takie proporcje sa dobre 6g tauryny i 1.5 ALC ??

[...] nmatomiast w dni bez treningu 144g białka, 255g węglow. i 260g tłuszców(zakładajać ze 3g. weglow. i 2g białka w czsie tren.oraz 3,5g.weglow. i buiałka tyle samo w dni bez niego na kg ciała).wydaje mi sie sie ze proporcje nie sa zachowane. Czy moze Ktos doradzic?? I jakie posiłki najlepij spozywac przy takich propor.??Z góry dzieki chudackas

Skądżeś wytrzasnął takie proporcje... Spożywaj 6g węglowodanów, 2g białka i 1g tłuszczu na kilogram masy ciała. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

mam do was pytanko...czy takie proporcje beda dobre?? B-2,0G/1KG WW-4,5G/1KG T-1G/1KG CZY TAK BEDZIE OK... TRENUJE 3RAZY W TYG...PO TRENINGU ZAWSZE AEROBY 30MIN..2 RAZY W TYG BASEN. NIE CHCEM PRZYTYC BO MAM JUZ WYSTARCZAJACA SWOJEGO TLUSZCZYKU...Z GORY DZIEX!!!POZDRAWIAM

[...] o suchej masie w swoim organizmie, co bedzie Ci potrzebne aby obliczyc ilosc skladnikow w diecie redukcyjnej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 Dalej dobierz proporcje wg przelicznika 3-4g WW 2-2.5g B 1g T. Jest to minimalna ilość składników w ilości na 1kg suchej masy która zapewnia ochronę mięśni przy jednoczesnym maksymalnym [...]

Gramature dobiera do wlasnych potrzeb! Sprawdz ile potrzebujesz b/ww/t i ustal wlasne proporcje.

jest dobrze..cwicz dalej i popraw troche proporcje(klata) --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] są w porządku, po za tym polecacie oleje: lniany i oliwa z oliwek. A co z innymi? Tłuste mięsa, boczek,karkówka? Czy lepiej pierś kurczaka, schab i do tego olej? Chodzi mi o proporcje pomiędzy tłuszczami zwierzęcymi a roślinnymi. Tyle najogólniej o diecie. Teraz trening. Aeroby,mam zacząć od 20 minut przy odpowiednim tętnie. Z obliczeń wyszło mi [...]

masz wszystkie proporcje napisane w 2 odpowiedziach Darka pamietaj by zmiany wporwadzac stopniowo i odrazu nie wjezdzaj na 8g/kg ww ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Wypelnij profil. Jestes otluszczony czy umiesniony (nogi)? ZAcznij od ustalenia diety redukcyjnej i cwiczen aerobowych. I pomysl nad rozbudowa gory, wtedy proporcje znikna. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

[...] się najwyższą wartością biologiczną, maksymalnym stężeniem aminokwasów BCAA oraz glutaminy (substancji warunkujących uzyskanie efektu anabolicznego). Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierne dostarczanie niezbędnych kalorii. Preparat został dodatkowo wzbogacony o witaminy niezbędne do [...]

[...] ma 180 cm - 75 kg a inny ma 195 cm - 90 kg Dla tego wyższego 90 kg to norma, dla nizszego oznacza że jest gruby. Taki Strongmen przy wzroscie 180 cm i 120 kg ma podobne proporcje jak ten co ma 195 i 135 kg. Czyli ten wyzszy jest 15 kg cięższy (co się przydaje) i wcale nie jest wolniejszy - bo te 15 kg nie jakis dodatkowy tłuszcz, tylko jego [...]