proporcje

Kuba,taki mały szczegół już któryś raz piszesz proporcje składników gdzie litery i cyfry są w złej kolejności cyt:"DT = 2550 b/w/t = 165/55/330" powinno być b/t/w = 165/55/330 lub jak Ty piszesz b/w/t-165/330/55 No chyba że faktycznie węgli masz tak mało a tłuszczu dużo :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-03 11:02:26

[...] bo masz idealny spadek 1kg/tydzień - nie kapuję? Nie obawiasz się, że zatrzymasz na jakiś czas te spadki wagi? kcal są podbite większą ilością białka trochę zmieniły się proporcje tłuszcz/węgle ale ilość kcal z nich jest ta sama jeśli zatrzyma się progres ze spadkiem wagi, wtedy obetnę węgle, choć nie mam za bardzo gdzie ich obciąć (pewnie [...]

Jak juz koniecznie Cię swędzą ręce by te proporcje zmienić to chociaż dostosuj kalorycznośc do zmniejszonej wagi w takiej proporcji,jak poprzednio miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie kalorii przy mniejszej wadze niedobrze to wróży...

Jak juz koniecznie Cię swędzą ręce by te proporcje zmienić to chociaż dostosuj kalorycznośc do zmniejszonej wagi w takiej proporcji,jak poprzednio miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie kalorii przy mniejszej wadze niedobrze to wróży... no dobra, zrobiłem taki manewr że wyrzuciłem 2 jajka i wyszło idealnie zmniejszyło [...]

Dziwne proporcje 10tek do 5tek i siadów z mc do reszty ćwiczeń, tzn siady i mc bardzo blado wypadły. Przydałoby sie tak dobrac ciężary zeby wyrównac dysproporcje.

nie widać za dużo, (jeżeli chodzi o proporcję, rzeźbe) jednak ogół sylwetki jak najbardziej czekam na foto

[...] przerwie przed kolejnym wracam do blogowania i spamowania Michę oczywiście trzymam, jakże mogłoby być inaczej Wcinam dziennie 1600-1700kcal zachowując przyjęte przeze mnie proporcje. Czuję się lekko i z przyjemnością muszę stwierdzić, że nie czuję, iż jestem na diecie. Nie czuję głodu między posiłkami i nie ciągnie mnie do "złego" [...]

Sylwetka bardzo ladna! Podoba mi sie proporcje twojego ciala. Zobaczymy jak bedzie pozniej ale teraz jest bardzo fajnie Bede zagladal... Pozdr

HadesSquad co to za matematyka jak juz to w % liczyć. No i proporcje między tymi 2 ćwiczeniami ma bardzo dobre. A z tym XXI wiekiem to ćwiczenia cięzarowe to raczej ubiegła epoka i dużo dużo wcześniej . Teraz to raczej XXI wiek to orbitreki i różowe hantelki

Numeruj treningi. Widze w WL ten sam cel - też chce w końcu barierę przekroczyć! 5 posiłek jakie proporcje ? Jak dzien dobry ci technicznie wychodziło?

Fajne proporcje i sylwetka. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-04-27 19:09:54

Nom troche wodnisty jest Cedrik a szkoda zaj**ise proporcje i kształty

Fajnie, że jakaś dyskusja jest bo było by tu nudno a teraz do rzeczy: może się nie znam ale sylwetkę Mr. O powinni oceniać za rozmiar, docięcie, proporcje, kompletność. Z tych zawodników startujących w tej Olympi moim zdaniem najlepiej wypada Dexter mimo, że nie jest największy to ma pozostałe rzeczy, po prostu najmniej mu brakuje do perfekcji, [...]

[...] ciala. Jezlei juz jestes obeznana to bym tez zniejszyla ilosc serii ale dodalabym jeszcze dodatkowe cwiczenia na pewne partie. Ale i tak uwazam, ze najwazniejsze jest cos robic, a szczegoly teraz i tak nie graja wielkiej roli. Nie jest zle, proporcje fajne, dlugie nogi, tluszczyk na talii sie osadzil, bedzie zrzucony i super bedziesz wygladac

[...] + gorzka czekolada? 2. Czy ilości pitej oliwy/oleju lnianego są ok? 3. Skomasowałem 3 posiłki w dwa tak, że jest jeden posiłek mniej niż był - czy może tak być? 4. Czy proporcje węglowodany/białko/tłuszcze są ok czy powinienem je zmienić? Jeżeli tak to jak? 5. Czy nie mogę obciąć spożywania kasz/ryżu/makaronu? Ewentualnie, żeby [...]

a jaki masz obwód w pasie bo proporcje są zabójcze

Dymitr idziesz jak burza.Pamiętaj góra.Nogi nawet możesz odpuścić w tyg by górę dowalić i dać jej sie zregenerować.Żeby wiosna była nasza musimy dobudować mięsa na górze.Ten sport to optyka.proporcje i cała reszta.Debiuty to będzie rozgrzewka .Cel MP.

[...] jajko nie przeszkadzało, weszła cała porcja. Ale ja jestem strasznie w głowie zmotywowana... Micha dalej beznadziejna. Zero słodyczy, zero przetworzonego, ale ilość kcal i proporcje do bani :( Trening: brzuszki 2x12 (2 serie po 12 powtórzeń - dobrze do oznaczam?) wspięcia na palcach obunóż 1x12 - zapomniałam w drugiej serii przysiady klasyczne [...]

Niewłaściwe wrażenie-przejedź się do Pragi,tydzien po Olympii- Dexter też bedzie-na tle innych zawodników robi ogromne wrażenie a sylwetka jest większa masowo ale proporcje nadal są prawie idealne.

Ja Traktora nie lubię, może i ma wiedzę, ale nie potrafi jej przekazać. Kiedyś się ze mną kłócił o to, że niższym łatwiej buduje się masę, ja twierdziłem, że każdy tak samo buduję masę, wzrost nie ma znaczenia, tylko proporcje są inne, a on coś próbował mi udowadniać.