proporcje

[...] wypowiedź po tych mistrzostwach-był zachwycony polskimi kulturystami i fitneskami. Polacy byli tak napakowani,że nie wierzył ,że ważą tyle co on. A z Sebą nie zrobił zdjęcia-bo Seba miał tak groźną minę,żę wolał nie podchodzić :) Ogólnie jest to bardzo rozwojowa kategoria-dla nowych zawodników,którzy mają fajne proporcje szczególnie ją polecam

[...] Porównania, poza za pozą, zwroty. Staram się być pewny na scenie. Obserwowałem 3 zawodników, którzy byli totalnie poza zasięgiem. Idealni klasycy, pozowanie, docięcie, proporcje, masa mięśniowa dosłownie pod korek. No kurde wielkie chłopy! Jeden to wyglądał, jakby wyszedł z kategorii ciężkiej i zabłądził do klasyka… Czekam na wyczytanie [...]

[...] tego gościa, który zamiast mnie był w pierwszym porównaniu. No ale niestety, nie udało się. Taka była decyzja sędziów, a są najlepszymi w swoim fachu. Wydaje mi się, że moje proporcje - totalnie NIEklasyczne, nie były gorsze od kolegi z teamu głównego sponsora - 7 Nutrition. Może jego o wiele wyższa pozycja w Social mediach i fakt, że jest jednym [...]

[...] brał udział w Mr Olympia(to zdjęcie właśnie z tych czasów) Gdy razem startowaliśmy nie miał jeszcze takiej formy ale już wtedy zapowiadał się bardzo dobrze-duża masa i dobre proporcje. Peter wtedy wygrał te zawody a ja zająlem 3 miejsce-przegrałem jeszcze z innym Niemcem . /SFD/2021/2/21/adb01299e40b47bd9f6de10630e7ee85.jpg A zdjecie niżej to [...]

Ja tracę fat, ale moja dieta tłuszczowa trochę różni się od tej dr. K. ;), dlatego napisałem żartem, prześmiewczo, ale być może prawdę. Maciek Ci pewnie wyjaśni co zrobiłeś źle, ale nie obejdzie się bez większej ilości szczegółów. A tak z ciekawości jakie przyjąłeś proporcje b:t:w? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-25 17:29:53

Panowie dziękuje za fajne wpisy. A trening z odważnikami to samo zdrowie niskie ciśnienie,serce i płuca jak dzwon silne kości i stawy ,dobre samopoczucie , dobre proporcje ciała a i trochę mięśni tam gdzie trzeba jest.

OKI. Mam kilka pytan. A JAKIE ZAPOTRZEBOWANIE?PROPORCJE? 1. Pracuje od 7 do 15. Jak z posilkami. Rano jem 400 ml mleka z platkami. Potem w pracy kolo 9 jem jogurt 450 ml z bulka. O 11 mam przerwe jem puszke tunczyka. Co jeszcze dodac do tego ?? POSILKI JEDZ CO 3 GODZINY.RADZILBYM CI ROBIENIE SOBIE RYZU Z PERSIA I WKLADANIA DO POJEMNIKOW NA ZYWNOSC [...]

do 23 lat masz jeszcze podejrzewam około 2,5 roku :-) a wiesz co to jest 2,5 roku solidnej pracy ? :) Będzie elegancko bo proporcje i estetyke masz bdb.

Działa jak cholera. U mnie każdy to wytykał. Pierwsze co mi mówili,że pewnie MC katowałem bo na plecach prostowniki tworzą tunel i talia szeroka. I teraz żeby proporcje poprawić to plegar i plecy trzeba mocno dowalić. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-08-07 12:10:48

tylko że role odgrywa plastyka , szklielet , proporcje cos czego zbytnio sie nie da zmienic tak samo jak wyczarowac nowych wlokien miesniowych bez pewnych srodkow wiec mysle ze i tak tego nie przeskoczy dana osoba kwestia stazu i genu . napewno cos sie zmieni ale czy duzo ? i raczej nie na przestrzeni roku dwoch tylko paru dobrych lat Zmieniony [...]

dokładnie j/w, bardzo mlody jestes wiec masz duzo czasu na rozwój co nie znaczy ze juz teraz nie masz sie czym pochwalic, to ze przez swój wzrost mozesz wygladac mniej masywnie niz niżsi zawodnicy nie znaczy ze bedziesz stanowic dla nich tło jak to napisałes, licza sie tez proporcje, jakosc itd. ;-)

[...] zapychales sie na redukcji to znaczy jak wygladala twoja dieta? chodzi bardziej o przepisy, bo z tego co pamietam to na innym forum wspominales o ''budyniu'' z mąki kukurydzianej, jak to wychodzi? dosc geste? i jakie dajesz proporcje na 100g? masz jeszcze jakies przepisy wlasnie na takie bardziej objetosciowe jedzenie? z gory dzieki i pozdrawiam

Zalewasz kakao ze słodzikiem wrzątkiem, osobno masz w szejkerze w zimnej/letniej wodzie np skrobie ziemniaczaną(chodzi gęstsze niż z kukurydzianej), dobrze wymieszną skrobie powoli wlewasz okrężnym ruchem i energicznie mieszasz. Możesz mieszać w gotującej się wodzie. Pisałem o tym budyniu z rok temu %-) W mikorfali nie wydzie bo to trz4ba mieszac. [...]

Od zawsze u mnie proporcje i estetyka>masa, i póki co na zawodach też na dobre mi to wychodzi ;-) Dużo jeszcze mam słabych punktów, i do ideału to jeszcze daleeeko, ale dążę ciągle do tego realnego, wymarzonego celu, i mam nadzieję że za kilka lat zbliżę się do czegoś co prezentuje Marcel Przyszlak :-) [...]

czy dziennik podaje proporcje tluszczy?? Jezli masz teraz glownie zwierzecy to spokojnie mozesz ta lyzke tluszczu dodatkowa z orzechow oliwy z oliwek, lub oleju kokosowego dodac Lniany smakowo jest ok, jak wolisz, mozesz dodac lniany

[...] SIĘ CZĘŚCIĄ SZOKUJĄCEGO CIAŁO EKSPERYMENTU i osiągnij efekty, o jakich nawet nie marzyłeś. 10) Mass Effect - Wyjątkowo silna formuła - Doładowany BCAA i glutaminą - Idealne proporcje białka do węglowodanów - Najlepsze źródło węglowodanów - Wspiera przyrosty mięśniowe POCZUJ EFEKTY… NABIERZ MASY! XTREME MASS EFFECT® to [...]

[...] Jem to co trzeba o określonych porach, z tym, że tyle ile dam radę Nie liczę wagi, makro i mikroskładników oraz kcal. Dbam jedynie o to zeby były zachowane mniej wiecej proporcje w zależności od celu treningu. Tez nie jest do końca to prawdą, bo zawsze sie zastanawiam ile mniej wiecej zjadłem i czy czegoś nie brakuje :P Przykładowo jem tak : [...]

Dzięki ;) A już coraz lepiej goferki, może nie robię tak często, ale proporcje do ciasta mam już obcykane, przez co grubość i smak gofrów są bardzo dobre :-) Wafle super, szczerze polecam, szkoda że nie ma ich stale w biedronce i że jeszcze nie dorwałem nigdy karmelowych. No dziś się tą wagą trochę zmartwiłem, ale nie ma co pochopnie wyciągać [...]

[...] i makro podpasowuje ;-) Lekka modyfikacja tego przepisu http://www.sfd.pl/Sernik_Bialkowo_Orzechowy-t1094028.html Nie robiłem tych warstw bo mi się nie chciało }:-( i u mnie proporcje były takie: 750 g chudego twarogu 5 jaj białka ubite na pianę 100 g orzechów 50 g masła orzechowego (ale lepiej chyba smarować go z wierzchu bo nic tego masła nie [...]

[...] III posiłek: makaron + tuńczyk + oliwa z oliwek IV posiłek: serek wiejski + słonecznik + migdały TRENING VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1547 kcal B/T/W: 143/54/116 za mało dziś zjadłam i do tego zachwiały mi się proporcje w diecie za dużo tłuszczy, za mało węgli głowa mnie coś dzisiaj boli