proporcje

najciekawsze foty porównawcze, widać szczególnie bary+cyce in plus gify spinkowe rozwalają^^ ogólnie taki doyebany misiek, zapewne na żywo lepsze wrażenie robisz (foty premiują jednak niski bf, proporcje imho)

no i bedzie dorbez jak ebda proporcje rowno rozlozone :)

jak widzisz opcji jest wiele badania naukowe wskazują jednak na to iż lepszym rozwiazaniem jest podawanie bialek i wegli razem w posilku - po treningu silowym. Relacje/proporcje zależa tutaj już od indywidualnych czynników

s.m.p.a dzieki za odpowiedz jak bys mogł sprawdzic mi te proporcje i kalorycznosc byl bym bardzo wdzieczny i oczywiscie songa daje

[...] przypisywać im niewłaściwe znaczenie, i szukać w nich czegoś innego, niż tam jest. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-12-16 13:28:55 Dodam jeszcze, że typowe u nas proporcje czasu treningu to: - pczątkujacy: 50% zhan zhuang, 50% reszta - zaawansowani: 50% zhan zhuang wraz z shi li, 50% reszta. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-12-16 [...]

Bardzo ladnie, duza masa i calkiem niezle proporcje. Idac dalej w strone strongmanow postaraj sie nie zalac za bardzo ;p

napisałem Ci wyżej jak mają wyglądać proporcje pomyśl dostosuj

... a dieta jest ? te odżywki ( białko , gainer , bulk ) to przecierz nic innego jak uzupełnienie diety wg jej braków.Jakie proporcje bwt ?Jak tendencja do tycia to raczej gainer zbędny , i celowałbym raczej w białko , ale jak już pisałem wszystko wg braków w diecie.Bo możesz stosować nawet i koks , ale bez diety ci chu** da. edit : nie idzie do [...]

jak nie z łodzi, to na wspolny trening nalegal nie bede a co sniadan, zrobilbym sobie na twoim miejscu jakies smaczne kanapki z jajek, pieczywa wasa i jakies warzywka na to, odpowiednio proporcje przelicz i na pewno bedzie lepiej wchodzić niż dotychczasowe śniadanie

Hehehe nic z dopingu tylko dieta i suple konkretnie kreta, witaminy, izotonic,carbo,białko itp. Moje proporcje w diecie to b-2,4 t-2 ww-7

to powiem ci że proporcje masz konkretene i na takich nie leciał bym zbyt długo zreszta nie zalewa Cie?

Sylwetka rewelacja, bardzo ładne proporcję, na MŚ Wojtek bardzo dobrze się prezentował. pozdr tyraj dalej i zdrówka

a jak bialko i carbo to jakie proporcje??ile wegli po treningu jest potrzebnych??

Cel treningowy : Masa z zachowaniem dobrych proporcji dobre proporcje bez treningu nóg ?

no wlasnie te 30g wegli i 30g bialka to jakies magiczne wartosci? takie proporcje wystepuja w odzywkach all in one...

czyli przed treningiem i rano po 10 g nitro po treningu lub na wieczor 5 g mono a ten mutant ? jakie proporcje ?

spliter a po co jeść chudy jak można półtłusty i tłusty według twojego rozumowania? jeśli masz dostęp do tłustego możesz jeść tylko dbaj o proporcje kw tłuszczowych

[...] mieszane z polproduktow,i rozlewane w piwnicach,garazach,zakurzonych magazynach,itp. nie ma tam zadnej sterylnosci,aby bakterie sie nie mnozyly leje sie wiecej alcoholu, a proporcje sa mierzone 'na oko', przez zenka po podstawowce,w brudnych ciuchach i z petem w zebach wiec twoje stwierdzenie,ze "under jest bardziej sterylny, niz [...]

[...] bolą, pewnie to dlatego, że można się trzymać uchwytów. Masakra ogólnie. Chcę naprawdę ostro masować, ale brzuchol mnie mocno wnerwia, bo naprawdę wizualnie rozpieprza mi proporcje (patrz fotki na pierwszej stronie). Nawet ważąc 62 kg miałem lekki brzuszek, potem przez półtora miesiąca bezmyślnego żarcia i treningów powiększył się o kolejne [...]

Cześć. Masa jest, sylwetka ma kulturystyczny zarys i dobre proporcje, jezeli wszystko pójdzie zgodnie z planem efekt końcowy powinien bardzo pozytywnie zaskoczyć. Dlaczego oceniacie to co nie jest wątkiem tematu? Ch.uj wam do tego czy ma bródkę, okulary i tatuaż? Zawsze musicie do czegoś się przyj.ebać? Nie ma 16 lat i 60kg wagi przy 190cm [...]