progres

widac widac progres, cisniesz

przyczyna lezy pewnie w slabym odzywianiu/treningu, na tym etapie powinienes notowac progres od samego patrzenia sie na sztange. wklej caly swoj plan i przykladowy dzien jedzenia, kreatyne mozesz wrzucic ale kiedy te 2 czynniki kuleja i tak nie bedzie zadowalajacych efektow

na 1 cykl 300 mg na 12-16 tyg.. jest ok , progres powinien być jak dobry test , ty masz apteke to już wogóle super %-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-20 19:03:15

Poza tym, że mimo wszystko bym tam wdrożył jeszcze nogi to spokojnie możesz lecieć jeszcze tym planem bo progres niezły. Jeśli jakieś modyfikacje to drobne zmiana tempa, zakresu powtórzeń, kolejności ćwiczeń

Poza tym, że mimo wszystko bym tam wdrożył jeszcze nogi to spokojnie możesz lecieć jeszcze tym planem bo progres niezły. Jeśli jakieś modyfikacje to drobne zmiana tempa, zakresu powtórzeń, kolejności ćwiczeń Mogłbyś mnie nakierować na wskazówki? w jakiej kolejnosci powinienem wykonywac cwiczenia? moze cos dodac lub zamienic na cos innego w planie? [...]

[...] obiedzie wymieniam makaron na ziemniaki, kasza gryczana. Na kolacje czasem jajka zastępuje śledziem Wydawało mi się, że mam miskę dopiętą, natomiast nie zauważam żadnego progresu. Odkąd wszedłęm na mase to progres był tylko na początku. Potem się zatrzymało. Poza tym takie ilości pożywienia oznaczają, że zmuszam się do jedzenia. W zasadzie [...]

Jak wyzej dlugi test z długa deką i oral na poczatek na 6 tygodni a potem to juz deka bedzie smigac, mozesz tez po mecie tescia podbic i to sporo zeby dalej byl progres i jak WNC wyzej pisze dodalbym masteron ale ja bym dal długi nawet caly cykl no chyba ze srodki ograniczone to na redu zostaw. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-10 [...]

Być może masz wąskie biodra. Jest to jednak mało istotne. Oby progres był stały.

Nie jest źle. Ważne, że obserwujesz stały progres. Skórę każdy ma jak usiądzie.

Może tak być, że potrzebują więcej ale sytuacja może być też odwrotna, że mają za dużo i progres w nich będzie stać. Próbowałeś zmieinać coś w planie ? Jak długo nim trenujesz?

To trudno wyczuć co jest powodem. Jeśli technika jest dobra to po 2 miesiącach nie powinien się progres zatrzymać.

Ustalasz jakiś plan i się go trzymasz wtedy mozna zauważyć progres, bo jak będziesz zmieniał czesto to się nie dowiesz co na Ciebie dobrze wpływa

Zgadza się. Pokaż swoją historię pomiarów, wtedy dopiero będzie można ocenić progres, opcjonalnie zaradzić jak przełamać impas.

to najwazniejsze, jak progres jest to wymien cwiczenia ktore sie nudza i tyle:-))

Mięśnie powoli rosną przynajmniej tak mi się wydaje według lustra. Progres jest, ciężary coraz większe. osobiście w takim razie leciałbym dalej tym samym programem treningowym

Wczorajszy trening. 1. MC rumuński 18/15/12/9/9/9/18+ 18x20 kg/15x40kg/10x50kg/7x50kg/7x50kg/7x40kg/18x30kg Chwyt juz troche mocniejszy, lekki progres, chociaz technika do poprawy. 2. Uginanie nog na maszynie 8+6/8+6/8+6/8+6 20 kg/25/6x25+reszta 20kg/20 Przy 25 kg biodra unosze do gory 3. Wioslowianie sztangielka jednorącz w podporze [...]

[...] UFC. Podobno nuda w chooy była. Chyba tylko Wieczorka oglądne. No ciekawe jakby wyglądała walka z Huntem. Ja bym teraz Tyburze dał kogoś słabszego na odbudowanie. Niech spokojnie trenuje i zalicza progres. Nie ma sensu, żeby teraz zbierał na łeb nie wiadomo ile. Może Tybura vs Oleinik? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-11-19 12:18:30

[...] do tego żeby dać z siebie absolutnie 100% na trenażerze, potrafię wejść na niesamowity poziom motywacyjny, niewielu ludzi to potrafi dlatego niewiele osób zrobi taki progres z takiego treningu, jeśli mu podołają. Mam predyspozycje do takiego trenowania głównie psychologiczne. Mój znajomy który obserwuje mnie na Stravie, jak mu [...]

Wiec tak jak Ci wcześniej napisałem . Jest progres i jesteś zadowolony to tego się trzymaj i nie kombinuj . To samo tyczy się Bcaa , dobrze się czujesz podczas suplementacji to ja kontynuuj . Pozdrawiam

Ech pi co te kombinacje na tym etapie albo plan od nowa albo daj ba trick q sensowne ćwiczenie najlepiej w inny dzień niż klatkę. Np. Wyciskanie wąskie albo dippy. Wyrzuć Rozpietki. Zejdź z 20 proc. Z obciążeniem i ciesz się progres em i nowymi rekordami