projekt

PODSUMOWANIE 11.04.2016 - 03.07.2016 Siema, siema. I minęło. Dosyć szybko, choć nie powiem, w niektórych momentach dłużyło mi się życie, ale to nie ze względu na projekt. Dobra, lecimy. Czy osiągnąłem cel? Nie. Dlaczego? W moich oczach wygląda to tak. Pierwszy miesiąc za dużo kcal, drugi miesiąc ja zrypałem częstym dawaniem tyłka, trzeci [...]

Projekt planu ma się następująco: BEGINNER SERIES ONE: edycja druga, plan oryginalny zmieniony. Podział: 4-dniowy cykl, Pull - Push - Squat - Press PULL Ćwiczenie podstawowe: Podciąganie na drążku: 8 serii po max powtórzeń. Notka: celuję w max powtórzeń w każdej serii, jak już nie daję rady to wykonuję jeszcze 3-5 powtórzeń oszukanych Ćwiczenie [...]

super konkurs :) i nagrody też solidne :) dobrze że jest chwila czasu można naprawdę fajny projekt zrobić :)

[...] i waga zostawała kilogram większa. Teraz pod tym względem jest już lepiej, ale nawet po ostatnich świętach znowu trochę przybyło. No, tutaj kończymy historię i zaczynamy “projekt redukcja” (wszystko teraz jest projektem, to niech redukcja też będzie). Cele? Z długoterminowych, to chciałbym mieć kiedyś kratę na brzuchu i wyseparowane, docięte [...]

Chciałbym rozpocząć nowy projekt działu ladies sfd. Będzie to taki twór, który z jednej strony pozwoli podyskutować forumowiczkom i forumowiczom - a z drugiej poszerzyć wiedzę o przede wszystkim praktyczne rozwiązania gotowe do wykorzystania w realizacji własnych celów związanych z sylwetką, siłą, czy też zdrowiem. Każdy ćwiczący ma jakieś swoje [...]

[...] (oczywiście poprawnie technicznie) Pozostaje mi na dzisiaj wykrok pod sztangą mocno do poprawy i zapewne jeszcze wiele innych jak tylko zakończę ten etap pracy:) Także projekt nie upadł projekt żyje i tak btw siady ze sztanga z przodu zdecydowanie mocniej ryją uda niż back suaty:) także polecam polecam:) tu widać, że nie śpię :D [...]

[...] czasie jak bede miał aparat może zrobie foto i tu wstawie. Projekt niby mało się rózni ale jednak jest inny. Moze obrazek sie komuś przyda (zrobiony w programie PRO100 do projektowania mebli ) To chyba wszystko jak są jakies pytania to prosze pytac tutaj lub na maila na wszystkie odpowiem. Pozdrawiam Moge dac więcej screenów z projektu z [...]

CD 28 3 Years 3 Days - 3 Years 3 Days - Temple Of Dance ( Shaun Baker Rmx ) Ange Dee - Something Wonderful (A-Side) Balloon - Bad and Sexy BBC Traxx - The Truth Bismark - Just a Moment Black Spider - Save your life(great pain mix) Brooklyn Bounce - Club Bizzare Casper Klyne - Keep On Clubbin' CLC - Wonderful Days 2001 (promo) Cosmosonic - Alpha [...]

[...] wpis i znowu wracam do nauki. Nawet podczas cardio czytałam notatki,ale dzięki temu zrobiłam 45 min rowerka Ostatnio na trening wpadł mój kolega ,z którym zaczynamy nowy projekt ,więc będzie dużo fotek i filmów treningowych :) Za tydzień znowu mam event i muszę wyjść w stroju startowym ,a tu duuuupa wielka hahaha Rozpiska z dwóch dni [...]

suuuuper foteczki laseczka pierwsza klasa ! :* co to za nowy projekt ?? czekam zatem na filmiki bo zawsze mnie motywuja do ćwiczeń takie rzeczy hehehe

Projekt ,który tworzy dwoje ludzi z pasją :D Wspólna motywacja i wpsarcie:) c.d.n. W środe działamy dalej ,więc zobaczysz nowe efekty :)

CD 39 2 PM - Sonata Angels Reverse - Don't Care (Promo) ART'O'POLO - SHALONA DJ ARTI RMX Atomiko - Atomiko B.O.D. - Zło ( Labtop's Two's Tap Rmx ) Blue - Too Close Brightness - Jeszcze Raz ( Radio Edit ) C. Cox, Westbam & P. van Dyk - Loveparade 2000 Live Caramell - Vad heter du? (kort version) Chikazz - Right To Dance Cloutch - The Light [...]

Zdobylismy już prawie materiał.W tygodniu bedziemy spawać to cudo.Jak skończymy to wrzuce foto.SOG za projekt

[...] . Dodałem w kilku miejscach po jeszcze jednym profilu i ławka jest bardzo stabilna. Waży ok 40-50kg (nie wazyłem ale czuć ). Jest super praktyczna nie to co moja stara ławka. Jak ktos chce moge zamieścic tu projekt ławki po przeróbkach i podac wymiary profili których uzyłem do niej. Pozdr Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-13 15:12:31

Witam. mógłbyś powiedzieć jak zamocowałeś zawiasy? wrzucić lepsze zdjecia oraz przesłać jakieś wymiary. spodobał mi sie Twój projekt

PROJEKT umarl jak moja dieta :-D ale wszystko mozna naprawic (no prawie wszystko )

spoko projekt łap soga

witam thx autorowi za projekt duzo mi pomogl w zrobieniu laweczki tylko ze ja za swoja zapalcilem 3zl poprostu wszystkie materialy mialem w piewnicy jakies rury okragle i nawet niespawalem tylko wszystko skrecilem na sruby nawet jest stabilna moze nie tak jak planowalem ale na poczatek wystarczy jutro moze wrzuce zdiecia!!!

a czy projekt owej ławeczki ma jakieś rażące wady i uniedogodnienia? pytam po fakcie, bo szkielet już zespawałem...

[...] nadzieje, że się to komuś przyda i ktoś doceni moją prace (do 3 nad ranem siedziałem przy tym) Dobra zaczynam: Projekty: http://www.sfd.pl/temat71149/ - Największy post o projektach na sfd http://www.sfd.pl/temat179929/ - Projekt ławeczki by playand1 http://www.sfd.pl/temat151549/ - Projekty stojaków http://www.sfd.pl/temat190167/ - Projekt [...]