Btw strasznie jesteś podobny do Carlesa Puyola %-) hehe dokładnie podobny jak nic %-) Witać naprawdę spory progres, SoG leci ! Podaj wymiary jak możesz ;-) Pozdrawiam
Wzorcowy progres, do mięśni brzucha można by było się przyczepić, chyba stać Cie na więcej w tym aspekcie. Bardzo dobre proporcje :) Mimo, że duży jeszcze nie jesteś, to zrobiłeś na mnie wrażenie. Ciśnij dalej ;] Swoje wymarzone wymiary pewnie osiągniesz dopiero za 2-3 lata, ale jest dobrze ;] Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-08-09 04:12:53 [...]
nie mierze sie juz od pol roku jakos mysle ze lapa z 39~ pas 84 ale juz od dluzszego czasu wymiary przestaly mnie obchodzic:) liczy sie lustro i staly progres , teraz musze odpoczac bo sie zajechalem i ostatnie tyg chodza przetrenowany i zmeczony coż czlowiek uczy sie na bledach
Władek moim zdaniem progres jest widoczny, chciałbym mieć w tym wieku co Ty taką formę i zapał. Ale jak Antek i reszta mówi. Jedz więcej, podnoś więcej, bądź większy :-) Myślę, że jesteś na dobrej drodze!
zacząłem jeść, od jutra zaczne też ćwiczyć. jest progres :-)) teraz mi przypomniales ze jest cos takiego jak jedzenie %-) to mzoe jednak jutro ta silka %-)
Uczestnik 7 PODSUMOWANIE REDUKCJI Jezeli chodzi o efekty redukcji jak i progres po jednej masie jestem baardzo zadowolony... ale - dalem dupy przez reke co skutkowalo lipnymi treningami wiec nie docialem tak jak bym chcial - wpadaly jakies okazjonalne weekendowe imprezy.... - czasami pozno wszystko dojadalem przez prace Zylki na plecach brzuszku [...]
Pierwsze miejsce: SnicK 3pkt Drugie miejsce: mikiiras 2pkt Trzecie miejsce: melo15 1pkt Wszystkim, którzy podjęli walkę i zaliczyli progres - gratulacje. Ja wymiękłem miesiąc przed planowanym końcem, co poskutkowało potwornym regresem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 09:39:35
Miska 23 maj Warzywa: sałata masłowa, rukola, zielony ogórek i konserwowy, cebula, brokuły, szparagi. Napoje: ok. 2 l wody, biała herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cf7bf8d5cf0472bbd2a5d6016fafcfe.png Trening 23 maj Było trochę ciężko ze względu na fakt, że mam dość obfitą @ przez co jestem trochę osłabiona, ale jakoś dałam radę ;-) Progres jest [...]
[...] i mc... oswajam się ci najwyżej ze znienawidzonym aero xD bo mam kondycję dziadka zbalkonikiem nie gadaj kochana! ja po 4 minutach truchtu ciągiem prawie wypluwam płuca :)) serio, serio, nigdy nie ćwiczyłam, aż pewnego dnia dostałam karnet na siłkę i tak się zaczęło, jakiś progres jest, ale na tramwaj nadal nie biegam, żeby drzwi nie całować
[...] swoja "droge", ja niewyobrazam sobei bica robic bez sztngi bolubie,czuje ze dobrze idzie,czuje "moc"ze tak napisze sprawdz na sobie, kiedy masz wiekszy progres siły i kiedy lepiej rosnie... ale to dla mnei podstawa jesli idzie o mase, ciezkie dobre cwiczenie jakos nigdy nie lubilem uginanania przedramion ze sztanga.. moze [...]
[...] na czas (siła chwytu) - 1 seria, maksymalny czas x hantle xxkg w obu dłoniach Mógłbyś jak będziesz miał czas rozpisać ten trening w nowym temacie ? Wydaje się bardzo fajny , ale nie mam pojęcia jak dobierać obciążenia i jaki progres robić Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-04-06 20:58:34 Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-04-06 20:59:30
[NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA '16] GLOSOWANIE!
