proporcje

Zjadlem juz 4 duze puchy, zgodne proporcje 2:1:1, tylko troche duze tabletki ale to kwestia przyzwyczajenie. Ogolnie ja nic specjalnego nie odczuwalem chyba ze swiadomosc ze to biore. Co tyczy sie mnie, wole dobre Whey ktore po treningu zawiera tak samo duzo Aminokwasow.

Aż musiałam zdjęcia z młodości obejrzeć :-) Nie umiem się ocenić :-| Proporcje zmieniły się na pewno. Zawsze miałam rozmiar 36, a odkąd przytyłam góra 38, dół 40, więc uważam się za gruszkę.

[...] i i triathlonowy się zaczyna więc teraz trening specjalistyczny(biegi, pływanie, rower) pod te dyscypliny. 1. Start mam w pierwszej połowie Czerwca 2. Dystans 1/4 Ironman proporcje troszkę inne niż w Olimpijskim ale dystans porównywalny. (1km pływanie jeziorem, 45km rower, 10,5 km bieg) 3. tak trenuje raz na tydzień/dwa na rowerze typu [...]

Dziękuję ślicznie za pomoc :-).Biorę się za układanie miski.Wychodzi na to ,że mam przyjąć takie proporcje :120 gr białka ,70 tłuszczu ,125 węglowodanów.Dobrze zrozumiałam ?

[...] wyżej komentarze. Piszesz że bez gainera nie łapałeś masy. To że nie jesz fast foodów czy słodyczy etc. nie znaczy że dieta jest już ok. Dobre skomponowanie produktów, dobre proporcje składników odżywczych w diecie, dobra ilość kalorii, odpowiednie rozmieszczenie posiłków w ciągu dnia... Tego u Ciebie brakuje. Odżywka tylko uzupełnia dietę. Do [...]

Jeśli lekko posmarujesz kromke to nic Ci nie będzie o ile masz dobrze dobrane proporcje kwasów tłuszczowych ale pilnuj bilansu i pamiętaj że są lepsze źródła tłuszczy. Sprawdź wartości ketchupu, na masie nie zaszkodzi w małych ilościach ale na redukcji staraj się ograniczyć. Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-05-02 09:42:22

Jednak na noc poszło WPC z bananem i włoskimi - dopiero teraz. Proporcje BTW te same.

B-50 ty to powinieneś sobie dać spokój z rękami Już są za duże. Lepiej sie skup na plecach i nogach i bedzie idealnie. Szczerze to ręce już zaburzają ci proporcje. może ty tego nie widzisz ale z boku tak to widać . duży jesteś chłop i wszystko ok ale ręce masz i tak od 20kg cięższego chłopa Pomyśl o tym

******le proporcje lepiej zeby cos roslo niz nic hades jest jedna zasada reka nigdy nie jest za duza plecow nigdy nie dociagne jak pisalem mam z***any nerw i musze uwazac justine wale ec tez nie jest jakis za***isty ale lepszy niz ten gowniany genfar dajmoon zalezy co brales wczesniej i ile u mnie standard testy wale do tego cos tam zawsze [...]

[...] z samej bydowy/siły organizmu to proste, że najwazniejsze są nogi i grzbiet. Technika to zupełnie co innego. Chlopak 18 lat biceps 39 cm (glownie sadło) rwie 140 kg jak szczote, to dosc konkretny przykład. Odnosnie tego tekstu z opisu armagedona i tutejszej dyskusji, jesli masz juz zwalone proporcje i masz swoj cel, to go realizuj. zdr

b-50 ogolnie to... na **** Ci proporcje idealne skoro nie startujesz lapa jest konkretna i duzo bym dal zeby dojsc do tych rozmiarow , pozatym jak mowisz ktos widzi takie ramie to lapie sie za glowe Hades elegancja

[...] niz BB, to sylwetka baaaardzo w porzadku, chociaz jak dla mnie za bardzo zmasowana. I talia jakas taka szeroka. B-50, Twoja forma fitness wymiata!!!! Kurde, jak dla mnie wtedy wygladales o niebo lepiej:) No ale ja sie nie znam, bo dla mnie zawsze rzezba i odpowiednie proporcje byly przed mega - masa:) Ogolnie to bysiory z Was wszystkich:)

ale ponad 50 w łapie wiec proporcje zachowane

estetyka i proporcje jakie wymiary na ta chwile ?

Bez paniki panowie!:))) Następnym razem będą i "pęciny". Proporcje się nieco zmieniły. w klatce( tzn,plecach, bo klatki brak:)) jest 128cm...

[...] wiem na co go stac przy jakich suplach diecie i treningu, zreszta kulturystyka to dopiero 2 lata zabawy, wczesniej tylko trojboj... zreszta ja na ten sport patrze inaczej, proporcje gestrosc rzezba waska talia to na 1 st, masa idzie powoli ale w super jakosci etc wiec mam czas, nie chce sie napomowac i co mi z tego bedzie? dla mnie 0 efektu, [...]

[...] i oczywiście odpowiedni trening rozwijający w szczególności górną część pleców i tylny akton m. naramiennego. Dla mnie to fascynujące, że budową ciała możemy sobie zmienić proporcje, coś poszerzyć coś zwęzić. Musimy tylko wiedzieć co, po co i jak, ale tak jak już pisałam na początku dziennika - jest to takie manipulowanie dłutkiem w ciele, [...]

Eve, prześliczną masz figurę. Ostatnio nawet trafiłam na twoje zdjęcia szukając foto sesji anchy i się zachwycałam jakie masz ładne proporcje. Nie dziwne, że cel to bikini :)

Eve, prześliczną masz figurę. Ostatnio nawet trafiłam na twoje zdjęcia szukając foto sesji anchy i się zachwycałam jakie masz ładne proporcje. Nie dziwne, że cel to bikini :) a Twojej sylwetce niby czegoś brakuje?

[...] czasami nawet z powodu bulu, nie wiem co robie zle a nigdy tak nie mialem, dodam jeszcze ze rosna naprawde szyhbko bardziej niz reszta i nie wyglada to za ciekawie?? trace proporcje? i nadal za nic nie moge wyizolowac reszty parti zawsze czyje ze najmocniej pracuja przedramiona?? w czym problem, pardzo prosze o jakies rady bo niedlugo bede [...]