[...] ciezko. Mimo ze trener jest ogarniety to i tak to za wiele nie da bo nie moze trenowac za klijenta. Duzo mam klijentow ze maja slabe efekty temu ze nie chca ostro dupy ruszac. Teraz robie dla chlopaka personalne treningi 5x w tyg,gdzie juz go prowadze od 1.5 roku i przez 2 mies trenujac ze mna progres ogromny. Masa w 2 mies 10kg sila okolo 60% .
Marian dobrze piszesz . Ja na 500 testa większy progres robiłem jak na 1200. Ale to może sprawa indywidualna . Każdemu to inaczej służy . Moj partner treningowy 120.kg 190 cm pare startow za soba , 500 750 takie dawki , ja z reszta tez za.zwyczaj sie trzymam 750 tki taka.optymalna dawka
Thomas i jaki progres zanotowałes przez te pare tygodni ??? 12 tydzien z 16 mam 4 kg zrobione , jutro.bede wiedzial czy nie wiecej bo co niedziele sie waze rano.naczczo , obwody nie wiem , sila jeszcze rekordow nie patrzylem.ale 50 na klate targam.na.spokojnie x 8
ostatnio Modzelewski sie wypowiadal, ze najwiekszy progres zrobil, jak podbil bialko do ponad 4g/kgmc
ostatnio Modzelewski sie wypowiadal, ze najwiekszy progres zrobil, jak podbil bialko do ponad 4g/kgmc Spokojnie do niego to mi z 40kg miecha brakuje, no duzy chop z niego, tylko szkoda, że proporcje gdzies po drodze zgubił. A jak raz Ci się proporcje posypia ( np. talii) to już nie tak łatwo naprawić.
[...] Czasem ludzie biją może za dużo, ale na pewno jeśli walisz 1,5g to zmniejszenie dawek do 500mg nie spowoduje nagle wystrzelisz magicznie do góry. Dokladnie. Na dużych nie progresujesz na malych tez nie będziesz. To nie towar jest problemem ;-) Trzeba znalesc sposob na siebie. Ja na wiekszych dawkach czuje sie po prostu zle, nandrolony treny i [...]
no to norma, ze jak zresz np. 1000g ww to nie bedziesz sie dobrze czuc... jak chcesz robic progres ciagle to albo jestes glodny albo przejedzony, w tym "sporcie" nie ma inaczej. to sie tak wydaje ze latwo ale wp*****laj nonstop, dzien w dzien podbite ilosci przez pare miesiecy... ja tez znam swoja granice, bede jadl w miare i bez saa to spadne do [...]
A ja w tym roku odpuszcze więc bedzie progres zycia %-)
[...] i wody, jak w formie wracalem praktycznie do punktu wyjscia i tej samej wagi... co do tluszczowek, to podajcie mi chociaz jeden przyklad, gdzie gosc zrobil porzadna mase i progres na takiej diecie? ps. i moim zdaniem 2 czy 5g na kg bialka to nie tez takie hop siup, wiele rzeczy sie na to przeklada i ziomek x przyswoi np. 50% z tego a inny 30% [...]
Ja tam od kad zwiększyłem białkoo (tylko zwierzęce) z 300g na 360g zrobiłem największy progres. Teraz jem nawet pod 400. Jeśli układ trawienny sobie radzi to nie ma co się martwić że za dużo. Chyba że ktoś ćwiczy 3x w tyg bije 100 propa e2d i je 5g białka na kg to może być faktycznie za dużo %-) opisales wlasnie moja rutyne, bo tyle leci i tak [...]
[...] to zobaczy to zaraz pomyśli "nic mu nie jest to i ja odpalam" :-) Wiem bo sam się "szczypie" a jak twoje rozpiski widzę to korci "a może tego mózgoyeba Trena przywalić jak jemu nic nie jest?" %-) A na poważnie to zdrowia i gratulacje awansu/nowej roli w firmie! Czasami trzeba "swoje wbić" żeby się przekonać że to nie od dawek zależy progres :-D
Jak piszecie że ten czy tamten leci tylko 250mg teścia ew i robi progres lub utrzymuje formo to warto dopisać że teraz tyle daje a wczesniejsze lata to szło więcej bo po po granie i to z 4 środki każdego... A cykl typu 250 test+ 750bold+ Mk+ GW może peptydy może GH może jeszcze inna to mało???? Kierwa odkryłeś sekret i pozamiatałeś wszystkich.
Jak piszecie że ten czy tamten leci tylko 250mg teścia ew i robi progres lub utrzymuje formo to warto dopisać że teraz tyle daje a wczesniejsze lata to szło więcej bo po po granie i to z 4 środki każdego... A cykl typu 250 test+ 750bold+ Mk+ GW może peptydy może GH może jeszcze inna to mało???? to ty chyba czytac nie umiesz. Poryszylismy temat ze [...]
panowie co myslicie o połaczeniu menta i trenu a ? menta jakąś minimalną ilość a tren wysoko 1-w jakim celu 2- myślę że nie bardzo połączenie,dwa mocne środki więc po co łączyć i tak przy twoim zdrowiu więcej szkody niz pożytku. Moim zdaniem główna zabawa tak mocnymi środkami Jest po to by ciągle progres był.
Ja na tym jablku zrobie progres wiekszy niz ty zrobiles przez cale zycie, bo dodatkowo żucchwe bede trenował je mieląc w ustach a jak mi szczena się doj**ie i bedzie kwadratowa, to mi juz tak nie bedziesz podskakiwał. Colman tez je jablka nim sie wzorowalem swiruje;d Trenera poszukam na targu z warzywami hehe
Dużo osób bije po łapach + priorytet na łapy i notują w końcu progres w łapach. Nie wiem, nie znam się, zarobiony jestem. Ale chciałbym zauważyć, że 90% z nas bije w dupala lotki i jakoś dupy nam nie rosną? ;-) Ja swego czasu waliłem w barki i jak ****owe były tak są %-)
Push pull legs robisz 6x w tygodniu. Po prostu to co robiłeś na splicie podziel na 2 na początek, potem w czasie dorzucisz gdzieniegdzie serii jak inna metoda progresji się zatrzyma. A ty zrobiłeś 2x split %-) zarżniesz się zaraz ...no wiem wlasnie narazie jest gitara, choc w odstawkę poszly spalacze i kalorie do gory, ale chyba ciut za duzo tego [...]
Trener na pewno dobry dla osób zaczynających przygodę z siłownią i dla starających może wtedy obiektywnie spojrzeć na przygotowania i progres zawodnika...dla tych co już ćwiczą kilka lat i np masują X tygodni wydaje mi się zbędny...osobiście lubie kombinować z dietą i treningami sprawdzać co dla mnie/organizmu lepsze przy czym człowiek dużo się [...]
Trener na pewno dobry dla osób zaczynających przygodę z siłownią i dla starających może wtedy obiektywnie spojrzeć na przygotowania i progres zawodnika...dla tych co już ćwiczą kilka lat i np masują X tygodni wydaje mi się zbędny...osobiście lubie kombinować z dietą i treningami sprawdzać co dla mnie/organizmu lepsze przy czym człowiek dużo się [...]
[...] 2021-02-02 20:47:55 Aktualnie 750 enan 600 deki 900 boldka 600 Mastera E 25 mg Antka + 25 mg mety pre 10j.m insuliny przed i po treningu ;) Wagą rano około 104 kg Po dorzuceniu Antka i mety mega progres siłowy leci 3 tydz aktualnie A reszta już jakiś czas kilkanascie tyg będzie ehh Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2021-02-02 22:03:35
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
