Moje zdanie znasz! Mialem przyjemnosc obserwowac na biezaco, dostajac aktualne fotki, wiec widzialem progres, ale nie uderzal tak ostro jak porównanie masa vs koniec redu tutaj! Zayebista i uczciwa robota, powtarzam- profesjonalne podejscie, doksztalcanie sie w fachu i zaprdalanie mimo kilku prac i obowiazkow w domu +przygotowan do wesela. WOW. [...]
Ja też progres mogłem ocenić na żywo, bo widzieliśmy się w ubiegłym roku jesienią i teraz w czerwcu i rozmiarowo na duży plus. Teraz to "oszlifować" i jedziesz dalej.
Jeszcze takie coś mi stworzyło Google to też wrzucę. Https://photos.app.goo.gl/4XDSQ3WEGxWpfiCp8 Motywacja jest więc liczę jutro na progres w nich najsłabszych partiach czyli pushu.
Siema wczoraj udany trening nawet bardzo jak na ten etap. Rano 30 minut cardio po treningu 20 minut. Jak widać gdzie nie gdzie progres zanotowany ;) /SFD/2019/8/28/2e18c10983f44c6d811ce172f5d0ad5e.jpg Takie wczoraj wpadlo ciasto na potreningowy drugi. Twaróg manna jajko i wpc. /SFD/2019/8/28/07d902d3c9d041428620f4e354db8fd4.jpg Tutaj zaszalełem [...]
Ja to wszystko kumam (no albo chociaż wiem co w trawie piszczy). Ale chyba lepiej zrobić 4 serie z określoną liczbą powtórzeń, zapamiętać ciężar, za tydzień zrobić progres. Bo tak to raz łącznie dasz taki wysiłek a raz tak. Czy to ma sens? Co innego jakiś system treningowy co innego takie dorzucanie. Czy się mylę? Każdy organizm też jest inny [...]
Nie wygląda to źle %-) Więc raczej wszystko dobrze Ci wychodzi.... Ale :-P po pewnych obliczeniach takie piwo to 15% dziennego zapotrzebowania. Czyli dajesz -15% kcal, -15% B/T/W. I nie podbijam tutaj z atakiem tylko teoretyczne rozważania. Ważne, ze jest progres :-)
Dlatego chce to skonczyc za pare tygodni. Nadal jednak mam jakos progres i z pasa ucieka. Mam wielka nadzieje w koncu rozbujac metabolizm jak czlowiek na masie i wlasnie po tej masie zrobic jak mowisz - porzadnie. Teraz to takie chuy wie co jest, rekomp powiedzmy.
[...] zwykla ochota najedzenia sie do syta :-) Ogolnie do konca maja mam ostro napiety grafik, ale nie narzekam ;-) Idac dalej, czuje juz spore zmeczenie z powodu redukowania. Na treningach sila nie spada, ale dorzucic juz bardzo ciezko. Gdyby nie jeszcze w miare zauwazalny i wyczuwalny progres to by byla kapota po calosci. No nic, jedziemy dalej.
[...] 10 min zywego truchtu, 30 s szybkiego biegu / 30 s truchtu i taka sekwencja 10 razy, 5 min schlodzenia. Dalo popalic :-) Jak juz pisalem dokladam cardio, bedzie teraz 40 min oraz 2 x tyg. interwaly. Co prawda malo wierze juz w jakikolwiek progres, ale ani mysle sie poddawac. Trzeba bedzie z Zaawansowanym Tadeuszem doyebac do pieca jak trzeba |-)
[...] :) Też zyebałem sobie metabolizm. Ale całe szczęście już lepiej i mogę szamać na spokojnie więcej niż kiedyś. Będziesz stopniowo podnosić kalorie wszystko się naprawi :-) A progres jest nie gadaj, nikt nie będzie patrzył jakimi metodami to zrobiłeś tylko czy dobrze wyglądasz czy nie- pamiętaj. A człowiek całe życie się uczy , nawet Antek :-D [...]
[...] cała masa odmian, ryżu zresztą też ), są jeszcze ziemniaki i całe mnóstwo innych dań ( chociażby z działu kuchnia). Zresztą trochę inicjatywy wystarczy.. ale co tam to Twoja decyzja, jednak odżywianie się ma duży wpływ na efekty ćwiczeń ( nie tylko na masę ogółem, ale także na progres w ćw.). %-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-19 18:50:40
Bierz coś na androidzie. Jak chcesz żeby szybko chodził to bebechy: Procek 1ghz, 512mb ramu i mały ekran (małą rozdzielczość). Ja mam SE Tipo i sobie chwalę. A jak chcesz większy ekran to celuj w coś z 1gb ramu i prockiem 1.2 -1.4ghz, dwurdzeniowego. Progres wydaje się duży. Kwestia tego, ile dało w tym wypadku światło.
Grzesiek od srody jak wszystko dobrze pojdzie. Ja mam nadzieje ze progres bedzie bo jak nie to Qrwa sie na babingtona zapisze i zostawie kulturystyke prawdziwym chlopom Pozdro Jakie boki bo nie kumam ?? Cwiczenia normalne wykonuje: pelne przysiady , hackshmit przysiady i wyprosty nog. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-22 18:47:05
[...] treningów, rozpiski posiłków oraz wiele innych miejmy nadzieję interesujących dla Was rzeczy. Wspólnie z moim trenerem Ronnie'm postaramy się bym poczynił jak największy progres. Liczymy na Wasze zainteresowanie projektem. ;-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Michael90 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 185 [...]