progres

Pompki klasyczne-w sumie z wydłużonym rom dają radę,ale niestety uciążliwe podczepianie obciążenia z czasem wyeliminuje nasz progres. Poręcze dużo lepsze,dużo większy rom,przenosisz CAŁE ciało w przestrzeni,i można progresować z ciężarem

Masa do przodu od razu widać Plecy też by wyszły szerzej ale źle się napiął . Łapy i bary tu najlepiej widać progres.

progres pierwsza liga :) oby tak dalej :)

[...] tylko zbyt malej ilosci bialka) osobiscie nie jestem w stanie spozyc wiecej niz 3,3g ogolem i nie schodze ponizej 2,7-2,8g celuje caly czas w okolice 3g przyjdzie ktos i napisze ze za duzo - ze On dobre rezultaty osiaga spozywajac tylko 2g inna osoba znowu ze zaczela notowac lepszy - czy wogoele progres - jesli przekroczylo 3,5-4g INDYWIDUALIZM!

Właśnie jeszcze nie wiem czy pójdzie siła w WL, mam ndzieje że chociaż trochę tak :-) Robię skos w dół, bo poziomo jak narazie wyczerpałem progres :-) A klata to w sumie mi dobrze rośnie co bym na nią nie robił %-)

Dobry power w skosie :-) Ale trzymaj się tego co powiedział Hubert. Zacznij sobie od 120kg - dokładając co tydzien po 5kg w 4 tygodnie jesteś juz na 140... Mozesz dokladać też po 2,5 - dluzszy progres. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-11-02 23:34:54

Zeby w zawodach startowac to nie wystarczy ciezko trenowac. Trzeba miec jeszcze serce;-) Jak wyglada,, balacha ze stojki,,? Bo jesli tak jak mysle to na betonie na pewno bardzo efektownie %-) Progres widac. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-11-11 10:25:44

wypiska z dzisiejszego treningu. Tydzień 6 z 8, jakiś tam progres jest, więc nie jest źle. Największy problem mam z uginaniem nóg leżąc, nie mogę dać więcej niż 15 kg, umieram przy tym :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9eaf664503b4f7587747a38c292e715.jpg

Strong. Z takim nastawieniem, zawsze będziesz outsiderem. Sam sobie wmawiasz, że masz jakiś progres, a tak naprawdę świeżaki po roku FBW biją Cie na głowę. Siłowo i sylwetkowo. Myśl, chłopie. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-03 23:51:18

[...] fakt - po kilku latach stracony na spilta (no czasem HST się zdarzyło - do czegoś tam doszłem, ale siłowo żenada, choć rok kick-boxingu też ograniczył/uwstecznił jakikolwiek progres siłowy/masowy) ostatnio kombinuje i szukam czegoś co odbiega od definicji "split-u" - a ciągle mi mało (w sumie może dlatego że w pracy jedyną czynnością fizyczną [...]

[...] na tak dużą i pękatą: http://img96.imageshack.us/img96/6121/chesti.jpg Swoją drogą koleś wydaje $150 na miesiąc na suple: http://hanhchampion.blogspot.com/2011/02/update-for-feburary-19-2011.html A tutaj jego progres od 2006 roku: http://hanhchampion.blogspot.com/2011/01/progress-2006-2010.html Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-04-07 19:35:36

[...] 30x20 / 30x20 / 30x20 +aero 15 min Tak mi się nie chciało iść na trening bo myślałem że ostra lipa będzie, a całkiem dobrze poszło %-) Tyle tylko że jakoś zmęczyłem się bardziej, ale jakiś tam progres nawet jest %-) Nie chciało mi się tylko już brzucha robić, i aero lekko skróciłem. Ale dzisiaj i tak krata ładnie widoczna to chvy z tym %-)

Wzrost Ci raczej w tym nie pomaga, a za każdym razem widać progres.... Zayebiho Marian!

widac progres,fajnie!

[...] na siłowni już aerobów nie robić? Mozesz, ale nie wiem czy bedziesz miala sile tanczyc 1.5h po silowni... Moze teraz jak sie uczysz techniki, ale pozniej jak zaczniesz robic progres w cwiczeniach to watpie... 5) Ile mniej więcej minut rozgrzewki robicie? Tak się zastanawiam, czy te 15 min na rozgrzewkę dzisiaj to nie było za dużo. Może wystarczy [...]

Nie no nie przesadzaj, popływać to i choćby rekreacyjnie, dla wypoczynku warto. Po prostu na czyszczeniu spada siła i człowiek jest lekko rozkojarzony, to o progres siłowy nie powalczy, ale tak dla funu i przyjemności to jak najbardziej :-)

Progres jest, ale jak już wspominałem, do cyklu dorzuciłem teścia więc tak naprawdę nie wiem ile w tych postępach jest zasługi Oxanavara. Jedno co mnie na razie trapi to wysokie ciśnienie, nie zawsze ale jednak, trochę też zaczęło kłuć w żołądku, zapodaje teraz NAC w dawce 1800 mg/ed + ostropest plamisty i jest znacząca poprawa. Ostatnio [...]

test caly czas leci, po odstawieniu mety, podbije testa i juz zostanie wyzszy do konca masy, tzn konca "drugiej" mety, tylko pozostaje mi dobor dlugosci "mostka" na npp na ktorym mam zamiar robic caly czas progres:)

[...] skonczyłem swoj pierwszy 1-8 propa 150 e2d,w ostatnim tygodniu zaczełem suplementacje monohydrantem kretyny,boje sie troche o spadki zwlaszcza ze zrobilem bardzo fajny progres siłowy o mase nie pytam bo diete trzymam dobra a po za tym nie zrobilem jej wiele bo przez 8 tyg na samym propie szalu nie ma,jutro zaczynam pct clomifen+tamoxifen,z [...]

oby na sprzecie byl jeszcze lepszy progres!!!!