proporcje

[...] owsiankę na sniadanie, w ciągu dnia kasze,ryz, czy razowca. Wszystko to od paru miesiecy zostalo wywalone. teraz pytanie. Czy mogę tak po prostu wrzucić te żarcie, zmienić proporcje białka, tłuszczy, węgli, zostając przy tym nadal na tym samym ujemnym bilansie, i nie odbije się to jakoś na mojej wadze? Nadal będę palił tłuszczyk? Jak to jest? [...]

za Ronnim przemawiają jego kształty mieśniowe, proporcje, przyczepy mięsniowe, jesli okiełzna brzuch i zrobi definicje wygra. Jay jest wielki ale jak dla mnie bezkształtny: krótkie nogi i długi odcinek lędzwiowy kręgosłupa, nie powala proporcjami. ostatnio wygrał bo był lepszy ronnie nie miał formy wiec to nic dziwnego, zobaczymy w tym roku jak [...]

mutant ma tragiczne proporcje cos ponad 100 węgli na 30 g białka o ile pamiętam.

[...] boldonu, injekcje 2/tydzień po 1ml 10ml wina injekcje tak samo Po cyklu zamierzam zastosowań tamoXa i clomid oczywiście. Nie wiem tylko czy odpowiednio dobrałem ilość i proporcje i o to się właśnie chciałem zapytać. Zamierzam do tego zastosować biete wysokobiałkową . W roli przypomnienia: Wiek: 23lata Staż: 6 lat Przebyte cykle: z metą [...]

Każdy ma inne proporcje

Taki mały off top jezeli trenujesz dla poprawy sylwetki to nie cwicząc nóg twoja ciało przybiera smieszne proporcje. Klata jak u goryla plecy jak stodoła ....a nogi jak przedszkolak... =) Z reszta umieśnione nogi tez prezentuja sie swietnie.

2. Kolor sprowadziłem do b-w bo różne oświetlenia były. Format starałem się zrobić taki sam, więc proporcje zachowane. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-06 22:39:06

[...] BCAA miało wpływ?? Co do BCAA to aminokwasy które jako antykatabolik ( w momencie braku energii zastępują, oszczędzając białka mięśniowe.Ważne jest by dobierać odpowiednie proporcje waliny ,leucyny, izoleucyny. BCAA z przewagą izoleucyny nadają się głównie w sportach aerobowych dla sportów siłowych z przewagą leucyny.Co do dawek wielu [...]

Ale ogólne proporcje są dobrze ułożone ?? Nietrzeba wnosić żadnych zmian oprócz tłuszczy

Im wolniejsza przemiana, tym bardziej proporcje gainera powinny przesuwać się w kierunku zwiększenia ilości białka, a zmniejszenia węgli. Dla "wolnych" są przewidziane odżywki 50b/50ww. Dla "szybkich" 25b/75ww.

nie chodzi o to jak wyglądasz czy jakie masz proporcje ale głównie o to (tzn. dla nas ludzi pracujących nad swym ciałem to jest podstawowe znaczenie) jak szybki masz metabolizm, tendencje do wzrostu masy mięśniowej oraz do spalania i gromadzenia tłuszczu.

ponawiam pytanie i prosze o odpowiedz: jakie powinienem dobrac proporcje mikroskladnikow dla hardgainera? ile gram kazdego z nich na kilogram wagi bo jak czytam posty na forum to w kazdym jest inaczej.

[...] nadwyżka na masę będzie spora :) Z góry dzięki za wszelką pomoc i poprawki . Jeśli jesteś ekto to taka nadwyżka jest wymagana. Możesz dać ten tłuszcz pamiętaj jednak aby proporcje kwasów były odpowiednie I posiłek (śniadanie) : Mleko 1,5% /250ml 8,5/3,7/12,5 Musli z rodzynkami i orzechami /100g 11,5/12,7/62,9 Chleb żytni pełnoziarnisty /2 [...]

[...] Wiadomo ze nie musisz trzymac co do grama, ale zebys mniej wiecej wiedzial o jakich porach co jesc, co jest zdrowe a co nie, ze w kazdym posilku laczysz odpowiednie proporcje bialek wegli i tluszczy, bedziesz jadl na oko ale jak sie tego dobrze nauczysz to da ci to efekty. ja teraz jem na wyczucie dosłownei nie mam czasu w życiu na [...]

Witam. Cel redukcja. pierwszy tydzień bilans w okolicach 0 (2500kcal) b/t/w na kg: 2,7/1,3/1,5 b/t/w na dzień: 243/117/135 powrót po CKD/TKD z czasem obcinam ww do 100 i tłuszcze tak zeby dojsc do 2000kcal. myślicie ze proporcje ok?

[...] Teraz to zabawa dla maluszkow. Chyba logiczne, ze ktos o koscu dziecka wydaje sie bardziej nabity miesniami od wielkiego jak gora chlopa, bo ten drugi aby osiagnac takie proporcje musialby wazyc ponad 200 kg. Natura broni sie przed przeciazeniem, wiec czym wiekszy facet, tym ma naturalnie nizszy stosunek obwodow do dlugosci. Zmieniony przez - [...]

" Prawda panowie jest taka, że podstawą jest ciężka praca plus dieta plus jeszcze kilka innych czynników. Może trudno w to uwierzyć - ale ja przez tych 15 lat nie zrobiłem ani jednego lżejszego treningu. Jeśli miałbym zrobić lżejszy, to znaczyłoby, że jestem zmęczony. A jak jestem zmęczony to idę do łóżka a nie na trening. Na trening pójdę [...]

[...] i odżywcze w diecie. W pożywieniu sportowców często stwierdza się niedostateczną podaż antyoksydantów, nadmierną podaż sacharozy i tłuszczów zwierzęcych, oraz nieprawidłowe proporcje w spożyciu kwasów tłuszczowych, co w konsekwencji może prowadzić do niepokojących zmian chorobowych w obrębie naczyń krwionośnych. Efektem, może być nie tylko [...]

COSMIC W śniadaniu dodaj większa ilośc bialka (jajko, kawałek białego sera). Dorzuć do diety oliwę z oliwek, olej lniany/orzechy włoskie tak aby zachować odpowiednie proporcje tłszczy. Zmniejsz ilośc słonecznika, mleka oraz rodzynek. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-04 13:25:18

[...] wyskok z 2 nog szczegolnie z miejsca ponad 50 % sily idzie z przodu uda (czworoglowe) ale przy jakimkolwiek wyskoku z naskoku,nabiegu nie mowiac juz o wyskoku z jednej nogi proporcje sie odwracaja przy wyskoku z jednej nogi duza wiekszosc sily pochodzi z tylu uda (dwuglowych) i z tylka.Juz nie wspominajac o tym ze cala zdolnosc przyspieszania w [...]