proporcje

Carbonox Olimpu sobie kup są to dobrane proporcje źródeł węglowodanów o wysokich (glukoza) oraz średnich (maltodekstryny) i niskich (innowacyjna izomaltuloza o przedłużonym uwalnianiu) indeksach glikemicznych, zapewniają stabilne wysycenie krwi składnikami energetycznymi przez okres 2 godzin od momentu przyjęcia preparatu.

Wyrowna sie z czasem ze bedzie wygladalo ok, ale idealne proporcje nigdy nie beda miedzy lewa a prawa strona.

Zależnie jakie proporcje Cię interesują. Są gainery z 10% 20% czy 30% białka, są również bulki czyli 50% węgli i 50% białka. Także to Ty musisz wiedzieć czego Ci trzeba a my postaramy się podsunąć właściwy produkt. ;-)

Zależnie jakie proporcje Cię interesują. Są gainery z 10% 20% czy 30% białka, są również bulki czyli 50% węgli i 50% białka. Także to Ty musisz wiedzieć czego Ci trzeba a my postaramy się podsunąć właściwy produkt. ;-) Obliczylem ze brakuje mi porówno 50g bialka i 53 wegli takze chyba te bulki byly by dobre? ;> tłuszcze juz załatwilem wole wybrac [...]

mimo ze u Dextera progresu nie widac to jednak sylewtka, proporcje niesamowite jedyny minus ze maly no i lydki ale rozumiem ze moze sie znudzic zwyczajnie bo rzecywiscie na prawie wszystkich ostatnich zawodach bardzo zblizona forma

A kolejny post mi się robi bo pisałam w szypkiej odpowiedzi i nadusiłamspację:) Czy takie proporcje będądobre 1800 kcal btw 135/65/170 czy jeszcze inaczej powinno być. Co do ćwiczeń to planuję ćwiczyć 4 - 5 dni na siłowni, ale nic w domu. Co do zajęć grupowych to owszem takie wchodzą w grę. W linku podany jest grafik zajęć w moim klubie. Ja mogę [...]

widzialem bodajże rok temu twoje foty szykowales sie tez na jakies zawody ale jakas kontuzja o ile pamietam oby teraz wyszlo wszystko jak planujesz forma swietna i dobre proporcje

[...] Sa jednak przypadki gdy nie moge dopiac wszystkiego na ostatni guzik z różnych powodów i wtedy wspieram się gainerem by wyrobic odpowiedni bilans kaloryczny i zachowac proporcje wegle-bialka-tluszcze. Nie wiedziałem, że to przestępstwo. W innych przypadkach nie stosuje supli. Uważam, że jeszcze nie są mi potrzene, gdyż mogę popracowac [...]

2 pączki były (tłusty czwartek) ale wliczyłam do menu i proporcje zachowalam hihihihi S.m.p.a spodnie spadaja :) I to jest wiadomosc dnia!!! pomiary za tydzien .. dzis mam osiemnastke syna... biegne wiec kulig urzadzac :) Dziekuje za wszystko! Wiedzy zazdroszcze i podziwiam!

Skuteczne wspomaganie w czasie ciężkich ćwiczeń Formuła wzbogacona o taurynę i L-tyrozynę Doskonałe proporcje aminokwasów BCAA (2:1:1) http://img585.imageshack.us/img585/3703/bcaaxtankpudelkoblister.png BCAA X-TANK to niezwykle efektywny preparat, zawierający aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę) [...]

[...] kurczaka na indyka lub jakies czerwone mieso mam od nowa robic plan dietetyczny z wyliczaniem proporcji czy moge dac tyle samo mniej wiecej innego miesa i bezie ono mialo proporcje podobne do kurczaka i kalorycznosc bedize sie zgadac to samo z ryzem tez bym go zmienil od czasu do czsu na makaron naprzyklad cyzli jak daje 50 g ryzu to daje 50 g [...]

[...] omyłkowo wysłany Dzięki za pomoc Zapotrzebowanie kaloryczne 3100-3200 kcal. Białko lekko ponad 2g/kg, czy taka ilość wystarczy w diecie na masie? Czy dobrze rozłożyłem proporcje białko-węgle-tłuszcze? Do kilku posiłków dodaje warzywa, jednak nie wliczam ich do diety w kcal, dobrze robię? Jak ma się sprawa z napojami typu pepsi max itd., czy [...]

Wiadomo, że nie muszę wyglądać identycznie, ale wstawiłem zdjęcie aby pokazać mniej więcej proporcje jakie bym chciał uzyskać.Nie chcę wyglądać jak Burneika czy coś w tym stylu. ;D Czekam z niecierpliwością na plan ;]

Fajne proporcje, barki - talia. sog

[...] z Ciebie, przecież poleciłem Ci dziennik Mascara, którego nawet czytać nie trzeba bo masz piękne fotki i gotowe składy posiłków. Teraz tylko dobrać sobie ilości Ci zostaje (proporcje w posiłku da na oko ze zdjęć, ilość na pewno będziesz miał większą bo większy z Ciebie facet) i jak na początek powinno chyba styknąć! Porównaj swoją dietę dzień [...]

No i ostatnie, bo zapomnialam. Taki sposób liczenia jest dobry, tak? Czy lepiej odnieść sie suchej masy ciała i wtedy jakie proporcje?

[...] Miałam przy obiedzie problem.W planie była soczewica-110g.Ale dodałam nowe zioła,które sobie dziś kupiłam i zepsułam;( Niedobre było.Musiałam ugotować coś innego.Wypadło na makaron.I to zepsuło mi proporcje- za mało białka,a za dużo węgli. Ach ten pech:-| Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-02-21 16:31:15

roslinne omega daj spokój, jedzac łosia dziekie zwierzeta i produkty zwierzęce i unikając roslinnych omega6 będziesz juz miała dobre proporcje. aaa jak to sie stało ze masz alergie na ryby, kiedy to sie zaczęło? Zawsze tak było od dzieciństwa?

[...] co wala duze naprawde duze dawki i wygladaja naprawde kiepsko i znam rowniez osoby co biora dawki KOSMETYCZNE ze tak powiem i wygladaja o niebo lepiej..ktos kiedys podal proporcje na co sklada sie sukces koncowy i ja sie z tym zgodze:60% dieta plus suplementy,30% trening i reszta wiadomo co :)) jedno jest pewne..czy bierze czy nie to na pewno [...]

Micha 7 Nie dociągnęłam, ale proporcje w miarę utrzymane. I ponawiam pytanie do szefostwa :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f48421d02cb41508c13c0311c2464be.png